Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 12. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ovesná kaše s pudingem a mandlemi
|
1091 |
10 |
37 |
7 |
| desiata |
Paprikový tvarohový krém s čiernym sezamom a krehkým plátkom, farebná papriková trikolóra
|
720 |
16 |
17 |
4 |
| obed |
Kuracie prsia s omáčkou z arašidov, basmati ryža so zkaramelizovaným fenyklom, miešaný šalát kokosovou zálievkou
|
2860 |
36 |
61 |
33 |
| olovrant |
Rebarborovo-hruškový kompot, bílý jogurt s kiwi
|
846 |
8 |
26 |
6 |
| večera |
Burger s čedarom a salsou Taco, bulka
|
1787 |
32 |
39 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7304 kJ |
102 g |
181 g |
64 g |
utorok - 13. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Sendvič so šunkou, cherry paradajky Nelinky
|
1172 |
15 |
30 |
10 |
| desiata |
Kefírové mlieko so psylliom, hrozno
|
751 |
7 |
34 |
3 |
| obed |
Losos na pomaranči s mačkaným hráškom, kuskus s granátovým jablkom
|
2025 |
41 |
50 |
12 |
| olovrant |
Pesto z cvikly s píniovými orieškami, tortila chips
|
1519 |
7 |
27 |
26 |
| večera |
Karfiólový mozoček, šťúchané zemiaky, rímsky šalát s dresingom
|
1767 |
26 |
37 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7234 kJ |
97 g |
178 g |
69 g |
streda - 14. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vajcová nátierka s tofu, pečivo, kukurica
|
1465 |
20 |
38 |
13 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkovou bryndzou, ryžový chlebík
|
611 |
9 |
16 |
5 |
| obed |
Čerstvé penne s pestom zo sušených rajčín a kuracím mäsom, šalát s dresingom tisíc ostrovov
|
2247 |
34 |
45 |
22 |
| olovrant |
Avokádový-kakaový krém s malinami
|
937 |
5 |
21 |
12 |
| večera |
Bavrčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčkami, uhorkový šalát
|
1665 |
27 |
56 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6925 kJ |
95 g |
176 g |
58 g |
štvrtok - 15. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Hrášková nátierka, pečivo, melón
|
1103 |
15 |
27 |
11 |
| desiata |
Rukolové žervé s krehkým plátkom, mrkvové kolieska
|
682 |
9 |
14 |
8 |
| obed |
Mexické závitky s červenými fazuľami, kapustový šalát
|
2135 |
32 |
60 |
14 |
| olovrant |
Citrónový dezert so škoricovými štvorčekmi, čučoriedky
|
1155 |
8 |
34 |
10 |
| večera |
Bulgurovo-quinoový šalát s kuracím mäsom a praženými arašidy
|
1920 |
33 |
51 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6996 kJ |
97 g |
187 g |
58 g |
piatok - 16. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Šunkové mousse, pečivo, letný šalát z ananásu a manga
|
1166 |
17 |
36 |
7 |
| desiata |
šalát Waldorf
|
666 |
4 |
14 |
10 |
| obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2049 |
22 |
51 |
20 |
| olovrant |
Javorová ricotta s kešu a čučoriedkovým pyré, karambola
|
1110 |
16 |
31 |
9 |
| večera |
Morčací plátok s omáčkou z lučiny, zemiaky s petržlenovou vňaťou a mladá fazuľka, pkantný cícer
|
2015 |
36 |
38 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7006 kJ |
94 g |
170 g |
67 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
