Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s kuracou šunkou a šalátom, farebné papriky
|
2443 |
33 |
58 |
23 |
desiata |
Čučorietkovo-pomarančové smoothie
|
977 |
8 |
42 |
3 |
obed |
Morčacie kúsky s orieškami a olivami, špalda s hráškom
|
2928 |
58 |
80 |
17 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom a vlašskými orechmi, reďkev, kukuričník
|
1735 |
20 |
39 |
18 |
večera |
Candát v kokosovej omáčke, ryža basmati
|
2610 |
55 |
71 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10693 kJ |
173 g |
289 g |
76 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Makové muffiny s marhuľovým krémom
|
2357 |
33 |
53 |
20 |
desiata |
Carpaccio z červenej repy s píniovými orieškami
|
1117 |
10 |
22 |
15 |
obed |
Zapečené zemiaky so zeleninou a mozzarellou, teplý baklažánový šalát s limetkovo-mätovým dresingom
|
3442 |
53 |
76 |
33 |
olovrant |
Proteínové chipsy so šunkou a syrom, valeriánka
|
1401 |
30 |
10 |
16 |
večera |
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
|
2365 |
50 |
63 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10682 kJ |
175 g |
224 g |
95 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z údeného syra, rímsky šalát, náš chlieb
|
2388 |
26 |
41 |
33 |
desiata |
Zeleninová zmes s restovanými šampiňónmi a goudou
|
1282 |
21 |
12 |
19 |
obed |
Dusené kuracie kúsky s mrkvou, ryža
|
2779 |
53 |
93 |
9 |
olovrant |
Čučoriedkový jogurt so špaldovými pukancami
|
1299 |
14 |
34 |
9 |
večera |
Roastbeef s vejcem a tymiánovým dipem, šťouchané brambory
|
2627 |
53 |
45 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10375 kJ |
167 g |
225 g |
95 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Brownies kaša s malinami
|
2136 |
19 |
68 |
14 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a semienkami, horčicovo-medový dresing
|
1267 |
20 |
18 |
16 |
obed |
Cestovinový šalát s krevetami a koprom
|
2955 |
60 |
83 |
12 |
olovrant |
Petržlenový dip, krehké pečivo, melón
|
1750 |
24 |
46 |
15 |
večera |
Kamut s cuketovou kapustou, kuracou šunkou a pistáciami
|
2372 |
36 |
71 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10479 kJ |
159 g |
286 g |
71 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s bryndzou, kaleráb, náš chlieb vitamínok
|
2504 |
38 |
45 |
29 |
desiata |
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
|
1040 |
18 |
20 |
10 |
obed |
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pečivo
|
3175 |
62 |
89 |
17 |
olovrant |
Černicová ricotta s mandľami
|
1349 |
25 |
23 |
14 |
večera |
Kuracie rezance na šampiňónoch, kuskus s kukuricou
|
2559 |
55 |
72 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10627 kJ |
197 g |
249 g |
79 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.