Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Avokádová nátierka s lučinou, červená čakanka, pečivo
|
1074 |
10 |
26 |
12 |
desiata |
Smoothie s lesným ovocím
|
604 |
5 |
29 |
2 |
obed |
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus s kukuricou
|
1435 |
26 |
41 |
8 |
olovrant |
Cibuľové čatní so syrom Herold, tyčinky
|
849 |
10 |
16 |
10 |
večera |
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
|
1436 |
14 |
45 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5399 kJ |
65 g |
157 g |
43 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mozzarella so slivkamii a kešu, bageta
|
1188 |
15 |
31 |
11 |
desiata |
Biely jogurt s pečenými broskyňami
|
551 |
5 |
18 |
4 |
obed |
Naše farebné cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
|
1446 |
14 |
38 |
14 |
olovrant |
Marinovaný tempeh, šalát, knuspi
|
680 |
12 |
12 |
7 |
večera |
Sójové rezance na arašidovom masle s paprikovou zmesou, ryža
|
1434 |
22 |
46 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5299 kJ |
68 g |
146 g |
43 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka libečková, drevorubačský chlieb
|
931 |
13 |
24 |
8 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
691 |
2 |
32 |
3 |
obed |
Holandský robi rízok so zemiakovou kašou a uhorkou
|
1712 |
27 |
49 |
11 |
olovrant |
Špenátový dip, krehké pečivo, reďkovky
|
694 |
9 |
15 |
7 |
večera |
Krúpoto s kelom, údeným syrom a píniami
|
1265 |
13 |
41 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5293 kJ |
65 g |
161 g |
37 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lievanečky s čokoládovým tvarohom a malinovým pyré
|
1193 |
17 |
32 |
9 |
desiata |
Cottage s baby karotkou, zeleninové hranolky
|
498 |
9 |
9 |
5 |
obed |
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
|
1552 |
11 |
50 |
14 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
753 |
9 |
19 |
8 |
večera |
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
|
1366 |
21 |
40 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5361 kJ |
67 g |
150 g |
45 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Frittata so špargľou, cherry paradajky, náš chlieb
|
1151 |
18 |
22 |
12 |
desiata |
Šalát s restovanou hlivou a parmezánom, rohlíček
|
556 |
6 |
14 |
5 |
obed |
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
|
1545 |
16 |
52 |
13 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a marhuľovým pyré
|
648 |
7 |
16 |
7 |
večera |
Zapečený šmakúnový plátok, pečené zemiaky s dipom
|
1283 |
21 |
26 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5183 kJ |
69 g |
130 g |
50 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.