Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 19. október 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky
|
Žampionová frittata s hovädzou šunkou
|
2465 |
52 |
14 |
36 |
| desiata
|
Pažitkový cottage s parmazánom a orechami
|
1549 |
32 |
8 |
23 |
| obed
|
Pečená bravčová panenka s kaparovo-syrovou omáčkou, batátové hranolky
|
3194 |
83 |
46 |
27 |
| olovrant
|
Slivkové pyré so zakysanou smotanou a mandľami
|
1681 |
9 |
24 |
27 |
| večera
|
Kura na ghí s restovanou cuketou
|
1996 |
74 |
18 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10886 kJ |
250 g |
110 g |
125 g |
utorok - 20. október 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky
|
Jahodové cottage muffiny s gréckym jogurtom
|
2384 |
31 |
25 |
38 |
| desiata
|
Šunková pena, řeďkvové špalíčky
|
777 |
18 |
6 |
10 |
| obed
|
Zapečená tex mex miska mletým masom a fazuľami
|
3456 |
76 |
51 |
34 |
| olovrant
|
Míša dezert
|
1674 |
30 |
18 |
21 |
| večera
|
Kuracie kúsky s glazovanou cviklou
|
2094 |
70 |
29 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10385 kJ |
225 g |
130 g |
113 g |
streda - 21. október 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky
|
Zapečené vajce s parmskou šunkou a gouda syrom
|
1855 |
37 |
5 |
31 |
| desiata
|
Syr s olivami, mrkva
|
1630 |
31 |
7 |
27 |
| obed
|
Losos s holandskou omáčkou, zelenou špargľou a zemiakmi
|
3560 |
75 |
23 |
48 |
| olovrant
|
Jogurt s mangovo-marakujovou ovocnou zložkou
|
943 |
24 |
23 |
1 |
| večera
|
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
|
2701 |
58 |
32 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10688 kJ |
225 g |
90 g |
135 g |
štvrtok - 22. október 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky
|
Špenátové miešané vajíčka, proteinový chlieb, cherry rajčátka
|
2410 |
51 |
20 |
30 |
| desiata
|
Borůvkové smoothie
|
1224 |
10 |
35 |
8 |
| obed
|
Burgre s ajvarovou salsou, stir fry kapusta
|
2852 |
77 |
42 |
21 |
| olovrant
|
Šalát Caesar
|
1668 |
47 |
7 |
20 |
| večera
|
Morčací plátok s restovanou zeleninou a tandoori dresingom
|
2406 |
85 |
24 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10560 kJ |
270 g |
128 g |
93 g |
piatok - 23. október 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky
|
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, hovädzia šunka, papriky
|
2021 |
28 |
12 |
35 |
| desiata
|
Studená šparglová polievka
|
1109 |
14 |
16 |
16 |
| obed
|
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
|
3219 |
79 |
34 |
33 |
| olovrant
|
Malinový tvaroh s chia semienkami
|
1212 |
24 |
15 |
11 |
| večera
|
Roláda s hríbovou fášou, hráškové pyré
|
3047 |
94 |
42 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10609 kJ |
238 g |
119 g |
114 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
