Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
1367 |
35 |
9 |
16 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
327 |
1 |
16 |
0 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
2174 |
53 |
24 |
22 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
623 |
14 |
11 |
4 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
1774 |
43 |
8 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6265 kJ |
147 g |
68 g |
67 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
1684 |
32 |
24 |
18 |
desiata
|
Orechy
|
803 |
4 |
6 |
18 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
1657 |
34 |
12 |
22 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
682 |
19 |
4 |
6 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
1389 |
46 |
19 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6216 kJ |
136 g |
65 g |
72 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
1592 |
41 |
13 |
18 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
545 |
15 |
10 |
2 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
1739 |
42 |
17 |
18 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
705 |
13 |
11 |
8 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
1583 |
32 |
12 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6164 kJ |
144 g |
63 g |
67 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
1176 |
17 |
12 |
17 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
622 |
18 |
6 |
6 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
1578 |
37 |
23 |
14 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
1308 |
34 |
13 |
13 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
1346 |
36 |
16 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6030 kJ |
142 g |
70 g |
62 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
1145 |
24 |
8 |
16 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
708 |
16 |
15 |
3 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
1654 |
39 |
14 |
19 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
965 |
12 |
17 |
12 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
1705 |
49 |
13 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6177 kJ |
140 g |
67 g |
67 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.