Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 19. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Frittata s karfiolom, minikaiserka
|
1569 |
24 |
35 |
15 |
| desiata |
Dezert s černicami a arašidovým maslom
|
1281 |
21 |
20 |
15 |
| obed |
Hydinové mäso so špenátom, bulgur
|
2173 |
50 |
59 |
10 |
| olovrant |
Petržlenový dip, melón, kukuričník
|
1389 |
8 |
31 |
19 |
| večera |
Bylinkový losos, batátový hranolky, fitnes tatarka
|
1915 |
45 |
45 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8327 kJ |
147 g |
190 g |
70 g |
utorok - 20. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Ryžová kaša s tvarohom, pečenými hruškami a čokoládou
|
1948 |
22 |
78 |
7 |
| desiata |
Cottage s bylinkami, zelenina
|
806 |
15 |
12 |
9 |
| obed |
Naše cestoviny s hráškovým pestom a parmazánom
|
2652 |
39 |
74 |
19 |
| olovrant |
Paradajková salsa s čerstvým syrom, krehké pečivo
|
835 |
8 |
18 |
10 |
| večera |
Šalát s pečeným kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
|
1949 |
41 |
13 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8191 kJ |
126 g |
195 g |
71 g |
streda - 21. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, bageta
|
1954 |
28 |
35 |
24 |
| desiata |
Pórová polievka s ricottou a syrom
|
974 |
16 |
15 |
11 |
| obed |
Hovädzie gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
|
2207 |
39 |
43 |
21 |
| olovrant |
Chia dezert s čučoriedkami a vanilkovou príchuťou
|
947 |
10 |
17 |
10 |
| večera |
Morčacie roláda plnená olivami a mandľami, zlatá ryža
|
2240 |
49 |
53 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8321 kJ |
142 g |
163 g |
79 g |
štvrtok - 22. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Naše müsli s jahodovým krémom, pomaranč
|
2182 |
24 |
47 |
22 |
| desiata |
Šalát z červenej repy s tekvicovým semienkom
|
1025 |
10 |
19 |
14 |
| obed |
Guľôčky z mletého mäsa s cuketovo-baklažánovou zmesou, kuskus
|
2295 |
48 |
62 |
10 |
| olovrant |
Dip z mrkvy s hráškovým výhonky, tyčinky
|
1036 |
10 |
23 |
13 |
| večera |
Hovädzie na červenom víne so šampiňónmi, šúchané zemiaky
|
1900 |
35 |
44 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8439 kJ |
128 g |
195 g |
71 g |
piatok - 23. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Kukuričná nátierka s lučinou, náš chlieb vitamínok
|
1566 |
19 |
38 |
16 |
| desiata |
Šunka s vajcom, bylinkový dip, kaleráb
|
797 |
21 |
6 |
8 |
| obed |
Rybie karí s ryžou
|
2481 |
48 |
60 |
17 |
| olovrant |
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
|
1169 |
10 |
38 |
7 |
| večera |
Quinoa s tekvicou a mini mozzarellou
|
2412 |
29 |
51 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8424 kJ |
128 g |
193 g |
77 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
