Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Slaný závin s cibuľkovou zmesou a hermelínom, mrkva
|
1566 |
12 |
33 |
21 |
desiata |
Černicové cmar
|
657 |
8 |
23 |
3 |
obed |
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža s granátovým jablkom
|
1837 |
21 |
58 |
13 |
olovrant |
Hubový krém s hráškovými výhonkami, knuspi
|
713 |
12 |
13 |
8 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1600 |
16 |
41 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6372 kJ |
70 g |
167 g |
62 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bageta so syrovou nátierkou, reďkev
|
1090 |
19 |
29 |
7 |
desiata |
Cuketky s mätovým dresingom
|
751 |
8 |
22 |
6 |
obed |
Krémové zelené fazuľky s pečenou batátovou kašou
|
2281 |
22 |
45 |
30 |
olovrant |
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
|
876 |
8 |
27 |
5 |
večera |
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
|
1387 |
17 |
33 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6385 kJ |
73 g |
157 g |
63 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hruškový muffin s krémom a marhuľami
|
1507 |
16 |
59 |
6 |
desiata |
Tyčinky s žervé s medvedím cesnakom, dubáčik
|
624 |
9 |
13 |
7 |
obed |
Zeleninová špalda s mozzarellou a medovo-horčičnou zálievkou
|
1707 |
20 |
51 |
14 |
olovrant |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
655 |
13 |
4 |
9 |
večera |
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
|
1599 |
29 |
28 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6091 kJ |
87 g |
155 g |
53 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka orechová, ražný chlieb
|
1218 |
17 |
26 |
13 |
desiata |
Tvarohová ricotta s čučoriedkovým pyré a arašidy
|
756 |
16 |
18 |
4 |
obed |
Karfiol na mozoček so zemiakmi
|
1718 |
29 |
33 |
18 |
olovrant |
Carpaccio z červenej repy, kukuričník
|
712 |
6 |
27 |
4 |
večera |
Naše cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a parmezánom
|
1635 |
16 |
48 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6039 kJ |
84 g |
152 g |
53 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi
|
1154 |
14 |
36 |
8 |
desiata |
Šalát s ananásom, feniklom a syrom
|
548 |
5 |
13 |
7 |
obed |
Hubový Stroganoff s robi, špecle
|
1858 |
29 |
50 |
14 |
olovrant |
Rukolový cottage, farebné papriky, fitchlieb
|
1035 |
15 |
24 |
9 |
večera |
Tekvicová zmes s pečenou cuketou, bulgur
|
1440 |
17 |
46 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
6035 kJ |
80 g |
169 g |
49 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.