Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Slaný závin s cibuľkovou zmesou a hermelínom, mrkva
|
1305 |
10 |
27 |
18 |
desiata |
Černicové cmar
|
548 |
6 |
19 |
2 |
obed |
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža s granátovým jablkom
|
1530 |
18 |
48 |
11 |
olovrant |
Hubový krém s hráškovými výhonkami, knuspi
|
621 |
10 |
12 |
7 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1333 |
14 |
34 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5337 kJ |
58 g |
141 g |
52 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bageta so syrovou nátierkou, reďkev
|
908 |
16 |
24 |
6 |
desiata |
Cuketky s mätovým dresingom
|
645 |
7 |
19 |
5 |
obed |
Krémové zelené fazuľky s pečenou batátovou kašou
|
1901 |
18 |
38 |
25 |
olovrant |
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
|
730 |
7 |
23 |
5 |
večera |
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
|
1156 |
15 |
27 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5339 kJ |
61 g |
131 g |
52 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hruškový muffin s krémom a marhuľami
|
1255 |
13 |
50 |
5 |
desiata |
Tyčinky s žervé s medvedím cesnakom, dubáčik
|
554 |
8 |
12 |
6 |
obed |
Zeleninová špalda s mozzarellou a medovo-horčičnou zálievkou
|
1422 |
17 |
43 |
12 |
olovrant |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
641 |
13 |
3 |
9 |
večera |
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
|
1406 |
24 |
26 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5279 kJ |
75 g |
134 g |
46 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka orechová, ražný chlieb
|
1015 |
14 |
21 |
11 |
desiata |
Tvarohová ricotta s čučoriedkovým pyré a arašidy
|
630 |
13 |
15 |
4 |
obed |
Karfiol na mozoček so zemiakmi
|
1431 |
24 |
28 |
15 |
olovrant |
Carpaccio z červenej repy, kukuričník
|
640 |
5 |
24 |
3 |
večera |
Naše cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a parmezánom
|
1362 |
13 |
40 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5079 kJ |
70 g |
129 g |
45 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi
|
1040 |
12 |
33 |
7 |
desiata |
Šalát s ananásom, feniklom a syrom
|
456 |
4 |
10 |
6 |
obed |
Hubový Stroganoff s robi, špecle
|
1548 |
24 |
41 |
12 |
olovrant |
Rukolový cottage, farebné papriky, fitchlieb
|
863 |
12 |
20 |
7 |
večera |
Tekvicová zmes s pečenou cuketou, bulgur
|
1200 |
14 |
38 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5107 kJ |
68 g |
143 g |
42 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.