Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Francúzska omeleta, chlieb, uhorkový šalát
|
1509 |
26 |
31 |
15 |
desiata |
Tvaroh mango-limetka
|
693 |
14 |
12 |
5 |
obed |
Papriková zmes s chilli a bravčovým mäsom, bulgur
|
1601 |
35 |
44 |
8 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom a vlašskými orechmi, reďkev, kukuričník
|
984 |
12 |
21 |
11 |
večera |
Tortilla s krevetami a zeleným špargľou
|
1313 |
28 |
31 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6099 kJ |
114 g |
140 g |
45 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Makové muffiny s marhuľovým krémom
|
1414 |
20 |
32 |
12 |
desiata |
Pórová polievka s piniovými orieškami a čedarom
|
837 |
10 |
12 |
12 |
obed |
Morčacie mäso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, ryža
|
1664 |
38 |
49 |
5 |
olovrant |
Proteínové chipsy so šunkou a syrom, valeriánka
|
781 |
16 |
6 |
9 |
večera |
Hovädzie mäso so špenátom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
|
1625 |
36 |
34 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6321 kJ |
120 g |
133 g |
50 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z údeného syra, rímsky šalát, náš chlieb
|
1433 |
15 |
25 |
20 |
desiata |
Cuketová zmes s balkánskym syrom, knuspi
|
576 |
7 |
13 |
6 |
obed |
Kuracia roláda s vajcom, špalda s baby karotkou
|
1758 |
51 |
37 |
8 |
olovrant |
Tvarohový dezert s quinoou a jahodami
|
711 |
20 |
20 |
1 |
večera |
Bravčové so šampiňónmi a brokolicou, naše celozrnné cestoviny
|
1751 |
40 |
40 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6228 kJ |
133 g |
134 g |
45 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečivo s bylinkovou florou a šunkou, mrkva
|
1162 |
17 |
28 |
11 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a semienkami, horčicovo-medový dresing
|
724 |
12 |
9 |
9 |
obed |
Hovädzie fašírky s kelom a parmezánom, zemiaky
|
2022 |
40 |
39 |
17 |
olovrant |
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami a mandľami
|
773 |
11 |
19 |
6 |
večera |
Morčacie masala s ryžou
|
1657 |
38 |
43 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6337 kJ |
119 g |
139 g |
51 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s bryndzou, kaleráb, náš chlieb vitamínok
|
1503 |
23 |
27 |
17 |
desiata |
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
|
591 |
11 |
11 |
6 |
obed |
Naše gigli s lososom a kôprovo-citrónovým dresingem
|
1672 |
36 |
38 |
10 |
olovrant |
Jahodový jogurt so škoricovými vločkami a ananásom
|
1093 |
10 |
29 |
10 |
večera |
Kuracie mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
|
1448 |
38 |
33 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6306 kJ |
117 g |
138 g |
48 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.