Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bagel s bazalkovou nátierkou a syrom, mrkva
|
1153 |
15 |
38 |
7 |
desiata |
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, pomaranč, tyčinky
|
891 |
10 |
23 |
8 |
obed |
Listové šaláty so šmakúnom, artičoky a makadamovými orechmi
|
1478 |
16 |
19 |
25 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a pyré z lesného ovocia, cereálie
|
1013 |
16 |
33 |
4 |
večera |
Krémové rizoto so šampiňónmi a parmezánom
|
1502 |
12 |
48 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6037 kJ |
69 g |
162 g |
57 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s malinovým tvarohom a chia semienkami, melón
|
1313 |
20 |
39 |
8 |
desiata |
Krémová pórová polievka s čedarom
|
704 |
7 |
10 |
11 |
obed |
Naše špagety so špenátovo-tymiánovou omáčkou a pečeným lososom
|
2090 |
43 |
43 |
15 |
olovrant |
Listové šaláty s vajcom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
|
664 |
7 |
13 |
9 |
večera |
Šalát so sójovými bôbami a syrom
|
1568 |
24 |
15 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6339 kJ |
102 g |
121 g |
66 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
1128 |
11 |
25 |
13 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
827 |
15 |
20 |
6 |
obed |
Pečený syr so stredomorskou zeleninou, zemiaková kaša s olivami a fetou
|
1834 |
22 |
35 |
22 |
olovrant |
Tzatziki, krehké pečivo
|
782 |
17 |
24 |
2 |
večera |
Zeleninový šalát s kuracím mäsom a kešu orechy, dresing
|
1480 |
26 |
17 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6052 kJ |
92 g |
121 g |
63 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
|
1369 |
22 |
30 |
13 |
desiata |
Vrstvený dezert s ovocím, pudingom a jogurtom
|
801 |
13 |
21 |
6 |
obed |
Šalátová miska s quinoou, edamame a čerstvým syrom
|
1698 |
16 |
33 |
23 |
olovrant |
Tuniakový dip, šalát, kukuričník
|
746 |
17 |
14 |
5 |
večera |
Pečené zemiaky s červenou repou a žervé s pažítkou
|
1584 |
19 |
35 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6198 kJ |
87 g |
133 g |
65 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vločky so sušenými figami, hruškami a zázvorom, grécky jogurt s bazalkovým semienkom
|
1465 |
20 |
38 |
12 |
desiata |
Opekané huby s bylinkovým krémom, knuspi
|
737 |
9 |
13 |
10 |
obed |
Zelenina v omáčke Makhani, farebná ryža
|
1744 |
12 |
63 |
12 |
olovrant |
Zmes listových šalátov s mätovým dressingom
|
725 |
4 |
8 |
13 |
večera |
Šalát s krevetami, ananasom, mangovým dresingom a pekanovými orechmi
|
1580 |
29 |
22 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6251 kJ |
74 g |
144 g |
66 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.