Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, reďkovky, naša bageta
|
1127 |
14 |
25 |
12 |
desiata |
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom, orechy
|
925 |
10 |
12 |
15 |
obed |
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur, miešaný šalát s čerstvým syrom
|
1804 |
30 |
50 |
13 |
olovrant |
Mliečny dezert s malinami a kešu, čučoriedky
|
827 |
10 |
19 |
8 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1333 |
14 |
34 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6017 kJ |
78 g |
141 g |
62 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Krupicová kaša s hruškami, škoricou a hroznovým vínom
|
1349 |
9 |
59 |
5 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom
|
387 |
5 |
10 |
4 |
obed |
Mäsové guličky s karí omáčkou, kuskus
|
1572 |
28 |
40 |
10 |
olovrant |
Cottage s bylinkami a píniovými orechmi, ražné tyčinky
|
931 |
12 |
13 |
14 |
večera |
Španielsky vtáčik naruby, ryža, restovaná zelenina na masle
|
1762 |
30 |
43 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6002 kJ |
83 g |
164 g |
48 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z červenej repy s vlašskými orechmi, šalát, náš chlieb
|
1224 |
11 |
23 |
17 |
desiata |
Cuketová zmes s hráškom
|
590 |
6 |
9 |
8 |
obed |
Losos s kešu-sezamovou krustou, šťouchané zemiaky, dresing
|
1517 |
32 |
27 |
14 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom, ananás
|
938 |
7 |
29 |
7 |
večera |
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, naše penne, šalát s olivami a dresingom
|
1746 |
25 |
39 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6015 kJ |
82 g |
128 g |
63 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Omeleta s medvedím cesnakom a syrom, naše pečivo, pekanové orechy
|
1475 |
19 |
27 |
18 |
desiata |
Dezert s ricottou, lesným ovocím a pistáciami, pomeranč
|
780 |
15 |
21 |
5 |
obed |
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou, šalát so smotanovým dresingom
|
1834 |
18 |
64 |
11 |
olovrant |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
657 |
9 |
16 |
6 |
večera |
Celozrnná tortilla s kuracím mäsom a zeleninovou zmesou
|
1342 |
26 |
33 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6088 kJ |
88 g |
160 g |
47 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi, melón
|
1130 |
12 |
38 |
7 |
desiata |
Čakankový šalát s parmskou šunkou a parmezánom, para orechy
|
938 |
12 |
7 |
16 |
obed |
Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky, čili karfiol
|
1943 |
28 |
51 |
15 |
olovrant |
Cícerová pochúťka, cherry, knuspi
|
703 |
7 |
20 |
7 |
večera |
Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda
|
1408 |
29 |
43 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6123 kJ |
88 g |
160 g |
51 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.