Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mätová pena s červenou repou, naše pečivo
|
2661 |
19 |
63 |
34 |
desiata |
Paprikový cottage, kalerábové hranolky
|
974 |
20 |
11 |
11 |
obed |
Šošovicovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
|
2931 |
24 |
116 |
16 |
olovrant |
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
|
1564 |
13 |
53 |
11 |
večera |
Robi s pekanovými orechmi a šampiňónmi, bulgur
|
2592 |
43 |
81 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10721 kJ |
119 g |
323 g |
87 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s rukolovým pestom, mrkva
|
2615 |
34 |
56 |
29 |
desiata |
Jahodové cmar
|
1015 |
12 |
38 |
4 |
obed |
Tarhoňa so zeleninou, mini mozzarellou a dresingom
|
3190 |
34 |
93 |
27 |
olovrant |
Uhorkové tzatziki, rožok
|
1046 |
13 |
30 |
9 |
večera |
Tofu s pórom a nivou, pečené batáty
|
2698 |
31 |
68 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10564 kJ |
124 g |
284 g |
98 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s bryndzou, náš chlieb vitamínok, reďkev
|
2352 |
34 |
44 |
27 |
desiata |
Šalát s restovanou hlivou a strúhaným syrom, kukuřičník
|
1206 |
13 |
28 |
11 |
obed |
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
|
2779 |
48 |
79 |
16 |
olovrant |
Čokoládová pena s chilli a mangom
|
1797 |
22 |
41 |
19 |
večera |
Indická karfiolová ryža s kokosovým mliekom
|
2466 |
33 |
25 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10601 kJ |
151 g |
217 g |
114 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s figovou marmeládou a strúhaným tvarohom
|
2106 |
30 |
76 |
9 |
desiata |
Špenátový dip, krehký rožok
|
1399 |
18 |
28 |
16 |
obed |
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
|
2828 |
24 |
87 |
25 |
olovrant |
Syrová rolka s chrenom, fitchlieb
|
1535 |
19 |
30 |
17 |
večera |
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklom
|
2730 |
28 |
77 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10598 kJ |
119 g |
297 g |
92 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
|
1905 |
27 |
51 |
16 |
desiata |
Tvarohová ricotta s čučoriedkovým pyré
|
1139 |
26 |
28 |
5 |
obed |
Tofu so zeleninovou omáčkou, ryža
|
2484 |
25 |
75 |
22 |
olovrant |
Pizza s pečenou tekvicou a karí korením
|
2336 |
15 |
37 |
39 |
večera |
Kapustové fašírky s feta dipom, šťouchané zemiaky
|
2598 |
27 |
82 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10461 kJ |
119 g |
274 g |
100 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.