Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 18. január 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pšenová kaša so slivkami a škoricou
|
1256 |
12 |
45 |
9 |
desiata |
Kukuřičník s pestrou nátierkou
|
664 |
14 |
16 |
4 |
obed |
Hovadzie karbanátky s parmazánom, zemiaková kaša
|
1903 |
39 |
40 |
14 |
olovrant |
Ovocný jogurt s cereáliemi
|
795 |
7 |
25 |
5 |
večera |
Tortilla s restovanou zeleninou a šunkou
|
1383 |
20 |
36 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6000 kJ |
91 g |
161 g |
41 g |
utorok - 19. január 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo, kedlubna
|
1268 |
14 |
29 |
13 |
desiata |
Jahodový jogurt s mandlami
|
659 |
6 |
19 |
6 |
obed |
Kuracie plátok, cuketovník, dušená červená repa
|
1759 |
48 |
37 |
8 |
olovrant |
Zemiakovo-vajíčkový šalát, cornies
|
660 |
8 |
22 |
5 |
večera |
Feta syr so špenátom, ricottou a brusnicami, farebná quinoa
|
1678 |
22 |
34 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6024 kJ |
98 g |
140 g |
51 g |
streda - 20. január 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Francúzska omeleta, proteinový chleba
|
1452 |
33 |
9 |
19 |
desiata |
Šalát s morčacím prsom, medovo-horčicová zálievka
|
628 |
18 |
5 |
6 |
obed |
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a šunkou
|
1859 |
25 |
66 |
8 |
olovrant |
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
|
722 |
3 |
28 |
4 |
večera |
Stredomorská zmes s olivami a baklažánom, strozzapreti
|
1680 |
33 |
46 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6340 kJ |
112 g |
154 g |
46 g |
štvrtok - 21. január 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka s pistáciami, pečivo
|
1364 |
19 |
36 |
12 |
desiata |
Biely jogurt s marhulovým šmakoun
|
610 |
14 |
11 |
4 |
obed |
Chilli con carne, ryža
|
2040 |
34 |
61 |
11 |
olovrant |
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, krehký rohlíčok
|
870 |
10 |
22 |
8 |
večera |
Treska s karfiolovým mozočkom
|
1204 |
35 |
9 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6088 kJ |
112 g |
140 g |
49 g |
piatok - 22. január 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Palačinky s figovou marmeládou
|
1332 |
22 |
50 |
3 |
desiata |
Paradajková salsa, křehký plátok
|
607 |
6 |
13 |
7 |
obed |
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
|
2049 |
20 |
59 |
19 |
olovrant |
Nápoj ostružina-vanilka
|
657 |
12 |
14 |
3 |
večera |
Kuracie kúsky na póre, kuskus
|
1534 |
35 |
45 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6178 kJ |
95 g |
181 g |
37 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.