Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 1. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová natierka s chia semienky, pečivo
|
1990 |
19 |
52 |
20 |
desiata |
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
|
1155 |
9 |
23 |
16 |
obed |
Quinoa guločky so špenátom, zemiaky
|
2855 |
45 |
86 |
17 |
olovrant |
Monte dezert
|
1574 |
24 |
26 |
18 |
večera |
Kvetákové kari s ryžou
|
2828 |
62 |
79 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10402 kJ |
159 g |
266 g |
83 g |
utorok - 2. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Palacinky s jahodovým jogurtom
|
2012 |
19 |
41 |
25 |
desiata |
Nátierka z čiernej šošovky, knuspi, pomeranč
|
1444 |
19 |
47 |
9 |
obed |
Trhané kuracie maso s mangovým dresigom, tortilla
|
2894 |
64 |
74 |
12 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom, fitchlieb
|
1984 |
19 |
41 |
24 |
večera |
Hovädzie dusené v červenom víne, zemiaková kaša
|
2414 |
45 |
55 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10747 kJ |
165 g |
257 g |
87 g |
streda - 3. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Avokádový sendvič se sýrem
|
2228 |
24 |
51 |
24 |
desiata |
Šunková nátierka, kukuričník, mrkvový šalát
|
1429 |
22 |
44 |
8 |
obed |
Cestovinový šalát s krevetami a koprom
|
2891 |
56 |
83 |
12 |
olovrant |
Cottage s jablkmi a lieskovými orechmi
|
1457 |
23 |
29 |
15 |
večera |
Hovädzie gyros s celozrnnou Piťo a kapustovým šalátom
|
2767 |
54 |
62 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10771 kJ |
180 g |
268 g |
78 g |
štvrtok - 4. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečené slivky s jogurtom
|
2274 |
18 |
50 |
28 |
desiata |
Tuniakový a konopnými semienkami, tyčinky
|
1227 |
25 |
22 |
11 |
obed |
Zelerovo - zemiakový gratin
|
2946 |
80 |
50 |
19 |
olovrant |
Malinový nápoj s goji
|
1348 |
17 |
37 |
10 |
večera |
Bulguroto so zeleninou a olivami
|
2593 |
23 |
95 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10388 kJ |
164 g |
255 g |
87 g |
piatok - 5. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Natierka z lučiny a opečené šunky, pečivo, meloun
|
2269 |
34 |
53 |
22 |
desiata |
Pho Bo
|
1240 |
20 |
43 |
5 |
obed |
Losos na spôsob Teriyaki s kuskusom a šalátom
|
3075 |
70 |
75 |
12 |
olovrant |
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
|
1308 |
13 |
38 |
9 |
večera |
Šampiňóny s kašou z červenej šošovice
|
2567 |
41 |
80 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10459 kJ |
177 g |
289 g |
62 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.