Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 19. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Nátierka orechová, bageta
|
2127 |
29 |
47 |
23 |
| desiata |
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
|
1164 |
20 |
18 |
15 |
| obed |
Tempeh s jablkami na karí, ryža
|
3037 |
38 |
88 |
22 |
| olovrant |
Jahodová presnídavka s horkou čokoládou
|
1573 |
20 |
26 |
21 |
| večera |
Šampiňónová omáčka s potom choi, kolíky
|
2769 |
24 |
95 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10671 kJ |
129 g |
274 g |
101 g |
utorok - 20. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Mätová pena s červenou repou, pečivo
|
2492 |
18 |
60 |
32 |
| desiata |
Dezert s čučoriedkovým pyré a chia
|
1120 |
24 |
27 |
6 |
| obed |
Naše farebné strozzapreti s ricottou, olivami a tofu
|
3450 |
44 |
80 |
34 |
| olovrant |
Cottage so sušenými paradajkami, ľadový šalát, rožok
|
1339 |
20 |
32 |
12 |
| večera |
Pečené zemiaky so zelenými fazuľkami, goudou a tvarohom
|
2298 |
34 |
53 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10699 kJ |
140 g |
252 g |
105 g |
streda - 21. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Závin s mrkvou, hlivou a koriandrom, cherry paradajky
|
2661 |
25 |
41 |
41 |
| desiata |
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
|
1012 |
15 |
9 |
16 |
| obed |
Karfiolové placky s dipom z fety, pita
|
2921 |
40 |
74 |
26 |
| olovrant |
Jogurt s malinami a lieskovými orieškami, pukance
|
1429 |
14 |
39 |
12 |
| večera |
Šmakún s pórom a nivou, zlatá ryža
|
2668 |
34 |
84 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10691 kJ |
129 g |
246 g |
112 g |
štvrtok - 22. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Naše pečivo so zapečeným syrom
|
2421 |
32 |
46 |
30 |
| desiata |
Hruškové smoothie
|
855 |
1 |
47 |
1 |
| obed |
Tekvicový kamut s čedarom a semienkami
|
2914 |
31 |
83 |
25 |
| olovrant |
Smetanové avokádo, kukuričník
|
1434 |
7 |
29 |
20 |
| večera |
Klaso s horčično-medovou omáčkou, bulgur s hráškom
|
2910 |
48 |
83 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10535 kJ |
119 g |
287 g |
97 g |
piatok - 23. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jáhlový koláč s marhuľovým Míšou
|
2121 |
32 |
69 |
11 |
| desiata |
Smotanovo-tvarohový dip s bylinkami, tyčinky, červená čekanka
|
947 |
17 |
25 |
7 |
| obed |
Zapečené batáty so syrom, špenátom a vajcom, čerešňový kompót
|
3810 |
50 |
91 |
37 |
| olovrant |
Miešaný zeler s reďkovkou, kukuricou a kešu
|
1232 |
10 |
30 |
14 |
| večera |
Naše penne s pomodoro salsou, kaparmi a parmazánom
|
2572 |
25 |
82 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10682 kJ |
133 g |
297 g |
86 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
