Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rozpečená ricotta s mozzarellou, reďkovky, pečivo
|
1964 |
29 |
39 |
22 |
desiata |
Restované papriky so syrovými chipsy
|
838 |
14 |
14 |
10 |
obed |
Hovädzia sekaná so zemiakovou kašou, nakladané uhorky
|
2460 |
49 |
50 |
21 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
997 |
18 |
34 |
2 |
večera |
Kuskus s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a kešu
|
2093 |
27 |
58 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8352 kJ |
136 g |
195 g |
71 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mliečna ryža s kardamónom, jahodami a pistáciami
|
1768 |
21 |
62 |
10 |
desiata |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
1004 |
20 |
5 |
15 |
obed |
Tortilla so zeleninou, tuniakom a orieškami
|
2243 |
35 |
54 |
17 |
olovrant |
Tekvicová zmes s krémom a ľanovým semienkom, knuspi
|
1390 |
15 |
23 |
21 |
večera |
Kuracie mäso s opekanými šampiňónmi a zemiakmi
|
1891 |
50 |
39 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8296 kJ |
141 g |
183 g |
72 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové maslo, šunka, naša bageta
|
1634 |
20 |
44 |
15 |
desiata |
Cottage s kaparmi, šalát, tyčinky
|
888 |
16 |
16 |
9 |
obed |
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
|
2459 |
47 |
67 |
14 |
olovrant |
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
|
1013 |
6 |
41 |
5 |
večera |
Celozrnné špagety s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a hovädzím mäsom
|
2433 |
44 |
64 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8427 kJ |
133 g |
231 g |
58 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, rímsky šalát, náš chlieb
|
1637 |
22 |
33 |
19 |
desiata |
Karfiolová polievka s cícerom
|
809 |
13 |
15 |
9 |
obed |
Hydinová roláda so špenátom, bulgur s baby karotkou
|
2423 |
54 |
52 |
18 |
olovrant |
Medové žervé s jablkami a škoricou
|
1192 |
14 |
30 |
13 |
večera |
Pečený zubáč s horčicovou omáčkou, batátové hranolky
|
2297 |
46 |
45 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8359 kJ |
149 g |
175 g |
81 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka budapeštianska, kaleráb, chlieb vitamínok
|
1413 |
14 |
37 |
13 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a jogurtovým dresingom
|
828 |
15 |
7 |
12 |
obed |
Naše cestoviny s hráškovým pestom a parmazánom
|
2624 |
41 |
69 |
19 |
olovrant |
Lívanečky s čučoriedkami a chia krémom
|
1622 |
22 |
48 |
9 |
večera |
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
|
1922 |
38 |
64 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8408 kJ |
130 g |
226 g |
58 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.