Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 12. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ovesná kaše s pudingem a mandlemi
|
1247 |
12 |
42 |
8 |
| desiata |
Paprikový tvarohový krém s čiernym sezamom a krehkým plátkom, farebná papriková trikolóra
|
898 |
18 |
23 |
5 |
| obed |
Kuracie prsia s omáčkou z arašidov, basmati ryža so zkaramelizovaným fenyklom, miešaný šalát kokosovou zálievkou
|
3268 |
41 |
70 |
38 |
| olovrant |
Rebarborovo-hruškový kompot, bílý jogurt s kiwi
|
967 |
9 |
30 |
7 |
| večera |
Burger s čedarom a salsou Taco, bulka
|
2190 |
38 |
49 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8570 kJ |
118 g |
215 g |
73 g |
utorok - 13. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Sendvič so šunkou, cherry paradajky Nelinky
|
1339 |
17 |
34 |
11 |
| desiata |
Kefírové mlieko so psylliom, hrozno
|
858 |
8 |
38 |
3 |
| obed |
Losos na pomaranči s mačkaným hráškom, kuskus s granátovým jablkom
|
2315 |
47 |
57 |
14 |
| olovrant |
Pesto z cvikly s píniovými orieškami, tortila chips
|
1657 |
8 |
31 |
27 |
| večera |
Karfiólový mozoček, šťúchané zemiaky, rímsky šalát s dresingom
|
1996 |
30 |
43 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8165 kJ |
111 g |
203 g |
76 g |
streda - 14. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vajcová nátierka s tofu, pečivo, kukurica
|
1675 |
23 |
43 |
15 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkovou bryndzou, ryžový chlebík
|
883 |
13 |
24 |
7 |
| obed |
Čerstvé penne s pestom zo sušených rajčín a kuracím mäsom, šalát s dresingom tisíc ostrovov
|
2568 |
39 |
52 |
25 |
| olovrant |
Avokádový-kakaový krém s malinami
|
1071 |
6 |
24 |
13 |
| večera |
Bavrčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčkami, uhorkový šalát
|
1903 |
31 |
64 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8099 kJ |
112 g |
207 g |
68 g |
štvrtok - 15. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Hrášková nátierka, pečivo, melón
|
1237 |
16 |
31 |
12 |
| desiata |
Rukolové žervé s krehkým plátkom, mrkvové kolieska
|
837 |
11 |
19 |
9 |
| obed |
Mexické závitky s červenými fazuľami, kapustový šalát
|
2992 |
47 |
86 |
18 |
| olovrant |
Citrónový dezert so škoricovými štvorčekmi, čučoriedky
|
1286 |
10 |
37 |
12 |
| večera |
Bulgurovo-quinoový šalát s kuracím mäsom a praženými arašidy
|
2034 |
37 |
58 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8387 kJ |
122 g |
231 g |
64 g |
piatok - 16. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Šunkové mousse, pečivo, letný šalát z ananásu a manga
|
1333 |
19 |
41 |
8 |
| desiata |
šalát Waldorf
|
761 |
4 |
16 |
12 |
| obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2342 |
25 |
59 |
23 |
| olovrant |
Javorová ricotta s kešu a čučoriedkovým pyré, karambola
|
1269 |
19 |
36 |
11 |
| večera |
Morčací plátok s omáčkou z lučiny, zemiaky s petržlenovou vňaťou a mladá fazuľka, pkantný cícer
|
2303 |
41 |
44 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8007 kJ |
108 g |
194 g |
76 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
