Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
2735 |
70 |
18 |
33 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
653 |
3 |
31 |
1 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
4347 |
106 |
47 |
45 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
1247 |
29 |
22 |
7 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
3548 |
87 |
17 |
49 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12530 kJ |
294 g |
136 g |
134 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
3368 |
65 |
48 |
36 |
desiata
|
Orechy
|
1607 |
8 |
12 |
36 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
3314 |
69 |
23 |
43 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
1365 |
39 |
9 |
12 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
2638 |
85 |
38 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12291 kJ |
265 g |
131 g |
142 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
3185 |
83 |
26 |
36 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
1089 |
30 |
20 |
3 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
3479 |
85 |
34 |
35 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
1397 |
26 |
22 |
15 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
3167 |
64 |
24 |
44 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12316 kJ |
287 g |
127 g |
134 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
2352 |
34 |
24 |
33 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
1245 |
35 |
12 |
12 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
3155 |
74 |
46 |
28 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
2609 |
68 |
25 |
25 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
2692 |
72 |
32 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12053 kJ |
283 g |
140 g |
123 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
2211 |
43 |
16 |
32 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
1415 |
31 |
29 |
7 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
3307 |
78 |
28 |
38 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
1930 |
25 |
35 |
24 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
3411 |
99 |
25 |
34 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12274 kJ |
277 g |
134 g |
134 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.