Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Kokosová ryža so slivkami a bielou čokoládou
|
1712 |
9 |
63 |
13 |
desiata
|
Avokádový dip s balkánskym syrom, mrkva, knuspi
|
1562 |
10 |
28 |
23 |
obed
|
Prírodné morčacie vrecko plnená špenátom, zemiaková kaša
|
2552 |
57 |
43 |
22 |
olovrant
|
Pizza s hlivou ustricovou a poľníčkom
|
2160 |
20 |
32 |
34 |
večera
|
Bravčový guláš s bulgurom a rukolou
|
2207 |
43 |
65 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10193 kJ |
140 g |
231 g |
104 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Bageta s špargľovou nátierkou
|
2423 |
17 |
68 |
30 |
desiata
|
Biely jogurt so sušeným ovocem
|
1235 |
13 |
40 |
9 |
obed
|
Treska so syrovou krustou, zelené fazuľky so šunkou
|
2868 |
69 |
32 |
30 |
olovrant
|
Teplý baklažánový šalát s čedarom, rohlíček
|
1329 |
13 |
32 |
13 |
večera
|
Kuracie rezance s glazovanou červenou repou, naše cestoviny
|
2692 |
47 |
84 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10546 kJ |
158 g |
256 g |
93 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tortilla so šunkou a syrom, uhorkový šalát
|
2744 |
38 |
79 |
20 |
desiata
|
Bylinková ricotta, tyčinky
|
1203 |
11 |
20 |
18 |
obed
|
Bravčové kúsky s mrkvovou omáčkou, kuskus
|
2974 |
52 |
82 |
19 |
olovrant
|
Jablkový puding s piškótami
|
1255 |
4 |
65 |
2 |
večera
|
Morčacie mäso, cuketová kapusta, brambory
|
2058 |
44 |
49 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10234 kJ |
149 g |
296 g |
70 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Lívanečky s černicovým krémom
|
2074 |
21 |
59 |
18 |
desiata
|
Vajcia s horčičným dipom
|
1100 |
16 |
6 |
19 |
obed
|
Naše penne s ricottou, pečeným zelerom a parmezánom
|
3038 |
39 |
67 |
31 |
olovrant
|
Marhulové mleko
|
1456 |
12 |
47 |
12 |
večera
|
Hovädzie burger s ryžou a zeleninou
|
2867 |
42 |
79 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10536 kJ |
130 g |
258 g |
100 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pochúťkový šalát , pečivo
|
1717 |
25 |
48 |
12 |
desiata
|
Čerstvý syr s rímskym šalátom, kukuričník
|
1766 |
11 |
26 |
29 |
obed
|
Kuracie mäso na paprike, špecle
|
2574 |
48 |
59 |
21 |
olovrant
|
Maliny s mascarpone a dobrou vlákninou
|
2112 |
20 |
43 |
26 |
večera
|
Zapečený losos na paradajkách s quinoou
|
2406 |
54 |
43 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10575 kJ |
158 g |
219 g |
107 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.