Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Celozrnná tortilla so šunkou, syrom a uhorkou
|
2613 |
43 |
58 |
21 |
desiata |
Pažítkový krém s čiernym sezamom, šalát, tyčinky
|
1225 |
15 |
25 |
15 |
obed |
Losos pečený so semienkami a medovo-horčičným dipom, špalda a reďkovkový šalát
|
3699 |
79 |
77 |
28 |
olovrant |
Malinový tvaroh s datľovým sirupom a makadam
|
1297 |
30 |
28 |
7 |
večera |
Karfiolové morčacie karí s ryžou
|
3315 |
80 |
85 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12149 kJ |
248 g |
273 g |
85 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
2552 |
26 |
66 |
25 |
desiata |
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
|
1352 |
17 |
14 |
21 |
obed |
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
|
3482 |
74 |
65 |
30 |
olovrant |
mangový proteínový kefír
|
1527 |
23 |
27 |
15 |
večera |
Kuracie plátok s fazuľkami, bulgur
|
3258 |
87 |
79 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12171 kJ |
228 g |
251 g |
102 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vaječná omeleta s hráškom a kukuricou, naše pečivo
|
2473 |
41 |
56 |
22 |
desiata |
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
|
1600 |
14 |
25 |
25 |
obed |
Hydinové mäso so špenátom, ryža
|
3491 |
88 |
88 |
13 |
olovrant |
Dezert stracciatella s lesným ovocím
|
1605 |
22 |
42 |
14 |
večera |
Hovädzie mäso na čínske zelenine, farebná quinoa
|
3486 |
71 |
74 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12655 kJ |
237 g |
285 g |
103 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Dvojzrnná kaša s jahodami, ananás
|
2779 |
30 |
100 |
15 |
desiata |
Cottage so šunkou a slnečnicovým semienkom, zelené fazuľky
|
1319 |
31 |
11 |
16 |
obed |
Diabolská zmes s kuracím mäsom, kuskus
|
3471 |
86 |
80 |
16 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
1656 |
20 |
38 |
18 |
večera |
Pečienka s lupienkami mandlí, pečené brambory
|
3237 |
72 |
65 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12461 kJ |
239 g |
294 g |
89 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Praženicu se syrom, náš chlieb vitamínok, reďkev
|
2697 |
41 |
54 |
28 |
desiata |
Dezert čučoriedka-vanilka s karambolou
|
1361 |
28 |
34 |
9 |
obed |
Hovädzie s chilli brokolicou, batátová kaša
|
3630 |
77 |
77 |
28 |
olovrant |
Šunková pena, knuspi, zelenina
|
1343 |
33 |
24 |
10 |
večera |
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
|
3276 |
59 |
85 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
12307 kJ |
239 g |
275 g |
95 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.