Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
|
1689 |
14 |
6 |
37 |
| desiata |
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
|
1078 |
6 |
10 |
22 |
| obed |
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
|
1699 |
36 |
11 |
24 |
| olovrant |
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
|
1108 |
18 |
3 |
20 |
| večera |
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
|
1822 |
20 |
9 |
34 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7395 kJ |
95 g |
39 g |
137 g |
utorok - 31. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodové cottage muffiny s krémem
|
1623 |
13 |
12 |
31 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
|
872 |
10 |
4 |
17 |
| obed |
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
|
2269 |
28 |
11 |
43 |
| olovrant |
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
|
814 |
11 |
4 |
15 |
| večera |
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
|
1662 |
27 |
8 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7240 kJ |
88 g |
39 g |
135 g |
streda - 1. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
|
1553 |
17 |
7 |
30 |
| desiata |
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
|
790 |
3 |
12 |
12 |
| obed |
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
|
2130 |
26 |
10 |
41 |
| olovrant |
Sýrovo-šunkový mix s olivami
|
1088 |
21 |
1 |
19 |
| večera |
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
|
1629 |
26 |
8 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7190 kJ |
94 g |
38 g |
130 g |
štvrtok - 2. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Škvarková pomazánka s pečivem
|
1704 |
23 |
10 |
31 |
| desiata |
Šunková pěna, ředkvičky
|
958 |
8 |
4 |
20 |
| obed |
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
|
1731 |
30 |
10 |
28 |
| olovrant |
Míša dezert
|
1182 |
8 |
7 |
24 |
| večera |
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
|
1727 |
24 |
5 |
33 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7303 kJ |
93 g |
36 g |
135 g |
piatok - 3. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
|
1775 |
12 |
11 |
37 |
| desiata |
Parmezánové dip, zelenina
|
594 |
8 |
5 |
10 |
| obed |
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresinkom, šalátový mix
|
1892 |
30 |
7 |
33 |
| olovrant |
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
|
1250 |
10 |
3 |
28 |
| večera |
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
|
1523 |
22 |
9 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7033 kJ |
82 g |
35 g |
133 g |
sobota - 4. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
|
1627 |
20 |
8 |
31 |
| desiata |
Acidofilné mlieko
|
537 |
10 |
11 |
5 |
| obed |
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
|
2101 |
27 |
6 |
39 |
| olovrant |
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
|
1296 |
7 |
6 |
28 |
| večera |
Kuře na ghí s restovanou cuketou
|
1709 |
31 |
8 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7270 kJ |
96 g |
39 g |
130 g |
nedeľa - 5. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
|
1506 |
13 |
4 |
33 |
| desiata |
Biely jogurt
|
722 |
5 |
6 |
14 |
| obed |
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
|
1811 |
33 |
11 |
28 |
| olovrant |
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
|
1164 |
8 |
7 |
23 |
| večera |
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
|
1871 |
35 |
8 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7074 kJ |
93 g |
35 g |
130 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
