Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 1. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Nátierka orechová, pečivo, reďkovky
|
973 |
14 |
19 |
11 |
| desiata |
Hráškovo-mätový dip s žervé, knuspi
|
633 |
10 |
13 |
7 |
| obed |
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
|
1574 |
11 |
51 |
14 |
| olovrant |
Náš kakaový termix s goji
|
663 |
12 |
20 |
3 |
| večera |
Brokolicové karbonátky s dressingom, šťouchané zemiaky
|
1409 |
12 |
42 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5252 kJ |
60 g |
144 g |
48 g |
utorok - 2. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Sendvič s petržlenovým pestom
|
1233 |
13 |
25 |
15 |
| desiata |
Mandarinkovo-kokosový kefír
|
554 |
5 |
15 |
6 |
| obed |
Cestoviny s ricottou a karfiolom
|
1560 |
17 |
44 |
13 |
| olovrant |
Smotanové avokádo, tyčinky, redkev
|
675 |
4 |
14 |
9 |
| večera |
Klaso s dusenou mrkvou, bulgur s adzuki
|
1351 |
25 |
44 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5373 kJ |
63 g |
142 g |
50 g |
streda - 3. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Miešané vajíčka na masle s pórom, pečivo
|
1120 |
15 |
34 |
10 |
| desiata |
Mini toasty, mix syrov, šalát
|
778 |
12 |
12 |
10 |
| obed |
Robi s šampionovou omáčkou, kuskus
|
1490 |
23 |
41 |
10 |
| olovrant |
Malinový jogurt s rýžovými cereáliemi
|
665 |
6 |
23 |
4 |
| večera |
Špalda s cícerom a sušenými slivkami
|
1397 |
17 |
49 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5450 kJ |
73 g |
159 g |
40 g |
štvrtok - 4. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Polníčková nátierka s brusnicami, kaleráb, pečivo
|
1044 |
14 |
27 |
9 |
| desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
509 |
2 |
27 |
1 |
| obed |
Sójové rezance s batátovými hranolky a tatarkou
|
1471 |
21 |
41 |
11 |
| olovrant |
Kukuřičník so syrom, uhorkový šalát
|
734 |
13 |
15 |
6 |
| večera |
Naše penne so špenátom, čedar a lupienky mandlí
|
1415 |
15 |
38 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5174 kJ |
64 g |
147 g |
41 g |
piatok - 5. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ricotta s máslovým croissantem
|
1268 |
12 |
31 |
14 |
| desiata |
Karfiolová polievka s cícerom
|
373 |
4 |
9 |
4 |
| obed |
Tortilla so zeleninovou zmesou a mozarellou BM
|
1468 |
16 |
35 |
14 |
| olovrant |
Zemiakové šúlance s makom a tvarohom
|
843 |
14 |
30 |
2 |
| večera |
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
|
1421 |
14 |
45 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5373 kJ |
61 g |
149 g |
45 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
