Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 19. apríl 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Zapečená vajcia s mozzarellou, pečivo
|
2107 |
35 |
36 |
24 |
desiata |
Fitness tatarka s tyčinkami, zelenina
|
801 |
9 |
22 |
7 |
obed |
Šošovkový šalát s kozím syrom a brusnicami
|
2303 |
29 |
76 |
14 |
olovrant |
Ovocný tvaroh s cereáliemi
|
1200 |
25 |
35 |
3 |
večera |
Krůtí kari s karfiólom a kokosovým mliekom, jasmínová ryža
|
2174 |
43 |
60 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8585 kJ |
141 g |
229 g |
61 g |
utorok - 20. apríl 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka sa šmakounom, pečivo, ľadový šalát
|
1688 |
21 |
41 |
17 |
desiata |
Tvaroháček s pudingom, čučoriedkami a šalvie semienkami
|
1016 |
19 |
26 |
6 |
obed |
Cuketové rybie placky s bylinkovým dipom, šťouchané zemiaky
|
2258 |
43 |
56 |
16 |
olovrant |
Syrová paštéta s chrenom, proteinchipsy
|
1179 |
26 |
11 |
13 |
večera |
Grécky kuskusový šalát
|
2043 |
19 |
55 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8184 kJ |
127 g |
189 g |
71 g |
streda - 21. apríl 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové nátierkové maslo, šunka, pečivo
|
1602 |
23 |
33 |
17 |
desiata |
Avokádovo-kakaový krém s malinami
|
1229 |
7 |
28 |
15 |
obed |
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
|
2255 |
48 |
56 |
14 |
olovrant |
Cottage s kukuricou a oriesky, rohlíček
|
1173 |
17 |
25 |
12 |
večera |
Hydinová roláda so syrom a brokolicou, quinoa
|
2082 |
55 |
43 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8342 kJ |
150 g |
185 g |
70 g |
štvrtok - 22. apríl 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Makové muffiny s višňovým krémom
|
1850 |
23 |
45 |
15 |
desiata |
Cesnakovo-papriková zmes so sezamom
|
643 |
5 |
18 |
7 |
obed |
Celozrnné špagety s hráškovým pestom a parmazánom
|
2718 |
42 |
72 |
19 |
olovrant |
Dezert so slivkami a kešu oriešky
|
1169 |
14 |
28 |
12 |
večera |
Losos s wasabi dipom, restovaná zelenina
|
1812 |
54 |
24 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8193 kJ |
139 g |
188 g |
62 g |
piatok - 23. apríl 2021
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
4-zrnný chlieb s krémom a ananásom
|
1772 |
20 |
41 |
19 |
desiata |
Mangovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
|
985 |
4 |
41 |
5 |
obed |
Cícerový Chana Daal s kuracím mäsom
|
2214 |
56 |
53 |
10 |
olovrant |
Paprikové žervé, kukuričník
|
1231 |
16 |
24 |
14 |
večera |
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandlami, zemiaková kaša
|
2196 |
38 |
51 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8397 kJ |
135 g |
210 g |
66 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.