Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rozpečená ricotta s mozzarellou, reďkovky, pečivo
|
1228 |
18 |
24 |
14 |
desiata |
Restované papriky so syrovými chipsy
|
524 |
9 |
9 |
6 |
obed |
Hovädzia sekaná so zemiakovou kašou, nakladané uhorky
|
1537 |
30 |
31 |
13 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
623 |
11 |
21 |
1 |
večera |
Kuskus s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a kešu
|
1330 |
17 |
37 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5242 kJ |
86 g |
122 g |
45 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mliečna ryža s kardamónom, jahodami a pistáciami
|
1105 |
13 |
39 |
6 |
desiata |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
665 |
13 |
3 |
10 |
obed |
Tortilla so zeleninou, tuniakom a orieškami
|
1495 |
23 |
36 |
11 |
olovrant |
Tekvicová zmes s krémom a ľanovým semienkom, knuspi
|
878 |
9 |
15 |
13 |
večera |
Kuracie mäso s opekanými šampiňónmi a zemiakmi
|
1182 |
31 |
25 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5326 kJ |
91 g |
117 g |
46 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové maslo, šunka, naša bageta
|
1031 |
13 |
27 |
9 |
desiata |
Cottage s kaparmi, šalát, tyčinky
|
575 |
10 |
11 |
6 |
obed |
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
|
1537 |
29 |
42 |
9 |
olovrant |
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
|
633 |
3 |
25 |
3 |
večera |
Celozrnné špagety s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a hovädzím mäsom
|
1521 |
28 |
40 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5296 kJ |
84 g |
145 g |
36 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, rímsky šalát, náš chlieb
|
1023 |
14 |
21 |
12 |
desiata |
Karfiolová polievka s cícerom
|
506 |
8 |
9 |
6 |
obed |
Hydinová roláda so špenátom, bulgur s baby karotkou
|
1514 |
34 |
33 |
12 |
olovrant |
Medové žervé s jablkami a škoricou
|
745 |
9 |
19 |
8 |
večera |
Pečený zubáč s horčicovou omáčkou, batátové hranolky
|
1436 |
29 |
28 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5224 kJ |
93 g |
110 g |
51 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka budapeštianska, kaleráb, chlieb vitamínok
|
883 |
9 |
23 |
8 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a jogurtovým dresingom
|
564 |
10 |
5 |
8 |
obed |
Naše cestoviny s hráškovým pestom a parmazánom
|
1640 |
26 |
43 |
12 |
olovrant |
Lívanečky s čučoriedkami a chia krémom
|
1046 |
14 |
31 |
6 |
večera |
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
|
1201 |
24 |
40 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5334 kJ |
82 g |
143 g |
37 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.