Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bagel s bazalkovou nátierkou a syrom, mrkva
|
2271 |
30 |
74 |
14 |
desiata |
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, pomaranč, tyčinky
|
1551 |
17 |
42 |
14 |
obed |
Listové šaláty so šmakúnom, artičoky a makadamovými orechmi
|
2553 |
27 |
33 |
44 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a pyré z lesného ovocia, cereálie
|
1688 |
27 |
56 |
7 |
večera |
Krémové rizoto so šampiňónmi a parmezánom
|
2503 |
20 |
81 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10567 kJ |
121 g |
285 g |
99 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s malinovým tvarohom a chia semienkami, melón
|
2189 |
33 |
66 |
14 |
desiata |
Krémová pórová polievka s čedarom
|
1173 |
11 |
17 |
18 |
obed |
Naše špagety so špenátovo-tymiánovou omáčkou a pečeným lososom
|
3458 |
72 |
71 |
24 |
olovrant |
Listové šaláty s vajcom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
|
1205 |
13 |
23 |
16 |
večera |
Šalát so sójovými bôbami a syrom
|
2671 |
40 |
28 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10697 kJ |
170 g |
204 g |
112 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
1881 |
19 |
42 |
22 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
1378 |
25 |
33 |
10 |
obed |
Pečený syr so stredomorskou zeleninou, zemiaková kaša s olivami a fetou
|
3262 |
41 |
59 |
41 |
olovrant |
Tzatziki, krehké pečivo
|
1429 |
29 |
45 |
4 |
večera |
Zeleninový šalát s kuracím mäsom a kešu orechy, dresing
|
2627 |
45 |
29 |
36 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10577 kJ |
159 g |
208 g |
112 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
|
2281 |
36 |
49 |
22 |
desiata |
Vrstvený dezert s ovocím, pudingom a jogurtom
|
1335 |
21 |
35 |
9 |
obed |
Šalátová miska s quinoou, edamame a čerstvým syrom
|
2921 |
28 |
55 |
40 |
olovrant |
Tuniakový dip, šalát, kukuričník
|
1338 |
30 |
28 |
9 |
večera |
Pečené zemiaky s červenou repou a žervé s pažítkou
|
2773 |
34 |
59 |
33 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10648 kJ |
149 g |
226 g |
112 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vločky so sušenými figami, hruškami a zázvorom, grécky jogurt s bazalkovým semienkom
|
2442 |
33 |
64 |
20 |
desiata |
Opekané huby s bylinkovým krémom, knuspi
|
1282 |
16 |
24 |
16 |
obed |
Zelenina v omáčke Makhani, farebná ryža
|
2906 |
20 |
105 |
20 |
olovrant |
Zmes listových šalátov s mätovým dressingom
|
1336 |
8 |
15 |
25 |
večera |
Šalát s krevetami, ananasom, mangovým dresingom a pekanovými orechmi
|
2705 |
48 |
40 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10671 kJ |
125 g |
247 g |
113 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.