Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Nátierka zemiaková, chlieb
|
1828 |
11 |
60 |
16 |
desiata
|
Šalát ala Caesar
|
1548 |
37 |
7 |
21 |
obed
|
Rybie guličky s horčičným prelivom, ryža
|
3021 |
53 |
92 |
16 |
olovrant
|
Pečené slivky s bielym jogurtom
|
1625 |
12 |
47 |
15 |
večera
|
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
|
2626 |
34 |
69 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10647 kJ |
147 g |
274 g |
87 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Zapečená ciabatta so šunkou a syrom, mrkva
|
2358 |
31 |
71 |
20 |
desiata
|
Acidofilné mlieko s ostružinami
|
1204 |
14 |
40 |
7 |
obed
|
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, naše farebné cestoviny
|
2990 |
49 |
66 |
27 |
olovrant
|
Avokádový dip s balkánom, červená čakanka, tyčinky
|
1431 |
10 |
21 |
23 |
večera
|
Hydinová roláda so zelenou špargľou a goudou, pečené zemiaky
|
2298 |
53 |
39 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10281 kJ |
157 g |
238 g |
95 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Nátierka z bravčového mäsa, pečivo
|
2024 |
33 |
52 |
16 |
desiata
|
Hruškový tvaroh
|
1018 |
18 |
35 |
3 |
obed
|
Palacinky s cottage a špenátom
|
3122 |
45 |
62 |
35 |
olovrant
|
Čerstvý syr s ľadovým šalátom, rožok
|
2037 |
11 |
26 |
37 |
večera
|
Losos s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, farebná quinoa
|
2379 |
44 |
52 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10579 kJ |
151 g |
226 g |
110 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Ovsená kaša s broskyňami a bielou čokoládou
|
2019 |
13 |
86 |
9 |
desiata
|
Mätová pena, zelerovo-mrkvový šalát, knuspi
|
1495 |
17 |
31 |
18 |
obed
|
Kurací plátok s baklažánom a bulgurom
|
2678 |
58 |
57 |
21 |
olovrant
|
Malinový jogurt s burizónmi
|
1518 |
13 |
49 |
10 |
večera
|
Hovädzie kocky s červenou repou, špecľa
|
2648 |
45 |
79 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10358 kJ |
146 g |
302 g |
73 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pečivo s rukolovým maslom a syrom
|
2307 |
27 |
43 |
31 |
desiata
|
Šunková rolka, kukuričník
|
993 |
14 |
25 |
8 |
obed
|
Králik na divoko, zemiaky s maslom
|
2746 |
39 |
52 |
31 |
olovrant
|
Sušené ovoce
|
1361 |
4 |
79 |
1 |
večera
|
Bravčové kocky so smotanovými hubami, zlatá ryža
|
2715 |
44 |
72 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10122 kJ |
129 g |
271 g |
89 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.