Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 14. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Mango s granátovým jablkem, ricottou a hořkou čokoládou, croissant
|
1515 |
13 |
44 |
11 |
| desiata |
Zemiakovo-vajíčkový šalát s žeruchou, grep, knuspi
|
723 |
10 |
23 |
5 |
| obed |
Bravčové ve smetanové omáčce, špalíčky
|
2296 |
38 |
64 |
14 |
| olovrant |
Šalát s černou šošovicou, cherry paradajkami a parmazánom
|
994 |
16 |
29 |
6 |
| večera |
Kurča na arašidovom masle s mrkvou a bulgurem, pečené papriky
|
2653 |
46 |
61 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8180 kJ |
123 g |
221 g |
60 g |
utorok - 15. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Avokádový sendvič so šunkou, kompót
|
1725 |
15 |
50 |
16 |
| desiata |
Tvaroh na slano, tyčinky, cherry
|
763 |
20 |
22 |
1 |
| obed |
Špalda s cicerom a sušenými slivkami, šalát s mrkvou
|
2896 |
28 |
103 |
17 |
| olovrant |
Jahodovo-pomerančový nápoj, čučoriedky s para oriechmi
|
1230 |
9 |
37 |
11 |
| večera |
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, chlieb
|
2056 |
39 |
30 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8669 kJ |
112 g |
242 g |
67 g |
streda - 16. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pomazánka rybí, finský chlieb, pomeranč
|
1389 |
17 |
39 |
11 |
| desiata |
Balkánský dip s kapiou, toustíky, zeleninové hranolky
|
823 |
14 |
21 |
5 |
| obed |
Špagety s hráškovým pestom, kuracím masom a chedarom, listové šaláty s ovocným dresingom a krutonmi
|
3215 |
47 |
82 |
25 |
| olovrant |
Hruškovo-zelerovy šalát s cottage
|
1121 |
15 |
18 |
15 |
| večera |
Mäsové guľky s červenou repou, zemiaky
|
1724 |
32 |
56 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8272 kJ |
124 g |
217 g |
63 g |
štvrtok - 17. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Natierka zo sladkych zemiakov, sedlácká bageta, papriky
|
1512 |
15 |
34 |
18 |
| desiata |
Hanácký šalát, krehký plátok
|
743 |
6 |
25 |
5 |
| obed |
Tortilla s quinoou a morčacie masom
|
2216 |
42 |
59 |
12 |
| olovrant |
Pita s fíkovou marmeládou, pistáciemi a strouhaným tvarohom
|
1623 |
21 |
55 |
10 |
| večera |
Tmavá treska v kokosové omáčce, kuskus, salát
|
2618 |
37 |
73 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8712 kJ |
121 g |
247 g |
67 g |
piatok - 18. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečivo s bazalkovým pestom a šunkou, meloun
|
1680 |
24 |
53 |
13 |
| desiata |
Malinový jogurt s mandľami a vícezrnnými lupienky
|
1165 |
10 |
38 |
8 |
| obed |
Naše cestoviny s hubami a parmazánem, uhorkový krémový šalát
|
2435 |
24 |
69 |
23 |
| olovrant |
Tekvicová ricotta, křehký rohlíčok, šalát
|
1057 |
11 |
26 |
11 |
| večera |
Jelení ragú s ryžou na divoko
|
1770 |
35 |
56 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8107 kJ |
104 g |
240 g |
59 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
