Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Avokádová nátierka s lučinou, červená čakanka, pečivo
|
1288 |
12 |
31 |
14 |
desiata |
Smoothie s lesným ovocím
|
725 |
6 |
35 |
2 |
obed |
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus s kukuricou
|
1722 |
31 |
50 |
10 |
olovrant |
Cibuľové čatní so syrom Herold, tyčinky
|
986 |
12 |
18 |
12 |
večera |
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
|
1666 |
15 |
53 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6388 kJ |
76 g |
186 g |
50 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mozzarella so slivkamii a kešu, bageta
|
1425 |
18 |
38 |
13 |
desiata |
Biely jogurt s pečenými broskyňami
|
661 |
6 |
22 |
5 |
obed |
Naše farebné cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
|
1736 |
17 |
46 |
17 |
olovrant |
Marinovaný tempeh, šalát, knuspi
|
784 |
15 |
13 |
8 |
večera |
Sójové rezance na arašidovom masle s paprikovou zmesou, ryža
|
1721 |
26 |
55 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6327 kJ |
82 g |
174 g |
52 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka libečková, drevorubačský chlieb
|
1117 |
16 |
29 |
9 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
830 |
3 |
38 |
4 |
obed |
Holandský robi rízok so zemiakovou kašou a uhorkou
|
2055 |
32 |
58 |
14 |
olovrant |
Špenátový dip, krehké pečivo, reďkovky
|
776 |
11 |
16 |
8 |
večera |
Krúpoto s kelom, údeným syrom a píniami
|
1518 |
16 |
49 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6295 kJ |
78 g |
191 g |
45 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lievanečky s čokoládovým tvarohom a malinovým pyré
|
1338 |
19 |
35 |
10 |
desiata |
Cottage s baby karotkou, zeleninové hranolky
|
597 |
11 |
10 |
6 |
obed |
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
|
1862 |
14 |
60 |
17 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
828 |
10 |
19 |
9 |
večera |
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
|
1639 |
26 |
48 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6264 kJ |
80 g |
173 g |
53 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Frittata so špargľou, cherry paradajky, náš chlieb
|
1382 |
21 |
26 |
15 |
desiata |
Šalát s restovanou hlivou a parmezánom, rohlíček
|
614 |
7 |
15 |
5 |
obed |
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
|
1854 |
19 |
62 |
15 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a marhuľovým pyré
|
778 |
9 |
20 |
9 |
večera |
Zapečený šmakúnový plátok, pečené zemiaky s dipom
|
1487 |
26 |
30 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6114 kJ |
82 g |
153 g |
58 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.