Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
2266 |
57 |
16 |
27 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
453 |
2 |
22 |
1 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
4122 |
104 |
39 |
43 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
935 |
22 |
16 |
6 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
2900 |
66 |
15 |
41 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10676 kJ |
251 g |
108 g |
118 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
2807 |
54 |
40 |
30 |
desiata
|
Orechy
|
1339 |
7 |
10 |
30 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
2863 |
57 |
20 |
38 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
1208 |
32 |
8 |
12 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
2226 |
73 |
32 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10443 kJ |
223 g |
110 g |
122 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
2801 |
73 |
22 |
32 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
888 |
25 |
16 |
3 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
3063 |
71 |
29 |
33 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
1166 |
21 |
18 |
13 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
2639 |
54 |
20 |
37 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10558 kJ |
243 g |
106 g |
117 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
1960 |
28 |
20 |
28 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
1037 |
29 |
10 |
10 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
2629 |
62 |
39 |
23 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
2180 |
57 |
21 |
21 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
2248 |
60 |
27 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10055 kJ |
236 g |
117 g |
103 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
1860 |
38 |
14 |
26 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
1179 |
26 |
24 |
5 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
2756 |
65 |
24 |
32 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
1734 |
22 |
33 |
21 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
2939 |
83 |
22 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10469 kJ |
234 g |
117 g |
114 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.