Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vajíčkový šalát s údeným syrom, kaleráb, bageta
|
2388 |
40 |
47 |
24 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
1335 |
4 |
61 |
6 |
obed |
Karfiolové karí s hráškom, ryža s adzuki
|
2809 |
29 |
94 |
19 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom, knuspi
|
1349 |
18 |
25 |
16 |
večera |
Husté Pho s tofu
|
2757 |
31 |
75 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10638 kJ |
122 g |
303 g |
91 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
2145 |
22 |
55 |
21 |
desiata |
Šalát s kukuricou a syrom
|
1152 |
14 |
38 |
7 |
obed |
Tempeh s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiaky, dip z karamelizované
|
3239 |
35 |
66 |
39 |
olovrant |
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
|
1165 |
26 |
28 |
6 |
večera |
Quinoa so špenátom, halloumi a granátovým jablkom
|
2927 |
40 |
55 |
35 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10628 kJ |
136 g |
241 g |
109 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Zeleninová omeleta, náš chlieb
|
2095 |
32 |
52 |
18 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
1237 |
24 |
31 |
7 |
obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
3297 |
35 |
89 |
31 |
olovrant |
Syrový krém, tyčinky
|
1286 |
22 |
22 |
14 |
večera |
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
|
2740 |
47 |
51 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10655 kJ |
160 g |
244 g |
99 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciami
|
2295 |
24 |
56 |
24 |
desiata |
Žervé s zelerovými hranolkami
|
1152 |
14 |
8 |
20 |
obed |
Sójové rezančeky s fit tatárkou, batáty
|
2799 |
41 |
74 |
23 |
olovrant |
Avokádová salsa, šalát, tortilla chips
|
1628 |
6 |
30 |
26 |
večera |
Lilková musaka s čiernou šošovicou
|
2783 |
35 |
64 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10656 kJ |
119 g |
232 g |
121 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečivo s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
|
2492 |
28 |
45 |
32 |
desiata |
Jogurtový nápoj mango-marakuja
|
1330 |
14 |
44 |
8 |
obed |
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špecle
|
3198 |
48 |
104 |
16 |
olovrant |
Cottage s kapary, krehký rohlíček
|
1488 |
24 |
30 |
15 |
večera |
Hubový kuba s cibuľkou
|
2177 |
17 |
90 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10685 kJ |
131 g |
313 g |
83 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.