Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, reďkovky, naša bageta
|
1127 |
14 |
25 |
12 |
desiata |
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
|
625 |
9 |
11 |
7 |
obed |
Morčacie zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
|
1387 |
27 |
45 |
6 |
olovrant |
Mliečny dezert s malinami a kešu
|
699 |
10 |
14 |
8 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1333 |
14 |
34 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5171 kJ |
74 g |
129 g |
47 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
|
1168 |
9 |
49 |
5 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom
|
387 |
5 |
10 |
4 |
obed |
Mäsové guličky s karí omáčkou, kuskus
|
1572 |
28 |
40 |
10 |
olovrant |
Cottage s bylinkami, ražné tyčinky
|
562 |
10 |
11 |
5 |
večera |
Španielsky vtáčik naruby, ryža
|
1474 |
28 |
36 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5163 kJ |
79 g |
146 g |
35 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z červenej repy, šalát, náš chlieb
|
994 |
10 |
23 |
11 |
desiata |
Cuketová zmes s hráškom
|
590 |
6 |
9 |
8 |
obed |
Losos s kešu-sezamovou krustou, šťouchané zemiaky, dresing
|
1517 |
32 |
27 |
14 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom
|
811 |
7 |
23 |
7 |
večera |
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, naše penne
|
1429 |
24 |
34 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5341 kJ |
79 g |
116 g |
52 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Omeleta s medvedím cesnakom a syrom, naše pečivo
|
1194 |
19 |
26 |
12 |
desiata |
Dezert s ricottou, lesným ovocím a pistáciami
|
655 |
14 |
15 |
5 |
obed |
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
|
1462 |
16 |
56 |
6 |
olovrant |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
657 |
9 |
16 |
6 |
večera |
Celozrnná tortilla s kuracím mäsom a zeleninovou zmesou
|
1342 |
26 |
33 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5309 kJ |
85 g |
145 g |
36 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi
|
1040 |
12 |
33 |
7 |
desiata |
Čakankový šalát s parmskou šunkou
|
470 |
7 |
6 |
6 |
obed |
Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky
|
1721 |
25 |
46 |
13 |
olovrant |
Cícerová pochúťka, cherry, knuspi
|
703 |
7 |
20 |
7 |
večera |
Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda
|
1408 |
29 |
43 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5342 kJ |
81 g |
148 g |
38 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.