Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, reďkovky, naša bageta
|
1578 |
20 |
35 |
17 |
desiata |
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom, orechy
|
1176 |
14 |
16 |
18 |
obed |
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur, miešaný šalát s čerstvým syrom
|
2526 |
42 |
70 |
18 |
olovrant |
Mliečny dezert s malinami a kešu, čučoriedky
|
1158 |
14 |
27 |
11 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
1867 |
19 |
48 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8305 kJ |
109 g |
196 g |
84 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Krupicová kaša s hruškami, škoricou a hroznovým vínom
|
1889 |
13 |
83 |
7 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom
|
542 |
6 |
14 |
6 |
obed |
Mäsové guličky s karí omáčkou, kuskus
|
2200 |
39 |
56 |
14 |
olovrant |
Cottage s bylinkami a píniovými orechmi, ražné tyčinky
|
1274 |
16 |
18 |
19 |
večera |
Španielsky vtáčik naruby, ryža, restovaná zelenina na masle
|
2467 |
41 |
60 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8374 kJ |
116 g |
230 g |
66 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z červenej repy s vlašskými orechmi, šalát, náš chlieb
|
1713 |
16 |
32 |
23 |
desiata |
Cuketová zmes s hráškom
|
826 |
9 |
13 |
12 |
obed |
Losos s kešu-sezamovou krustou, šťouchané zemiaky, dresing
|
2040 |
43 |
37 |
19 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom, ananás
|
1314 |
10 |
41 |
10 |
večera |
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, naše penne, šalát s olivami a dresingom
|
2354 |
35 |
53 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8246 kJ |
113 g |
177 g |
86 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Omeleta s medvedím cesnakom a syrom, naše pečivo, pekanové orechy
|
2015 |
27 |
38 |
24 |
desiata |
Dezert s ricottou, lesným ovocím a pistáciami, pomeranč
|
1084 |
21 |
29 |
7 |
obed |
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou, šalát so smotanovým dresingom
|
2463 |
25 |
88 |
14 |
olovrant |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
947 |
13 |
24 |
8 |
večera |
Celozrnná tortilla s kuracím mäsom a zeleninovou zmesou
|
2012 |
40 |
49 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8521 kJ |
126 g |
227 g |
64 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi, melón
|
1629 |
18 |
55 |
11 |
desiata |
Čakankový šalát s parmskou šunkou a parmezánom, para orechy
|
1157 |
14 |
8 |
20 |
obed |
Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky, čili karfiol
|
2721 |
40 |
72 |
22 |
olovrant |
Cícerová pochúťka, cherry, knuspi
|
1000 |
10 |
29 |
9 |
večera |
Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda
|
1971 |
40 |
60 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8478 kJ |
122 g |
225 g |
69 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.