Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 18. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Avotoust so zeleninovými hranolky
|
2606 |
16 |
65 |
31 |
desiata
|
Kapustový šalát s melounom a granátovým jablkom
|
466 |
5 |
21 |
1 |
obed
|
Krúpoto s cviklou a vegan syrom
|
2855 |
13 |
100 |
24 |
olovrant
|
Mangový chia puding
|
2071 |
9 |
34 |
33 |
večera
|
Tofu tikka Masala s jasmínovou ryžou
|
2570 |
25 |
75 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10569 kJ |
67 g |
294 g |
113 g |
utorok - 19. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pohánková kaša s čučoriedkami a pistáciami
|
1900 |
15 |
75 |
10 |
desiata
|
Dip z kešu orechov, tyčinky
|
1504 |
12 |
32 |
22 |
obed
|
Krémové lasagne so špenátom a hubami
|
3149 |
24 |
104 |
23 |
olovrant
|
Tekvicový závin s rukolou
|
1725 |
10 |
44 |
21 |
večera
|
Karfiol na mozeček, zemiaky
|
2438 |
36 |
58 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10715 kJ |
96 g |
312 g |
99 g |
streda - 20. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Parížský šalát, grep, pečivo
|
2296 |
33 |
57 |
21 |
desiata
|
Zmes z baklažánu, knuspi
|
559 |
6 |
23 |
2 |
obed
|
Robi plátok so slivkovou omáčkou, špalíčky
|
3485 |
42 |
147 |
7 |
olovrant
|
Tropické smoothie
|
1156 |
3 |
60 |
1 |
večera
|
Zeleninový bulgur s edamame a vegánskymi syrom
|
2718 |
19 |
88 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10214 kJ |
103 g |
375 g |
58 g |
štvrtok - 21. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Palacinky s jablkovým pyré
|
2138 |
16 |
90 |
8 |
desiata
|
Hubový tatarák, mix šalátov, kukuričný chlebíček
|
1156 |
12 |
40 |
6 |
obed
|
Holandská omáčka s pečeným tofu, zelenými fazuľkami a zemiaky
|
2709 |
35 |
47 |
31 |
olovrant
|
Karotková polievka s kokosovým mliekom, tortilla chips
|
1774 |
7 |
44 |
24 |
večera
|
Thajský arašidový quinoa šalát
|
2653 |
25 |
75 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10431 kJ |
94 g |
296 g |
96 g |
piatok - 22. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Vegánske žervé s pažítkou, pečivo
|
1684 |
20 |
41 |
18 |
desiata
|
Cibulková dip, minitousty
|
1471 |
11 |
37 |
19 |
obed
|
Sójové guločky na paprice, ryža
|
3101 |
44 |
113 |
10 |
olovrant
|
Ovocný dezert s hrozienkami
|
1431 |
14 |
34 |
18 |
večera
|
Žlté curry s cícerom, pita chleba
|
2720 |
19 |
80 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10407 kJ |
107 g |
306 g |
92 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.