Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 4. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sendvič s kuracou šunkou a šalátom, farebné papriky
|
1824 |
25 |
43 |
17 |
desiata |
Čučorietkovo-pomarančové smoothie
|
684 |
5 |
30 |
2 |
obed |
Morčacie kúsky s orieškami a olivami, špalda s hráškom
|
2050 |
40 |
56 |
12 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom a vlašskými orechmi, reďkev, kukuričník
|
1243 |
14 |
28 |
13 |
večera |
Candát v kokosovej omáčke, ryža basmati
|
1827 |
38 |
50 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7628 kJ |
123 g |
206 g |
54 g |
utorok - 5. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Makové muffiny s marhuľovým krémom
|
1650 |
23 |
37 |
14 |
desiata |
Carpaccio z červenej repy s píniovými orieškami
|
782 |
7 |
16 |
11 |
obed |
Zapečené zemiaky so zeleninou a mozzarellou, teplý baklažánový šalát s limetkovo-mätovým dresingom
|
2409 |
37 |
53 |
23 |
olovrant |
Proteínové chipsy so šunkou a syrom, valeriánka
|
1011 |
22 |
7 |
12 |
večera |
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
|
1655 |
35 |
44 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7507 kJ |
124 g |
157 g |
67 g |
streda - 6. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z údeného syra, rímsky šalát, náš chlieb
|
1671 |
18 |
29 |
23 |
desiata |
Zeleninová zmes s restovanými šampiňónmi a goudou
|
898 |
15 |
9 |
13 |
obed |
Dusené kuracie kúsky s mrkvou, ryža
|
1945 |
37 |
65 |
6 |
olovrant |
Čučoriedkový jogurt so špaldovými pukancami
|
909 |
10 |
23 |
6 |
večera |
Roastbeef s vejcem a tymiánovým dipem, šťouchané brambory
|
1770 |
36 |
31 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7193 kJ |
116 g |
157 g |
66 g |
štvrtok - 7. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Brownies kaša s malinami
|
1495 |
13 |
48 |
10 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a semienkami, horčicovo-medový dresing
|
814 |
14 |
10 |
11 |
obed |
Cestovinový šalát s krevetami a koprom
|
2069 |
42 |
58 |
8 |
olovrant |
Petržlenový dip, krehké pečivo, melón
|
1262 |
17 |
34 |
11 |
večera |
Kamut s cuketovou kapustou, kuracou šunkou a pistáciami
|
1661 |
25 |
50 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7301 kJ |
111 g |
199 g |
49 g |
piatok - 8. júl 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s bryndzou, kaleráb, náš chlieb vitamínok
|
1753 |
26 |
31 |
20 |
desiata |
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
|
733 |
13 |
15 |
7 |
obed |
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pečivo
|
2223 |
43 |
63 |
12 |
olovrant |
Černicová ricotta s mandľami
|
944 |
18 |
16 |
10 |
večera |
Kuracie rezance na šampiňónoch, kuskus s kukuricou
|
1791 |
38 |
50 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7444 kJ |
138 g |
174 g |
55 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.