Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bagel s bazalkovou nátierkou a syrom, mrkva
|
1171 |
15 |
39 |
7 |
desiata |
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, pomaranč, tyčinky
|
1124 |
12 |
31 |
10 |
obed |
Listové šaláty so šmakúnom, artičoky a makadamovými orechmi
|
1781 |
19 |
22 |
31 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a pyré z lesného ovocia, cereálie
|
1182 |
19 |
39 |
5 |
večera |
Krémové rizoto so šampiňónmi a parmezánom
|
1752 |
14 |
56 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7010 kJ |
79 g |
187 g |
67 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s malinovým tvarohom a chia semienkami, melón
|
1532 |
23 |
46 |
9 |
desiata |
Krémová pórová polievka s čedarom
|
821 |
8 |
12 |
13 |
obed |
Naše špagety so špenátovo-tymiánovou omáčkou a pečeným lososom
|
2438 |
51 |
50 |
17 |
olovrant |
Listové šaláty s vajcom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
|
725 |
8 |
15 |
9 |
večera |
Šalát so sójovými bôbami a syrom
|
1778 |
29 |
17 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7295 kJ |
118 g |
140 g |
75 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
1316 |
13 |
29 |
15 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
965 |
18 |
23 |
7 |
obed |
Pečený syr so stredomorskou zeleninou, zemiaková kaša s olivami a fetou
|
2038 |
23 |
41 |
25 |
olovrant |
Tzatziki, krehké pečivo
|
1038 |
20 |
33 |
3 |
večera |
Zeleninový šalát s kuracím mäsom a kešu orechy, dresing
|
1647 |
30 |
20 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7004 kJ |
105 g |
146 g |
71 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
|
1597 |
25 |
35 |
15 |
desiata |
Vrstvený dezert s ovocím, pudingom a jogurtom
|
935 |
15 |
25 |
7 |
obed |
Šalátová miska s quinoou, edamame a čerstvým syrom
|
1936 |
19 |
38 |
26 |
olovrant |
Tuniakový dip, šalát, kukuričník
|
965 |
21 |
21 |
6 |
večera |
Pečené zemiaky s červenou repou a žervé s pažítkou
|
1782 |
22 |
40 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7214 kJ |
101 g |
158 g |
73 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vločky so sušenými figami, hruškami a zázvorom, grécky jogurt s bazalkovým semienkom
|
1709 |
23 |
44 |
14 |
desiata |
Opekané huby s bylinkovým krémom, knuspi
|
913 |
12 |
17 |
11 |
obed |
Zelenina v omáčke Makhani, farebná ryža
|
2034 |
14 |
73 |
14 |
olovrant |
Zmes listových šalátov s mätovým dressingom
|
782 |
5 |
10 |
14 |
večera |
Šalát s krevetami, ananasom, mangovým dresingom a pekanovými orechmi
|
1807 |
33 |
25 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7246 kJ |
87 g |
170 g |
75 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.