Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 12. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ovesná kaše s pudingem a mandlemi
|
935 |
9 |
32 |
6 |
| desiata |
Paprikový tvarohový krém s čiernym sezamom a krehkým plátkom, farebná papriková trikolóra
|
647 |
14 |
16 |
3 |
| obed |
Kuracie prsia s omáčkou z arašidov, basmati ryža so zkaramelizovaným fenyklom, miešaný šalát kokosovou zálievkou
|
2451 |
31 |
53 |
28 |
| olovrant |
Rebarborovo-hruškový kompot, bílý jogurt s kiwi
|
726 |
7 |
23 |
5 |
| večera |
Burger s čedarom a salsou Taco, bulka
|
1591 |
28 |
35 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6350 kJ |
88 g |
158 g |
55 g |
utorok - 13. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Sendvič so šunkou, cherry paradajky Nelinky
|
1005 |
13 |
26 |
8 |
| desiata |
Kefírové mlieko so psylliom, hrozno
|
643 |
6 |
29 |
2 |
| obed |
Losos na pomaranči s mačkaným hráškom, kuskus s granátovým jablkom
|
1736 |
35 |
43 |
10 |
| olovrant |
Pesto z cvikly s píniovými orieškami, tortila chips
|
1243 |
6 |
23 |
20 |
| večera |
Karfiólový mozoček, šťúchané zemiaky, rímsky šalát s dresingom
|
1497 |
23 |
32 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6123 kJ |
83 g |
153 g |
57 g |
streda - 14. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vajcová nátierka s tofu, pečivo, kukurica
|
1256 |
17 |
33 |
11 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkovou bryndzou, ryžový chlebík
|
606 |
9 |
16 |
5 |
| obed |
Čerstvé penne s pestom zo sušených rajčín a kuracím mäsom, šalát s dresingom tisíc ostrovov
|
1926 |
29 |
39 |
19 |
| olovrant |
Avokádový-kakaový krém s malinami
|
803 |
5 |
18 |
10 |
| večera |
Bavrčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčkami, uhorkový šalát
|
1428 |
23 |
48 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6018 kJ |
83 g |
153 g |
50 g |
štvrtok - 15. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Hrášková nátierka, pečivo, melón
|
928 |
12 |
23 |
9 |
| desiata |
Rukolové žervé s krehkým plátkom, mrkvové kolieska
|
608 |
8 |
13 |
7 |
| obed |
Mexické závitky s červenými fazuľami, kapustový šalát
|
2042 |
32 |
58 |
12 |
| olovrant |
Citrónový dezert so škoricovými štvorčekmi, čučoriedky
|
973 |
7 |
28 |
9 |
| večera |
Bulgurovo-quinoový šalát s kuracím mäsom a praženými arašidy
|
1563 |
28 |
43 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6114 kJ |
87 g |
167 g |
48 g |
piatok - 16. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Šunkové mousse, pečivo, letný šalát z ananásu a manga
|
999 |
14 |
31 |
6 |
| desiata |
šalát Waldorf
|
570 |
3 |
12 |
9 |
| obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
1756 |
19 |
44 |
17 |
| olovrant |
Javorová ricotta s kešu a čučoriedkovým pyré, karambola
|
952 |
14 |
27 |
8 |
| večera |
Morčací plátok s omáčkou z lučiny, zemiaky s petržlenovou vňaťou a mladá fazuľka, pkantný cícer
|
1727 |
31 |
33 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6005 kJ |
81 g |
146 g |
57 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
