Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, reďkovky, naša bageta
|
1352 |
17 |
30 |
15 |
desiata |
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom, orechy
|
1066 |
12 |
14 |
17 |
obed |
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur, miešaný šalát s čerstvým syrom
|
2165 |
36 |
60 |
15 |
olovrant |
Mliečny dezert s malinami a kešu, čučoriedky
|
992 |
12 |
23 |
10 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1600 |
16 |
41 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7175 kJ |
94 g |
168 g |
73 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Krupicová kaša s hruškami, škoricou a hroznovým vínom
|
1619 |
11 |
71 |
6 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom
|
465 |
6 |
12 |
5 |
obed |
Mäsové guličky s karí omáčkou, kuskus
|
1886 |
34 |
48 |
12 |
olovrant |
Cottage s bylinkami a píniovými orechmi, ražné tyčinky
|
1080 |
14 |
13 |
17 |
večera |
Španielsky vtáčik naruby, ryža, restovaná zelenina na masle
|
2115 |
35 |
51 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7165 kJ |
99 g |
195 g |
57 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z červenej repy s vlašskými orechmi, šalát, náš chlieb
|
1468 |
14 |
28 |
20 |
desiata |
Cuketová zmes s hráškom
|
708 |
7 |
11 |
10 |
obed |
Losos s kešu-sezamovou krustou, šťouchané zemiaky, dresing
|
1778 |
37 |
32 |
16 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom, ananás
|
1126 |
9 |
35 |
9 |
večera |
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, naše penne, šalát s olivami a dresingom
|
2050 |
30 |
46 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7131 kJ |
97 g |
152 g |
74 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Omeleta s medvedím cesnakom a syrom, naše pečivo, pekanové orechy
|
1770 |
23 |
33 |
22 |
desiata |
Dezert s ricottou, lesným ovocím a pistáciami, pomeranč
|
936 |
18 |
25 |
6 |
obed |
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou, šalát so smotanovým dresingom
|
2150 |
22 |
76 |
13 |
olovrant |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
735 |
11 |
17 |
7 |
večera |
Celozrnná tortilla s kuracím mäsom a zeleninovou zmesou
|
1342 |
26 |
33 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6934 kJ |
100 g |
183 g |
54 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi, melón
|
1262 |
14 |
43 |
8 |
desiata |
Čakankový šalát s parmskou šunkou a parmezánom, para orechy
|
1048 |
13 |
8 |
18 |
obed |
Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky, čili karfiol
|
2332 |
34 |
62 |
19 |
olovrant |
Cícerová pochúťka, cherry, knuspi
|
812 |
8 |
22 |
8 |
večera |
Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda
|
1689 |
34 |
52 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7144 kJ |
104 g |
186 g |
59 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.