Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bagel s bazalkovou nátierkou a syrom, mrkva
|
1136 |
15 |
37 |
7 |
desiata |
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, pomaranč, tyčinky
|
778 |
9 |
21 |
7 |
obed |
Listové šaláty so šmakúnom, artičoky a makadamovými orechmi
|
1277 |
13 |
16 |
22 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a pyré z lesného ovocia, cereálie
|
844 |
13 |
28 |
4 |
večera |
Krémové rizoto so šampiňónmi a parmezánom
|
1252 |
10 |
40 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5286 kJ |
60 g |
142 g |
50 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s malinovým tvarohom a chia semienkami, melón
|
1095 |
16 |
33 |
7 |
desiata |
Krémová pórová polievka s čedarom
|
587 |
6 |
9 |
9 |
obed |
Naše špagety so špenátovo-tymiánovou omáčkou a pečeným lososom
|
1742 |
36 |
35 |
12 |
olovrant |
Listové šaláty s vajcom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
|
603 |
7 |
11 |
8 |
večera |
Šalát so sójovými bôbami a syrom
|
1357 |
20 |
14 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5383 kJ |
85 g |
102 g |
57 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
940 |
9 |
21 |
11 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
689 |
13 |
16 |
5 |
obed |
Pečený syr so stredomorskou zeleninou, zemiaková kaša s olivami a fetou
|
1631 |
20 |
29 |
20 |
olovrant |
Tzatziki, krehké pečivo
|
714 |
14 |
22 |
2 |
večera |
Zeleninový šalát s kuracím mäsom a kešu orechy, dresing
|
1314 |
23 |
15 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5289 kJ |
79 g |
104 g |
56 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
|
1141 |
18 |
25 |
11 |
desiata |
Vrstvený dezert s ovocím, pudingom a jogurtom
|
668 |
10 |
18 |
5 |
obed |
Šalátová miska s quinoou, edamame a čerstvým syrom
|
1460 |
14 |
27 |
20 |
olovrant |
Tuniakový dip, šalát, kukuričník
|
669 |
15 |
14 |
4 |
večera |
Pečené zemiaky s červenou repou a žervé s pažítkou
|
1387 |
17 |
29 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5324 kJ |
75 g |
113 g |
56 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vločky so sušenými figami, hruškami a zázvorom, grécky jogurt s bazalkovým semienkom
|
1221 |
16 |
32 |
10 |
desiata |
Opekané huby s bylinkovým krémom, knuspi
|
641 |
8 |
12 |
8 |
obed |
Zelenina v omáčke Makhani, farebná ryža
|
1453 |
10 |
52 |
10 |
olovrant |
Zmes listových šalátov s mätovým dressingom
|
668 |
4 |
7 |
13 |
večera |
Šalát s krevetami, ananasom, mangovým dresingom a pekanovými orechmi
|
1353 |
24 |
20 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5336 kJ |
63 g |
123 g |
57 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.