Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 18. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Avotoust so zeleninovými hranolky
|
1313 |
8 |
33 |
16 |
desiata
|
Kapustový šalát s melounom a granátovým jablkom
|
280 |
3 |
13 |
1 |
obed
|
Krúpoto s cviklou a vegan syrom
|
1824 |
8 |
62 |
16 |
olovrant
|
Mangový chia puding
|
1243 |
5 |
21 |
20 |
večera
|
Tofu tikka Masala s jasmínovou ryžou
|
1605 |
16 |
46 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6265 kJ |
40 g |
175 g |
67 g |
utorok - 19. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pohánková kaša s čučoriedkami a pistáciami
|
1140 |
9 |
45 |
6 |
desiata
|
Dip z kešu orechov, tyčinky
|
869 |
7 |
17 |
13 |
obed
|
Krémové lasagne so špenátom a hubami
|
1889 |
15 |
62 |
14 |
olovrant
|
Tekvicový závin s rukolou
|
1035 |
6 |
26 |
13 |
večera
|
Karfiol na mozeček, zemiaky
|
1463 |
21 |
35 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6395 kJ |
57 g |
186 g |
59 g |
streda - 20. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Parížský šalát, grep, pečivo
|
1377 |
20 |
34 |
13 |
desiata
|
Zmes z baklažánu, knuspi
|
304 |
3 |
12 |
1 |
obed
|
Robi plátok so slivkovou omáčkou, špalíčky
|
2103 |
25 |
89 |
4 |
olovrant
|
Tropické smoothie
|
694 |
2 |
36 |
1 |
večera
|
Zeleninový bulgur s edamame a vegánskymi syrom
|
1631 |
11 |
53 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6109 kJ |
61 g |
224 g |
35 g |
štvrtok - 21. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Palacinky s jablkovým pyré
|
1283 |
9 |
54 |
5 |
desiata
|
Hubový tatarák, mix šalátov, kukuričný chlebíček
|
637 |
7 |
22 |
4 |
obed
|
Holandská omáčka s pečeným tofu, zelenými fazuľkami a zemiaky
|
1625 |
21 |
28 |
19 |
olovrant
|
Karotková polievka s kokosovým mliekom, tortilla chips
|
1064 |
4 |
27 |
14 |
večera
|
Thajský arašidový quinoa šalát
|
1592 |
15 |
45 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6202 kJ |
56 g |
175 g |
58 g |
piatok - 22. január 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Vegánske žervé s pažítkou, pečivo
|
1011 |
12 |
25 |
11 |
desiata
|
Cibulková dip, minitousty
|
836 |
6 |
21 |
11 |
obed
|
Sójové guločky na paprice, ryža
|
1860 |
26 |
68 |
6 |
olovrant
|
Ovocný dezert s hrozienkami
|
859 |
8 |
21 |
11 |
večera
|
Žlté curry s cícerom, pita chleba
|
1590 |
11 |
47 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6155 kJ |
64 g |
180 g |
54 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.