Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 14. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Mango s granátovým jablkem, ricottou a hořkou čokoládou, croissant
|
1084 |
9 |
32 |
8 |
| desiata |
Zemiakovo-vajíčkový šalát s žeruchou, grep, knuspi
|
522 |
7 |
16 |
4 |
| obed |
Bravčové ve smetanové omáčce, špalíčky
|
1722 |
29 |
48 |
10 |
| olovrant |
Šalát s černou šošovicou, cherry paradajkami a parmazánom
|
746 |
12 |
21 |
4 |
| večera |
Kurča na arašidovom masle s mrkvou a bulgurem, pečené papriky
|
1989 |
34 |
46 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6063 kJ |
91 g |
163 g |
45 g |
utorok - 15. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Avokádový sendvič so šunkou, kompót
|
1194 |
10 |
36 |
11 |
| desiata |
Tvaroh na slano, tyčinky, cherry
|
542 |
15 |
15 |
1 |
| obed |
Špalda s cicerom a sušenými slivkami, šalát s mrkvou
|
2172 |
21 |
77 |
13 |
| olovrant |
Jahodovo-pomerančový nápoj, čučoriedky s para oriechmi
|
973 |
7 |
29 |
9 |
| večera |
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, chlieb
|
1556 |
29 |
24 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6436 kJ |
83 g |
181 g |
50 g |
streda - 16. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pomazánka rybí, finský chlieb, pomeranč
|
1042 |
13 |
29 |
9 |
| desiata |
Balkánský dip s kapiou, toustíky, zeleninové hranolky
|
606 |
11 |
16 |
4 |
| obed |
Špagety s hráškovým pestom, kuracím masom a chedarom, listové šaláty s ovocným dresingom a krutonmi
|
2523 |
35 |
62 |
21 |
| olovrant |
Hruškovo-zelerovy šalát s cottage
|
840 |
11 |
14 |
11 |
| večera |
Mäsové guľky s červenou repou, zemiaky
|
1293 |
24 |
42 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6304 kJ |
93 g |
163 g |
50 g |
štvrtok - 17. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Natierka zo sladkych zemiakov, sedlácká bageta, papriky
|
1134 |
11 |
26 |
14 |
| desiata |
Hanácký šalát, krehký plátok
|
527 |
4 |
18 |
4 |
| obed |
Tortilla s quinoou a morčacie masom
|
1488 |
28 |
40 |
8 |
| olovrant |
Pita s fíkovou marmeládou, pistáciemi a strouhaným tvarohom
|
1188 |
16 |
39 |
8 |
| večera |
Tmavá treska v kokosové omáčce, kuskus, salát
|
1963 |
28 |
55 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6300 kJ |
87 g |
178 g |
49 g |
piatok - 18. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečivo s bazalkovým pestom a šunkou, meloun
|
1240 |
17 |
39 |
9 |
| desiata |
Malinový jogurt s mandľami a vícezrnnými lupienky
|
874 |
8 |
28 |
6 |
| obed |
Naše cestoviny s hubami a parmazánem, uhorkový krémový šalát
|
1827 |
18 |
52 |
17 |
| olovrant |
Tekvicová ricotta, křehký rohlíčok, šalát
|
754 |
8 |
18 |
8 |
| večera |
Jelení ragú s ryžou na divoko
|
1327 |
26 |
42 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6022 kJ |
77 g |
179 g |
44 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
