Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, pečivo, kaleráb
|
1201 |
12 |
25 |
15 |
desiata |
Mliečny dezert s jahodami a chia, kivi
|
674 |
11 |
19 |
4 |
obed |
Tortilla s červenými fazuľami a morčacím mäsom, baklažánový šalát s čedarom
|
2314 |
39 |
53 |
18 |
olovrant |
Zemiakovo-vajíčkový šalát, zelenina, krehký plátok
|
563 |
7 |
16 |
4 |
večera |
Bravčové kúsky s kešu oriešky, špalda
|
1319 |
25 |
36 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6070 kJ |
94 g |
150 g |
49 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, zelenina
|
1217 |
17 |
24 |
14 |
desiata |
Šalát s údeným lososom, špargľou a pomarančom
|
657 |
6 |
11 |
9 |
obed |
Kuracie karí s karfiolom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža s hráškom a karotkou
|
1575 |
26 |
45 |
10 |
olovrant |
Pečený ananás s badiánom, biely jogurt s pekanovými orechmi
|
1014 |
7 |
24 |
12 |
večera |
Hovädzie na červenom víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky, listové šaláty s dresingom a olivami
|
1537 |
26 |
31 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6001 kJ |
83 g |
135 g |
59 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hydinový paštéta s orieškami, náš ražný chlieb
|
1050 |
20 |
30 |
6 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami, čučoriedky s mandľami
|
1012 |
4 |
39 |
7 |
obed |
Bravčové rezančeky s pórom a gorgonzolou, bulgur, paradajkový šalát s fetou
|
1850 |
32 |
43 |
16 |
olovrant |
Špenátový dip, krehké pečivo, reďkovky s frisee
|
698 |
9 |
15 |
7 |
večera |
Naše fľaky s kelom, šunkou a karamelizovanou cibulkou
|
1400 |
19 |
41 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6009 kJ |
84 g |
168 g |
45 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s čokoládovým tvarohom a malinovým pyré, melón
|
1313 |
17 |
39 |
9 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom a parmskou šunkou, krutónky
|
855 |
11 |
17 |
10 |
obed |
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, pečené zemiaky, šalát s červenou čakankou a kukuricou
|
1882 |
30 |
39 |
19 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
753 |
9 |
19 |
8 |
večera |
Morčacie so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, kuskus
|
1200 |
25 |
33 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6003 kJ |
92 g |
147 g |
51 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s vajcom, cherry paradajky
|
1044 |
13 |
27 |
9 |
desiata |
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom a makadamovými orechmi, tyčinky
|
927 |
8 |
14 |
16 |
obed |
Mleté mäso s chilli dipom, naše cestoviny a karfiol romanesco
|
1681 |
30 |
41 |
12 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a černicovým jogurtom, hrozno
|
994 |
8 |
32 |
8 |
večera |
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
|
1368 |
25 |
32 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6013 kJ |
83 g |
146 g |
55 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.