Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pomazánka z červené šošovice, pečivo
|
1215 |
12 |
45 |
8 |
desiata
|
Alternatíva jogurtu s vločkami a pečeným grepom
|
712 |
8 |
28 |
5 |
obed
|
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
|
1820 |
27 |
39 |
17 |
olovrant
|
Pesto z pečené repy, pražená tekvicová semienka, kukuřičník
|
854 |
5 |
23 |
10 |
večera
|
Krémová špargľa s pečenou zemiakovou kašou
|
1676 |
13 |
36 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6278 kJ |
64 g |
171 g |
62 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Kakaový clafoutis s marhuľami, vanilkový jogurt
|
1325 |
12 |
42 |
11 |
desiata
|
Paštéta z hlivy, rožok
|
561 |
6 |
13 |
6 |
obed
|
Quesadilla so špenátom a syrom
|
1789 |
11 |
48 |
20 |
olovrant
|
Zelerový šalát s kukuricou a ananasom
|
694 |
2 |
13 |
12 |
večera
|
Thajský quinoa šalát s orechovou omáčkou
|
1764 |
16 |
51 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6133 kJ |
46 g |
167 g |
65 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pórková nátierka s údeným vegán syrom a kukuricou, mrkve, bageta
|
1214 |
14 |
39 |
11 |
desiata
|
Paradajková polievka s rohličekom
|
748 |
5 |
19 |
8 |
obed
|
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, zeleninová ryža
|
1814 |
26 |
58 |
12 |
olovrant
|
Dezert ala panna cotta s malinami
|
807 |
5 |
18 |
11 |
večera
|
Cestoviny s krémovou avokádovú omáčkou
|
1649 |
11 |
41 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6233 kJ |
61 g |
175 g |
62 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Vegánske žervé s pažítkou, kaleráb, pečivo
|
1015 |
14 |
23 |
9 |
desiata
|
Jogurt s čiernou quinoou a jahodovým mousse
|
530 |
7 |
15 |
5 |
obed
|
Chlebovník so zeleninou Tikki a uhorkovým šalátom
|
2179 |
14 |
88 |
11 |
olovrant
|
Melón s orieškami
|
861 |
3 |
11 |
17 |
večera
|
Sójové kúsky v karí omáčke, bulgur
|
1802 |
24 |
51 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6387 kJ |
63 g |
188 g |
56 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Raw raňajkové tyčinky s hruškovým pyré
|
1559 |
9 |
44 |
18 |
desiata
|
Restované papriky
|
549 |
3 |
14 |
7 |
obed
|
Cestoviny s pálivou omáčkou s mungo fazulkami
|
1856 |
16 |
68 |
13 |
olovrant
|
Mrkvový dip, tortillové chipsy
|
831 |
3 |
25 |
9 |
večera
|
Robi s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
|
1563 |
20 |
61 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6359 kJ |
51 g |
211 g |
52 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.