Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 1. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Tekvicová natierka s chia semienky, pečivo
|
1161 |
11 |
30 |
12 |
| desiata |
Cottage s kuracie šunkou a hráškom, krehké amarantové pečivo, broskyňový kompót
|
905 |
16 |
26 |
6 |
| obed |
Hovädzie s omáčkou Teriyaki, ryža, šalát s kaparovým dresingom
|
2265 |
31 |
54 |
22 |
| olovrant |
Puding z quinoa s ríbezľovým pyré, kivi
|
1134 |
8 |
40 |
7 |
| večera |
Candát s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
|
1609 |
31 |
29 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7075 kJ |
97 g |
180 g |
62 g |
utorok - 2. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Tuniakový sendvič, pomeranč
|
1237 |
19 |
30 |
10 |
| desiata |
Mandarínková-kokosový kefír, mix orechov
|
1505 |
11 |
22 |
27 |
| obed |
Kurča marengo, ciabatta
|
1827 |
37 |
45 |
16 |
| olovrant |
Smotanové avokádo, tyčinky, redkev
|
751 |
4 |
14 |
11 |
| večera |
Dusená kapusta s bravčovým mäsom, krúpy, sterilizovaná červená repa
|
1705 |
31 |
50 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7025 kJ |
102 g |
161 g |
73 g |
streda - 3. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Špenátový závin, redkovky
|
1388 |
13 |
27 |
19 |
| desiata |
Mini toasty s paprikovým dipom a slnečnicovými semienkami, šalát
|
940 |
7 |
19 |
14 |
| obed |
Morčacie plátok s omáčkou z lučiny, zemiaky a blanšírovaná zelenina
|
1661 |
38 |
29 |
14 |
| olovrant |
Malinový jogurt s ryžovými cereáliami a pekanovými orechy
|
1284 |
8 |
35 |
13 |
| večera |
Dhal z červenej šošovice a mungo fazuliek, šalát s horčicovou zálievkou
|
1934 |
25 |
65 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7206 kJ |
91 g |
175 g |
70 g |
štvrtok - 4. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Polníčková nátierka s brusnicami, kaleráb, pečivo
|
1219 |
16 |
31 |
11 |
| desiata |
Jablkový puding s piškótami, hrozienkami a pistáciami
|
891 |
3 |
42 |
4 |
| obed |
Naše špagety so šunkou a kukuricou, litchi kompót
|
2297 |
24 |
74 |
17 |
| olovrant |
Kukuřičník so syrom, uhorkový šalát
|
809 |
15 |
16 |
7 |
| večera |
Marocké ragú so zlatou ryžou, teplý paprikový šalát s feta syrom
|
1955 |
38 |
52 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7170 kJ |
95 g |
214 g |
50 g |
piatok - 5. marec 2021
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ricotta s maslovým croissantom, čučoriedky s makadamovými orechmi
|
2066 |
16 |
43 |
29 |
| desiata |
Karfiolová polievka s cícerom a parmskou šunkou
|
656 |
9 |
11 |
8 |
| obed |
Tortilla so zeleninovou zmesou a mozarellou BM
|
1468 |
16 |
35 |
14 |
| olovrant |
Sliška s makom, tvarohom a pečenú hruškou
|
1087 |
16 |
40 |
3 |
| večera |
Kuracie kúsky s kešu oriešky, kuskus s feniklom a zelenými fazuľkami
|
1760 |
35 |
47 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7037 kJ |
93 g |
175 g |
63 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
