Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tuniakový sendvič, reďkovky
|
1912 |
33 |
50 |
14 |
desiata |
Nátierka s medvedím cesnakom, knuspi, uhorková salsa
|
1397 |
14 |
29 |
18 |
obed |
Tofu placky s bylinkovým dipom, šalát s pekanovými orechmi
|
2984 |
38 |
50 |
39 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
1417 |
26 |
48 |
3 |
večera |
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, hráškový bulgur
|
2926 |
50 |
67 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10634 kJ |
160 g |
244 g |
99 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s čučoriedkovým jogurtom a ananásom
|
2284 |
19 |
77 |
16 |
desiata |
Tatarák z červenej repy, tyčinky
|
1134 |
12 |
35 |
9 |
obed |
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
|
3252 |
63 |
70 |
24 |
olovrant |
Šalát s mozzarellou a olivami
|
1327 |
16 |
6 |
25 |
večera |
Čínske morčacie Kung Pao, jazmínová ryža
|
2683 |
49 |
85 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10679 kJ |
160 g |
273 g |
86 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
|
2006 |
22 |
48 |
22 |
desiata |
Černicový dezert s kešu
|
1339 |
26 |
18 |
13 |
obed |
Zemiakové kuracie mäso, strúhaná mrkva s jablkom
|
2642 |
57 |
77 |
10 |
olovrant |
Šunka s makadamy, horčicový dip, minikaiserka
|
1838 |
25 |
41 |
20 |
večera |
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
|
2485 |
29 |
77 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10310 kJ |
159 g |
261 g |
84 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Cuketová smaženice, naše pečivo
|
2133 |
27 |
53 |
20 |
desiata |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
1531 |
20 |
39 |
13 |
obed |
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, kuskus
|
2746 |
66 |
61 |
14 |
olovrant |
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
|
2169 |
27 |
76 |
13 |
večera |
Losos s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
|
2107 |
52 |
49 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10686 kJ |
193 g |
279 g |
69 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Brokolicová nátierka so šunkou, náš chlieb vitamínok
|
1858 |
29 |
44 |
17 |
desiata |
Jahodovo-pomarančové smoothie
|
961 |
8 |
42 |
3 |
obed |
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dipom
|
3469 |
66 |
65 |
30 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom
|
1085 |
15 |
12 |
16 |
večera |
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, naše celozrnné fusilli
|
3295 |
57 |
78 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10668 kJ |
175 g |
240 g |
91 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.