Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 2. december 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sýrový sendvič s rímskýmšalátom a broskyňovým kompótom
|
1480 |
16 |
38 |
15 |
desiata |
Knuspi s kukuričnou nátierkou
|
483 |
8 |
16 |
1 |
obed |
Kuracia roláda s kápiou, zlatá ryža, karfiól romanesco
|
1959 |
41 |
47 |
13 |
olovrant |
Malinový jogurt s cereáliemi a chia
|
1148 |
10 |
31 |
10 |
večera |
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky, variácia šalátov s granátovým jablkom
|
1989 |
31 |
58 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7059 kJ |
106 g |
191 g |
52 g |
utorok - 3. december 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Domáca granola s jahodovým jogurtom, hrozno
|
1632 |
13 |
56 |
12 |
desiata |
Knuspi s paprikovým žervé
|
726 |
10 |
11 |
10 |
obed |
Celozrnná tortilla plněná kuracim masom a špenátom, ledový šalát s dresingom
|
2062 |
33 |
37 |
22 |
olovrant |
Tapiokový pudink s ríbezľami
|
897 |
2 |
39 |
5 |
večera |
Opekané šampióny s kašou z červenej šošovice, rajčinový šalát
|
1684 |
24 |
54 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7001 kJ |
82 g |
197 g |
58 g |
streda - 4. december 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vajíčková nátierka, pečivo, reďkev
|
1116 |
16 |
28 |
9 |
desiata |
Mrkvový šalát s jablkom a tekvicovými semienkami
|
551 |
3 |
22 |
4 |
obed |
Losos s kešu-tahini dipom, opekané zemiaky, sladkokyslá pekinská kapusta
|
2202 |
39 |
34 |
26 |
olovrant |
Broskyne s medunkovým krémom z mascarpone, čučoriedky s paraorechmi
|
1385 |
15 |
28 |
17 |
večera |
Dusené hovädzie s cviklou, bulgur s kukuricou a hráškom
|
1790 |
29 |
55 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7044 kJ |
102 g |
167 g |
66 g |
štvrtok - 5. december 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Herold sýr s petržlenkovým maslom a cherry rajčinami, pečivo
|
1564 |
17 |
29 |
20 |
desiata |
Višňový dezert s vanikovou příchutí s mandľami
|
954 |
16 |
21 |
9 |
obed |
Šunkofleky s okurkovým salátem
|
1756 |
27 |
56 |
10 |
olovrant |
Olivový cottage, tyčinky, grep
|
876 |
12 |
21 |
9 |
večera |
Kuracia korma, pita, cícerový šalát s feta syrom
|
2232 |
40 |
48 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7383 kJ |
113 g |
175 g |
67 g |
piatok - 6. december 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bryndzová nátierka s ricottou, pečivo, šalát so slnečnicovými semienkami
|
1266 |
12 |
29 |
16 |
desiata |
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
|
959 |
4 |
35 |
7 |
obed |
Hovädzie fašírky s parmazánom, zemiaková kaša, brokolica
|
2024 |
37 |
44 |
17 |
olovrant |
Paprikový tvarohový krém s čiernym sezamom a krehkým plátkom, farebná papriková trikolóra
|
727 |
16 |
17 |
4 |
večera |
Rýže so sladkokyslým morčacím mäsom, ananás s melónom
|
2029 |
33 |
65 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7005 kJ |
101 g |
191 g |
54 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.