Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 12. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodová ovesná kaše s pudingem a mandlemi
|
1558 |
15 |
53 |
10 |
| desiata |
Paprikový tvarohový krém s čiernym sezamom a krehkým plátkom, farebná papriková trikolóra
|
1044 |
22 |
26 |
6 |
| obed |
Kuracie prsia s omáčkou z arašidov, basmati ryža so zkaramelizovaným fenyklom, miešaný šalát kokosovou zálievkou
|
4085 |
51 |
88 |
47 |
| olovrant |
Rebarborovo-hruškový kompot, bílý jogurt s kiwi
|
1209 |
11 |
38 |
8 |
| večera |
Burger s čedarom a salsou Taco, bulka
|
2582 |
46 |
56 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10479 kJ |
146 g |
260 g |
91 g |
utorok - 13. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Sendvič so šunkou, cherry paradajky Nelinky
|
1674 |
22 |
43 |
14 |
| desiata |
Kefírové mlieko so psylliom, hrozno
|
1072 |
10 |
48 |
4 |
| obed |
Losos na pomaranči s mačkaným hráškom, kuskus s granátovým jablkom
|
2894 |
59 |
72 |
17 |
| olovrant |
Pesto z cvikly s píniovými orieškami, tortila chips
|
2122 |
10 |
38 |
35 |
| večera |
Karfiólový mozoček, šťúchané zemiaky, rímsky šalát s dresingom
|
2515 |
38 |
54 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10277 kJ |
138 g |
254 g |
97 g |
streda - 14. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vajcová nátierka s tofu, pečivo, kukurica
|
2093 |
29 |
54 |
19 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkovou bryndzou, ryžový chlebík
|
892 |
13 |
24 |
7 |
| obed |
Čerstvé penne s pestom zo sušených rajčín a kuracím mäsom, šalát s dresingom tisíc ostrovov
|
3210 |
48 |
64 |
31 |
| olovrant |
Avokádový-kakaový krém s malinami
|
1338 |
8 |
30 |
17 |
| večera |
Bavrčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčkami, uhorkový šalát
|
2379 |
39 |
80 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9913 kJ |
137 g |
253 g |
83 g |
štvrtok - 15. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Hrášková nátierka, pečivo, melón
|
1555 |
21 |
39 |
15 |
| desiata |
Rukolové žervé s krehkým plátkom, mrkvové kolieska
|
986 |
13 |
21 |
12 |
| obed |
Mexické závitky s červenými fazuľami, kapustový šalát
|
3142 |
48 |
90 |
19 |
| olovrant |
Citrónový dezert so škoricovými štvorčekmi, čučoriedky
|
1633 |
12 |
47 |
15 |
| večera |
Bulgurovo-quinoový šalát s kuracím mäsom a praženými arašidy
|
2698 |
47 |
73 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10015 kJ |
141 g |
271 g |
80 g |
piatok - 16. august 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Šunkové mousse, pečivo, letný šalát z ananásu a manga
|
1666 |
24 |
51 |
10 |
| desiata |
šalát Waldorf
|
951 |
5 |
19 |
15 |
| obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2927 |
31 |
73 |
29 |
| olovrant |
Javorová ricotta s kešu a čučoriedkovým pyré, karambola
|
1586 |
23 |
44 |
13 |
| večera |
Morčací plátok s omáčkou z lučiny, zemiaky s petržlenovou vňaťou a mladá fazuľka, pkantný cícer
|
2878 |
51 |
54 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10008 kJ |
135 g |
243 g |
95 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
