Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
1561 |
41 |
10 |
18 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
381 |
2 |
18 |
0 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
2277 |
53 |
28 |
23 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
727 |
17 |
13 |
4 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
2135 |
52 |
9 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7082 kJ |
165 g |
78 g |
76 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
1965 |
38 |
28 |
21 |
desiata
|
Orechy
|
937 |
5 |
7 |
21 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
1882 |
40 |
13 |
24 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
760 |
22 |
5 |
7 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
1621 |
54 |
22 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7165 kJ |
159 g |
76 g |
82 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
1784 |
46 |
15 |
20 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
635 |
18 |
12 |
2 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
1947 |
49 |
20 |
19 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
822 |
15 |
13 |
9 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
1847 |
37 |
14 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7036 kJ |
166 g |
74 g |
75 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
1372 |
20 |
14 |
19 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
726 |
21 |
7 |
7 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
1841 |
43 |
27 |
16 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
1526 |
40 |
15 |
15 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
1568 |
42 |
19 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7033 kJ |
165 g |
81 g |
72 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
1256 |
25 |
10 |
18 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
826 |
18 |
17 |
4 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
1929 |
46 |
17 |
22 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
1106 |
14 |
19 |
14 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
1941 |
57 |
14 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7058 kJ |
160 g |
76 g |
77 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.