Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 20. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Nátierka zemiaková, chlieb
|
1462 |
9 |
48 |
12 |
desiata
|
Šalát ala Caesar
|
967 |
27 |
4 |
12 |
obed
|
Rybie guličky s horčičným prelivom, ryža
|
2417 |
42 |
73 |
13 |
olovrant
|
Pečené slivky s bielym jogurtom
|
1300 |
10 |
37 |
12 |
večera
|
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
|
2101 |
27 |
55 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8247 kJ |
115 g |
218 g |
65 g |
utorok - 21. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Zapečená ciabatta so šunkou a syrom, mrkva
|
1767 |
23 |
54 |
15 |
desiata
|
Acidofilné mlieko s ostružinami
|
963 |
11 |
32 |
5 |
obed
|
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, naše farebné cestoviny
|
2392 |
39 |
53 |
21 |
olovrant
|
Avokádový dip s balkánom, červená čakanka, tyčinky
|
1113 |
8 |
15 |
19 |
večera
|
Hydinová roláda so zelenou špargľou a goudou, pečené zemiaky
|
1839 |
42 |
31 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8074 kJ |
124 g |
185 g |
75 g |
streda - 22. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Nátierka z bravčového mäsa, pečivo
|
1619 |
26 |
41 |
13 |
desiata
|
Hruškový tvaroh
|
815 |
15 |
28 |
2 |
obed
|
Palacinky s cottage a špenátom
|
2367 |
35 |
44 |
27 |
olovrant
|
Čerstvý syr s ľadovým šalátom, rožok
|
1373 |
9 |
20 |
23 |
večera
|
Losos s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, farebná quinoa
|
1920 |
36 |
41 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8093 kJ |
121 g |
174 g |
81 g |
štvrtok - 23. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Ovsená kaša s broskyňami a bielou čokoládou
|
1615 |
10 |
68 |
7 |
desiata
|
Mätová pena, zelerovo-mrkvový šalát, knuspi
|
1180 |
13 |
24 |
14 |
obed
|
Kurací plátok s baklažánom a bulgurom
|
2142 |
46 |
46 |
17 |
olovrant
|
Malinový jogurt s burizónmi
|
1214 |
11 |
39 |
8 |
večera
|
Hovädzie kocky s červenou repou, špecľa
|
2119 |
36 |
64 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8270 kJ |
117 g |
241 g |
58 g |
piatok - 24. marec 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pečivo s rukolovým maslom a syrom
|
1846 |
21 |
35 |
25 |
desiata
|
Šunková rolka, kukuričník
|
765 |
12 |
19 |
6 |
obed
|
Králik na divoko, zemiaky s maslom
|
2197 |
32 |
42 |
25 |
olovrant
|
Sušené ovoce
|
1089 |
3 |
63 |
1 |
večera
|
Bravčové kocky so smotanovými hubami, zlatá ryža
|
2172 |
35 |
58 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8068 kJ |
103 g |
216 g |
71 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.