Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tuniakový sendvič, reďkovky
|
1431 |
24 |
37 |
10 |
desiata |
Nátierka s medvedím cesnakom, knuspi, uhorková salsa
|
997 |
10 |
21 |
12 |
obed |
Tofu placky s bylinkovým dipom, šalát s pekanovými orechmi
|
2018 |
25 |
34 |
26 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
992 |
18 |
34 |
2 |
večera |
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, hráškový bulgur
|
2048 |
35 |
47 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7485 kJ |
113 g |
173 g |
69 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s čučoriedkovým jogurtom a ananásom
|
1599 |
13 |
54 |
12 |
desiata |
Tatarák z červenej repy, tyčinky
|
799 |
8 |
25 |
7 |
obed |
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
|
2276 |
44 |
49 |
17 |
olovrant |
Šalát s mozzarellou a olivami
|
856 |
11 |
4 |
16 |
večera |
Čínske morčacie Kung Pao, jazmínová ryža
|
1878 |
35 |
60 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7408 kJ |
112 g |
191 g |
58 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
|
1405 |
15 |
34 |
15 |
desiata |
Černicový dezert s kešu
|
937 |
18 |
13 |
9 |
obed |
Zemiakové kuracie mäso, strúhaná mrkva s jablkom
|
1850 |
40 |
54 |
7 |
olovrant |
Šunka s makadamy, horčicový dip, minikaiserka
|
1296 |
18 |
30 |
14 |
večera |
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
|
1739 |
20 |
54 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7227 kJ |
111 g |
184 g |
59 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Cuketová smaženice, naše pečivo
|
1493 |
19 |
37 |
14 |
desiata |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
1109 |
14 |
29 |
9 |
obed |
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, kuskus
|
1922 |
46 |
43 |
10 |
olovrant |
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
|
1570 |
20 |
55 |
10 |
večera |
Losos s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
|
1475 |
36 |
34 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7569 kJ |
135 g |
198 g |
48 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Brokolicová nátierka so šunkou, náš chlieb vitamínok
|
1301 |
20 |
31 |
12 |
desiata |
Jahodovo-pomarančové smoothie
|
673 |
5 |
29 |
2 |
obed |
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dipom
|
2602 |
50 |
49 |
22 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom
|
734 |
10 |
8 |
11 |
večera |
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, naše celozrnné fusilli
|
2306 |
40 |
54 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7616 kJ |
125 g |
171 g |
65 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.