Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 18. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z údeného syra, pečivo
|
1721 |
15 |
32 |
24 |
desiata |
Uhorkový krémový šalát
|
591 |
5 |
17 |
6 |
obed |
Tofu s batátovou kašou
|
1777 |
23 |
49 |
15 |
olovrant |
Slaná granola s jogurtom
|
1602 |
15 |
32 |
20 |
večera |
Zeleninový ovos sa šmakoun
|
1708 |
33 |
54 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7399 kJ |
92 g |
184 g |
72 g |
utorok - 19. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Hrášková lučina, ciabatta
|
1282 |
12 |
46 |
9 |
desiata |
Syr so zeleninou, kukuričný chlebík
|
1035 |
16 |
22 |
10 |
obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2465 |
26 |
63 |
24 |
olovrant |
Tvarohový dezert s quinoou a ovocim
|
842 |
21 |
26 |
1 |
večera |
Robi sa šampiňóny a pórom, jazmínová ryža s baby karotkou
|
1756 |
28 |
66 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7379 kJ |
103 g |
224 g |
48 g |
streda - 20. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Špenátová míchaná vejce, chléb
|
1320 |
18 |
34 |
11 |
desiata |
Tvaroh stracciatella
|
896 |
22 |
20 |
5 |
obed |
Vegetariánská korma, pita chléb
|
2020 |
32 |
48 |
18 |
olovrant |
Müsli dezert sa slnečnicovými semienkami
|
1578 |
15 |
45 |
14 |
večera |
Špaldoto so zeleninou a mozzarellou
|
1549 |
17 |
62 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7362 kJ |
104 g |
209 g |
54 g |
štvrtok - 21. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Sýrový muffin s dipom
|
1720 |
26 |
33 |
19 |
desiata |
Mliečny nápoj višňa-vanilka
|
878 |
16 |
29 |
3 |
obed |
Sójové rezance sa šťouchanými zemiaky a tatarkou
|
2090 |
29 |
38 |
26 |
olovrant |
Cottage se sušenými paradajkami, mini tousty
|
873 |
13 |
19 |
8 |
večera |
Karfiolové karí so syrom, ryža
|
1801 |
19 |
56 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7362 kJ |
103 g |
174 g |
70 g |
piatok - 22. február 2019
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pohánkovej palacinky s jahodovým krémom a tvarohom
|
1335 |
33 |
35 |
7 |
desiata |
Teplý krém s krutonky
|
874 |
9 |
29 |
6 |
obed |
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
|
2233 |
26 |
75 |
13 |
olovrant |
Jogurt s dobrou vlákninou a goji
|
1126 |
17 |
31 |
7 |
večera |
Sviečková omáčka s robi, knedľa
|
2011 |
33 |
59 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
7579 kJ |
117 g |
228 g |
45 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.