Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, reďkovky, naša bageta
|
1803 |
23 |
40 |
20 |
desiata |
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom, orechy
|
1287 |
15 |
18 |
20 |
obed |
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur, miešaný šalát s čerstvým syrom
|
2887 |
48 |
80 |
21 |
olovrant |
Mliečny dezert s malinami a kešu, čučoriedky
|
1323 |
16 |
31 |
13 |
večera |
Balkánsky syr so špenátom, ricottou a brusnicami, zemiaky so zeleninou
|
2133 |
22 |
54 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9433 kJ |
124 g |
223 g |
95 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Krupicová kaša s hruškami, škoricou a hroznovým vínom
|
2159 |
15 |
95 |
8 |
desiata |
Brokolicová polievka s tekvicovým semienkom
|
620 |
7 |
16 |
7 |
obed |
Mäsové guličky s karí omáčkou, kuskus
|
2515 |
45 |
64 |
16 |
olovrant |
Cottage s bylinkami a píniovými orechmi, ražné tyčinky
|
1384 |
18 |
18 |
21 |
večera |
Španielsky vtáčik naruby, ryža, restovaná zelenina na masle
|
2820 |
47 |
68 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9497 kJ |
132 g |
261 g |
75 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z červenej repy s vlašskými orechmi, šalát, náš chlieb
|
1935 |
18 |
37 |
26 |
desiata |
Cuketová zmes s hráškom
|
944 |
10 |
15 |
13 |
obed |
Losos s kešu-sezamovou krustou, šťouchané zemiaky, dresing
|
2301 |
49 |
42 |
21 |
olovrant |
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom, ananás
|
1501 |
12 |
47 |
12 |
večera |
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, naše penne, šalát s olivami a dresingom
|
2658 |
40 |
61 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9339 kJ |
128 g |
201 g |
96 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Omeleta s medvedím cesnakom a syrom, naše pečivo, pekanové orechy
|
2329 |
31 |
43 |
28 |
desiata |
Dezert s ricottou, lesným ovocím a pistáciami, pomeranč
|
1248 |
24 |
33 |
8 |
obed |
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou, šalát so smotanovým dresingom
|
2782 |
29 |
101 |
15 |
olovrant |
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, kaleráby, rožok
|
1025 |
15 |
25 |
9 |
večera |
Celozrnná tortilla s kuracím mäsom a zeleninovou zmesou
|
2012 |
40 |
49 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9397 kJ |
138 g |
251 g |
71 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Náš pribináčik s goji a lievančekmi, melón
|
1761 |
19 |
60 |
12 |
desiata |
Čakankový šalát s parmskou šunkou a parmezánom, para orechy
|
1249 |
15 |
9 |
22 |
obed |
Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky, čili karfiol
|
3110 |
45 |
82 |
25 |
olovrant |
Cícerová pochúťka, cherry, knuspi
|
1109 |
11 |
31 |
11 |
večera |
Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda
|
2253 |
46 |
69 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9482 kJ |
137 g |
251 g |
77 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.