Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 18. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Celozrnná tortilla avokádom a tuniakom
|
1074 |
13 |
29 |
9 |
desiata |
Ostružinovo-vanilkové acidofilní mléko
|
539 |
9 |
12 |
4 |
obed |
Kurča s jablčno-horčičným chutney, cícerová kaše
|
1626 |
33 |
54 |
5 |
olovrant |
Slaná granola s jogurtom
|
1373 |
13 |
28 |
17 |
večera |
Restované morčacie rezančeky v sójovej zelenine, ryža
|
1599 |
34 |
45 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6211 kJ |
102 g |
168 g |
42 g |
utorok - 19. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový muffin s čučoriedkovou riccotou
|
1362 |
20 |
40 |
9 |
desiata |
Hubový tatarák, knuspi
|
566 |
7 |
20 |
3 |
obed |
Zdravá hovädzia sviečková, celozrnné rigatoni
|
2041 |
34 |
55 |
13 |
olovrant |
Mango s mátovým tvarohom
|
647 |
11 |
14 |
6 |
večera |
Kuracie kocky s kalerábom, ovos
|
1502 |
34 |
36 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6118 kJ |
107 g |
165 g |
39 g |
streda - 20. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Špenátová míchaná vejce, chléb
|
1131 |
16 |
29 |
10 |
desiata |
Malinový dezert s goji
|
666 |
19 |
18 |
1 |
obed |
Kéralské rybie karí s ryžou a pitou
|
1835 |
32 |
44 |
14 |
olovrant |
Dezert s tapiokovými perlami a dipom
|
937 |
7 |
30 |
8 |
večera |
Špaldoto s červenou repou a parmezánom
|
1737 |
22 |
54 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6306 kJ |
96 g |
175 g |
46 g |
štvrtok - 21. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečivo s bazalkovým pestom a šunkou
|
1136 |
20 |
16 |
14 |
desiata |
Banánová desiata s jogurtom
|
660 |
13 |
22 |
1 |
obed |
Hovädzie na marhuliach, quinoa FIT
|
1959 |
30 |
60 |
11 |
olovrant |
Cottage se sušenými paradajkami, mini tousty
|
695 |
11 |
14 |
7 |
večera |
Kuracie plátok s pečenými kelom na cesnaku, šťouchané zemiaky
|
1556 |
36 |
35 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6006 kJ |
111 g |
148 g |
43 g |
piatok - 22. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
|
1279 |
22 |
45 |
3 |
desiata |
Kapustový šalát so syrom, rohlíček
|
716 |
9 |
18 |
6 |
obed |
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, cestoviny
|
2087 |
35 |
56 |
13 |
olovrant |
Pistáciový krém so špaldovými pukanci
|
770 |
14 |
24 |
3 |
večera |
Karfiol na mozoček, zemiaková kaša
|
1439 |
20 |
34 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6292 kJ |
101 g |
178 g |
40 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.