Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 1. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová natierka s chia semienky, pečivo
|
2388 |
22 |
62 |
24 |
desiata |
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
|
1386 |
11 |
28 |
20 |
obed |
Quinoa guločky so špenátom, zemiaky
|
3426 |
54 |
104 |
20 |
olovrant |
Monte dezert
|
1889 |
29 |
31 |
22 |
večera |
Kvetákové kari s ryžou
|
3394 |
74 |
95 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12483 kJ |
190 g |
320 g |
99 g |
utorok - 2. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Palacinky s jahodovým jogurtom
|
2263 |
21 |
45 |
29 |
desiata |
Nátierka z čiernej šošovky, knuspi, pomeranč
|
1669 |
22 |
53 |
11 |
obed |
Trhané kuracie maso s mangovým dresigom, tortilla
|
3190 |
74 |
78 |
13 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom, fitchlieb
|
2381 |
23 |
49 |
29 |
večera |
Hovädzie dusené v červenom víne, zemiaková kaša
|
2896 |
54 |
66 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12399 kJ |
194 g |
290 g |
102 g |
streda - 3. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Avokádový sendvič se sýrem
|
2228 |
24 |
51 |
24 |
desiata |
Šunková nátierka, kukuričník, mrkvový šalát
|
1602 |
26 |
48 |
9 |
obed |
Cestovinový šalát s krevetami a koprom
|
3469 |
68 |
99 |
14 |
olovrant |
Cottage s jablkmi a lieskovými orechmi
|
1748 |
28 |
35 |
18 |
večera |
Hovädzie gyros s celozrnnou Piťo a kapustovým šalátom
|
3144 |
63 |
67 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12190 kJ |
209 g |
300 g |
88 g |
štvrtok - 4. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečené slivky s jogurtom
|
2729 |
22 |
60 |
34 |
desiata |
Tuniakový a konopnými semienkami, tyčinky
|
1405 |
29 |
24 |
13 |
obed |
Zelerovo - zemiakový gratin
|
3535 |
96 |
60 |
23 |
olovrant |
Malinový nápoj s goji
|
1348 |
17 |
37 |
10 |
večera |
Bulguroto so zeleninou a olivami
|
3112 |
28 |
114 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12129 kJ |
192 g |
295 g |
102 g |
piatok - 5. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Natierka z lučiny a opečené šunky, pečivo, meloun
|
2722 |
40 |
64 |
27 |
desiata |
Pho Bo
|
1488 |
23 |
52 |
6 |
obed |
Losos na spôsob Teriyaki s kuskusom a šalátom
|
3690 |
84 |
90 |
15 |
olovrant |
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
|
1569 |
16 |
46 |
10 |
večera |
Šampiňóny s kašou z červenej šošovice
|
3081 |
49 |
96 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12550 kJ |
212 g |
347 g |
75 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.