Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 14. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Mango s granátovým jablkem, ricottou a hořkou čokoládou, croissant
|
1738 |
15 |
50 |
14 |
| desiata |
Zemiakovo-vajíčkový šalát s žeruchou, grep, knuspi
|
844 |
11 |
26 |
6 |
| obed |
Bravčové ve smetanové omáčce, špalíčky
|
2870 |
48 |
81 |
17 |
| olovrant |
Šalát s černou šošovicou, cherry paradajkami a parmazánom
|
1243 |
20 |
36 |
7 |
| večera |
Kurča na arašidovom masle s mrkvou a bulgurem, pečené papriky
|
3344 |
58 |
76 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10039 kJ |
152 g |
268 g |
75 g |
utorok - 15. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Avokádový sendvič so šunkou, kompót
|
1824 |
15 |
56 |
16 |
| desiata |
Tvaroh na slano, tyčinky, cherry
|
887 |
25 |
24 |
1 |
| obed |
Špalda s cicerom a sušenými slivkami, šalát s mrkvou
|
3620 |
35 |
129 |
22 |
| olovrant |
Jahodovo-pomerančový nápoj, čučoriedky s para oriechmi
|
1621 |
12 |
48 |
15 |
| večera |
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, chlieb
|
2555 |
47 |
40 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10507 kJ |
135 g |
297 g |
81 g |
streda - 16. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pomazánka rybí, finský chlieb, pomeranč
|
1736 |
21 |
49 |
14 |
| desiata |
Balkánský dip s kapiou, toustíky, zeleninové hranolky
|
947 |
17 |
24 |
6 |
| obed |
Špagety s hráškovým pestom, kuracím masom a chedarom, listové šaláty s ovocným dresingom a krutonmi
|
4353 |
59 |
105 |
39 |
| olovrant |
Hruškovo-zelerovy šalát s cottage
|
1401 |
18 |
23 |
19 |
| večera |
Mäsové guľky s červenou repou, zemiaky
|
2155 |
39 |
70 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10592 kJ |
155 g |
270 g |
86 g |
štvrtok - 17. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Natierka zo sladkych zemiakov, sedlácká bageta, papriky
|
1890 |
18 |
43 |
23 |
| desiata |
Hanácký šalát, krehký plátok
|
837 |
7 |
28 |
6 |
| obed |
Tortilla s quinoou a morčacie masom
|
2216 |
42 |
59 |
12 |
| olovrant |
Pita s fíkovou marmeládou, pistáciemi a strouhaným tvarohom
|
1907 |
26 |
63 |
12 |
| večera |
Tmavá treska v kokosové omáčce, kuskus, salát
|
3272 |
46 |
92 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10122 kJ |
138 g |
284 g |
80 g |
piatok - 18. október 2019
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečivo s bazalkovým pestom a šunkou, meloun
|
2041 |
27 |
65 |
16 |
| desiata |
Malinový jogurt s mandľami a vícezrnnými lupienky
|
1456 |
13 |
47 |
10 |
| obed |
Naše cestoviny s hubami a parmazánem, uhorkový krémový šalát
|
3044 |
30 |
86 |
28 |
| olovrant |
Tekvicová ricotta, křehký rohlíčok, šalát
|
1287 |
14 |
28 |
15 |
| večera |
Jelení ragú s ryžou na divoko
|
2212 |
44 |
70 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10041 kJ |
127 g |
296 g |
75 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
