Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečený ananas s jogurtom a orechmi
|
1947 |
13 |
44 |
26 |
desiata |
Restovaná zelenina so šampiňónmi a syrom
|
867 |
17 |
18 |
8 |
obed |
Papriková zmes s čili a kuracím mäsom, bulgur
|
2335 |
51 |
66 |
11 |
olovrant |
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciami, pomeranč
|
912 |
15 |
25 |
7 |
večera |
Repné karbonátky s cesnakovým dipom, šťouchané zemiaky
|
2050 |
30 |
70 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8111 kJ |
126 g |
223 g |
62 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
1701 |
17 |
44 |
16 |
desiata |
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
|
924 |
13 |
9 |
14 |
obed |
Tortilla plnená špenátom a mletým mäsom
|
2601 |
47 |
48 |
23 |
olovrant |
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
|
1092 |
10 |
36 |
7 |
večera |
Zubáč s dusenou mrkvou, kuskus s granátovým jablkom
|
1993 |
46 |
58 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8312 kJ |
134 g |
195 g |
66 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pikantné miešané vajíčka, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
1586 |
22 |
35 |
16 |
desiata |
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
|
1013 |
6 |
41 |
5 |
obed |
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
|
2327 |
42 |
59 |
17 |
olovrant |
Syrový krém, tyčinky
|
1000 |
18 |
16 |
11 |
večera |
Hovädzie mäso na čínske zelenine, farebná quinoa
|
2324 |
48 |
49 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8251 kJ |
135 g |
201 g |
68 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosom
|
1711 |
15 |
39 |
18 |
desiata |
Cottage so šunkou a slnečnicovým semienkom, zelené fazuľky
|
880 |
21 |
7 |
11 |
obed |
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, naše cestoviny
|
2772 |
47 |
75 |
17 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
1167 |
14 |
28 |
12 |
večera |
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
|
1664 |
42 |
34 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8194 kJ |
139 g |
185 g |
68 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Cuketová nátierka s našim pečivem, papriky
|
1741 |
18 |
40 |
19 |
desiata |
Dezert čučoriedka-vanilka s karambolou
|
907 |
19 |
23 |
6 |
obed |
Robi zmes s cícerom a pečenými zemiakmi
|
2428 |
41 |
79 |
11 |
olovrant |
Šunková rolka, kukuričník
|
966 |
12 |
23 |
9 |
večera |
Morčacie rezance na póru, zlatá ryža
|
2050 |
43 |
66 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8091 kJ |
133 g |
232 g |
50 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.