Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tuniakový sendvič, reďkovky
|
1923 |
33 |
50 |
14 |
desiata |
Nátierka s medvedím cesnakom, knuspi, uhorková salsa
|
1600 |
16 |
32 |
21 |
obed |
Tofu placky s bylinkovým dipom, šalát s pekanovými orechmi
|
3509 |
44 |
59 |
46 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
1700 |
31 |
58 |
4 |
večera |
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, hráškový bulgur
|
3511 |
60 |
80 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12243 kJ |
184 g |
278 g |
115 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s čučoriedkovým jogurtom a ananásom
|
2740 |
23 |
93 |
20 |
desiata |
Tatarák z červenej repy, tyčinky
|
1287 |
13 |
38 |
11 |
obed |
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
|
3902 |
76 |
84 |
29 |
olovrant |
Šalát s mozzarellou a olivami
|
1519 |
20 |
6 |
28 |
večera |
Čínske morčacie Kung Pao, jazmínová ryža
|
3220 |
59 |
103 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12669 kJ |
191 g |
324 g |
101 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
|
2408 |
26 |
58 |
26 |
desiata |
Černicový dezert s kešu
|
1607 |
31 |
22 |
16 |
obed |
Zemiakové kuracie mäso, strúhaná mrkva s jablkom
|
3171 |
69 |
92 |
12 |
olovrant |
Šunka s makadamy, horčicový dip, minikaiserka
|
2027 |
29 |
42 |
23 |
večera |
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
|
2982 |
35 |
92 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12195 kJ |
190 g |
306 g |
100 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Cuketová smaženice, naše pečivo
|
2559 |
33 |
64 |
24 |
desiata |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
1687 |
23 |
41 |
15 |
obed |
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, kuskus
|
3295 |
79 |
74 |
16 |
olovrant |
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
|
2400 |
31 |
84 |
15 |
večera |
Losos s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
|
2528 |
62 |
59 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12470 kJ |
228 g |
321 g |
80 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Brokolicová nátierka so šunkou, náš chlieb vitamínok
|
2230 |
34 |
53 |
20 |
desiata |
Jahodovo-pomarančové smoothie
|
961 |
8 |
42 |
3 |
obed |
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dipom
|
3469 |
66 |
65 |
30 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom
|
1338 |
18 |
13 |
20 |
večera |
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, naše celozrnné fusilli
|
4025 |
69 |
96 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12023 kJ |
196 g |
269 g |
104 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.