Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, pečivo, kaleráb
|
1441 |
14 |
30 |
18 |
desiata |
Mliečny dezert s jahodami a chia, kivi
|
828 |
13 |
24 |
5 |
obed |
Tortilla s červenými fazuľami a morčacím mäsom, baklažánový šalát s čedarom
|
2515 |
42 |
54 |
22 |
olovrant |
Zemiakovo-vajíčkový šalát, zelenina, krehký plátok
|
638 |
9 |
18 |
5 |
večera |
Bravčové kúsky s kešu oriešky, špalda
|
1583 |
31 |
43 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7004 kJ |
108 g |
169 g |
59 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, zelenina
|
1460 |
21 |
29 |
17 |
desiata |
Šalát s údeným lososom, špargľou a pomarančom
|
741 |
7 |
13 |
10 |
obed |
Kuracie karí s karfiolom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža s hráškom a karotkou
|
1891 |
31 |
54 |
12 |
olovrant |
Pečený ananás s badiánom, biely jogurt s pekanovými orechmi
|
1217 |
9 |
29 |
14 |
večera |
Hovädzie na červenom víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky, listové šaláty s dresingom a olivami
|
1808 |
31 |
37 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7118 kJ |
99 g |
161 g |
69 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hydinový paštéta s orieškami, náš ražný chlieb
|
1259 |
23 |
36 |
7 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami, čučoriedky s mandľami
|
1214 |
5 |
47 |
9 |
obed |
Bravčové rezančeky s pórom a gorgonzolou, bulgur, paradajkový šalát s fetou
|
2221 |
38 |
52 |
20 |
olovrant |
Špenátový dip, krehké pečivo, reďkovky s frisee
|
781 |
11 |
16 |
8 |
večera |
Naše fľaky s kelom, šunkou a karamelizovanou cibulkou
|
1679 |
23 |
49 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7154 kJ |
100 g |
199 g |
54 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s čokoládovým tvarohom a malinovým pyré, melón
|
1495 |
20 |
45 |
10 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom a parmskou šunkou, krutónky
|
988 |
12 |
21 |
11 |
obed |
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, pečené zemiaky, šalát s červenou čakankou a kukuricou
|
2250 |
36 |
48 |
22 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
828 |
10 |
19 |
9 |
večera |
Morčacie so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, kuskus
|
1440 |
30 |
40 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7001 kJ |
109 g |
172 g |
59 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s vajcom, cherry paradajky
|
1054 |
13 |
27 |
9 |
desiata |
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom a makadamovými orechmi, tyčinky
|
1136 |
9 |
15 |
20 |
obed |
Mleté mäso s chilli dipom, naše cestoviny a karfiol romanesco
|
1985 |
35 |
48 |
14 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a černicovým jogurtom, hrozno
|
1193 |
9 |
39 |
9 |
večera |
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
|
1641 |
31 |
39 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7009 kJ |
97 g |
168 g |
65 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.