Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rozpečená ricotta s mozzarellou, reďkovky, pečivo
|
1473 |
22 |
29 |
17 |
desiata |
Restované papriky so syrovými chipsy
|
629 |
11 |
10 |
7 |
obed |
Hovädzia sekaná so zemiakovou kašou, nakladané uhorky
|
1845 |
36 |
38 |
16 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
748 |
14 |
25 |
2 |
večera |
Kuskus s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a kešu
|
1526 |
19 |
44 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6220 kJ |
101 g |
146 g |
53 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mliečna ryža s kardamónom, jahodami a pistáciami
|
1326 |
16 |
46 |
7 |
desiata |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
741 |
15 |
4 |
11 |
obed |
Tortilla so zeleninou, tuniakom a orieškami
|
1495 |
23 |
36 |
11 |
olovrant |
Tekvicová zmes s krémom a ľanovým semienkom, knuspi
|
1022 |
11 |
16 |
16 |
večera |
Kuracie mäso s opekanými šampiňónmi a zemiakmi
|
1418 |
38 |
30 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6003 kJ |
102 g |
132 g |
52 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové maslo, šunka, naša bageta
|
1206 |
14 |
33 |
11 |
desiata |
Cottage s kaparmi, šalát, tyčinky
|
653 |
12 |
12 |
7 |
obed |
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
|
1844 |
35 |
50 |
11 |
olovrant |
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
|
759 |
4 |
31 |
4 |
večera |
Celozrnné špagety s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a hovädzím mäsom
|
1825 |
33 |
48 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6287 kJ |
99 g |
173 g |
44 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, rímsky šalát, náš chlieb
|
1228 |
16 |
25 |
14 |
desiata |
Karfiolová polievka s cícerom
|
607 |
10 |
11 |
7 |
obed |
Hydinová roláda so špenátom, bulgur s baby karotkou
|
1817 |
41 |
39 |
14 |
olovrant |
Medové žervé s jablkami a škoricou
|
894 |
11 |
23 |
9 |
večera |
Pečený zubáč s horčicovou omáčkou, batátové hranolky
|
1723 |
34 |
34 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6269 kJ |
112 g |
131 g |
61 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka budapeštianska, kaleráb, chlieb vitamínok
|
1060 |
11 |
28 |
10 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a jogurtovým dresingom
|
652 |
12 |
6 |
9 |
obed |
Naše cestoviny s hráškovým pestom a parmazánom
|
1968 |
31 |
51 |
14 |
olovrant |
Lívanečky s čučoriedkami a chia krémom
|
1153 |
16 |
34 |
6 |
večera |
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
|
1442 |
28 |
48 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6274 kJ |
98 g |
168 g |
43 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.