Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 1. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová natierka s chia semienky, pečivo
|
1393 |
13 |
36 |
14 |
desiata |
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
|
808 |
7 |
16 |
11 |
obed |
Quinoa guločky so špenátom, zemiaky
|
1999 |
31 |
60 |
12 |
olovrant |
Monte dezert
|
1102 |
17 |
18 |
13 |
večera |
Kvetákové kari s ryžou
|
1980 |
43 |
55 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7282 kJ |
111 g |
186 g |
58 g |
utorok - 2. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Palacinky s jahodovým jogurtom
|
1446 |
14 |
30 |
18 |
desiata |
Nátierka z čiernej šošovky, knuspi, pomeranč
|
1026 |
13 |
34 |
6 |
obed |
Trhané kuracie maso s mangovým dresigom, tortilla
|
2096 |
45 |
54 |
8 |
olovrant |
Dip s pečeným cesnakom, fitchlieb
|
1389 |
13 |
28 |
17 |
večera |
Hovädzie dusené v červenom víne, zemiaková kaša
|
1690 |
31 |
38 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7647 kJ |
117 g |
185 g |
62 g |
streda - 3. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Avokádový sendvič se sýrem
|
1671 |
18 |
38 |
18 |
desiata |
Šunková nátierka, kukuričník, mrkvový šalát
|
1029 |
16 |
32 |
5 |
obed |
Cestovinový šalát s krevetami a koprom
|
2024 |
40 |
58 |
8 |
olovrant |
Cottage s jablkmi a lieskovými orechmi
|
1020 |
16 |
20 |
11 |
večera |
Hovädzie gyros s celozrnnou Piťo a kapustovým šalátom
|
1981 |
38 |
45 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7724 kJ |
128 g |
193 g |
56 g |
štvrtok - 4. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečené slivky s jogurtom
|
1592 |
13 |
35 |
20 |
desiata |
Tuniakový a konopnými semienkami, tyčinky
|
888 |
17 |
17 |
8 |
obed |
Zelerovo - zemiakový gratin
|
2062 |
56 |
35 |
13 |
olovrant |
Malinový nápoj s goji
|
944 |
12 |
26 |
7 |
večera |
Bulguroto so zeleninou a olivami
|
1815 |
16 |
66 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7301 kJ |
115 g |
180 g |
61 g |
piatok - 5. marec 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Natierka z lučiny a opečené šunky, pečivo, meloun
|
1588 |
23 |
37 |
16 |
desiata |
Pho Bo
|
868 |
14 |
30 |
3 |
obed |
Losos na spôsob Teriyaki s kuskusom a šalátom
|
2152 |
49 |
52 |
9 |
olovrant |
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
|
915 |
9 |
27 |
6 |
večera |
Šampiňóny s kašou z červenej šošovice
|
1797 |
29 |
56 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7321 kJ |
124 g |
203 g |
44 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.