Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, pečivo, kaleráb
|
1201 |
12 |
25 |
15 |
desiata |
Mliečny dezert s jahodami a chia
|
527 |
10 |
13 |
3 |
obed |
Tortilla s červenými fazuľami a morčacím mäsom
|
1754 |
32 |
48 |
9 |
olovrant |
Zemiakovo-vajíčkový šalát, krehký plátok
|
542 |
7 |
16 |
4 |
večera |
Bravčové kúsky s kešu oriešky, špalda
|
1319 |
25 |
36 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5343 kJ |
87 g |
138 g |
39 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, zelenina
|
1217 |
17 |
24 |
14 |
desiata |
Šalát s údeným lososom a špargľou
|
532 |
5 |
5 |
9 |
obed |
Kuracie karí s karfiolom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
|
1444 |
24 |
39 |
10 |
olovrant |
Pečený ananás s badyánom, biely jogurt
|
701 |
6 |
22 |
5 |
večera |
Hovädzie na červenom víne so šampiňónmi, šúchané zemiaky
|
1241 |
24 |
27 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5135 kJ |
78 g |
118 g |
47 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hydinový paštéta s orieškami, náš ražný chlieb
|
1050 |
20 |
30 |
6 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
691 |
2 |
32 |
3 |
obed |
Bravčové rezančeky s pórom a gorgonzolou, bulgur
|
1461 |
27 |
37 |
11 |
olovrant |
Špenátový dip, krehké pečivo, reďkovky
|
694 |
9 |
15 |
7 |
večera |
Naše fľaky s kelom, šunkou a karamelizovanou cibulkou
|
1400 |
19 |
41 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5295 kJ |
77 g |
155 g |
36 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lievanečky s čokoládovým tvarohom a malinovým pyré
|
1193 |
17 |
32 |
9 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom, krutónky
|
664 |
7 |
17 |
7 |
obed |
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
|
1352 |
27 |
25 |
12 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
753 |
9 |
19 |
8 |
večera |
Morčacie so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, kuskus
|
1200 |
25 |
33 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5161 kJ |
85 g |
126 g |
41 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s vajcom, cherry paradajky
|
1044 |
13 |
27 |
9 |
desiata |
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
|
612 |
7 |
13 |
8 |
obed |
Mleté mäso s chilli jogurtom, naše těstoviny
|
1532 |
27 |
35 |
12 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a černicovým jogurtom
|
782 |
7 |
20 |
8 |
večera |
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
|
1368 |
25 |
32 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5338 kJ |
79 g |
127 g |
46 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.