Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Celozrnná tortilla so šunkou, syrom a uhorkou
|
1960 |
33 |
44 |
16 |
desiata |
Pažítkový krém s čiernym sezamom, šalát, tyčinky
|
832 |
10 |
17 |
10 |
obed |
Losos pečený so semienkami a medovo-horčičným dipom, špalda a reďkovkový šalát
|
2401 |
52 |
50 |
18 |
olovrant |
Malinový tvaroh s datľovým sirupom a makadam
|
865 |
20 |
18 |
5 |
večera |
Karfiolové morčacie karí s ryžou
|
2210 |
53 |
57 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8267 kJ |
168 g |
186 g |
58 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
1701 |
17 |
44 |
16 |
desiata |
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
|
924 |
13 |
9 |
14 |
obed |
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
|
2321 |
49 |
43 |
20 |
olovrant |
mangový proteínový kefír
|
1222 |
18 |
21 |
12 |
večera |
Kuracie plátok s fazuľkami, bulgur
|
2172 |
58 |
53 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8340 kJ |
156 g |
170 g |
71 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vaječná omeleta s hráškom a kukuricou, naše pečivo
|
1649 |
27 |
37 |
15 |
desiata |
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
|
1067 |
9 |
17 |
17 |
obed |
Hydinové mäso so špenátom, ryža
|
2328 |
59 |
58 |
9 |
olovrant |
Dezert stracciatella s lesným ovocím
|
1070 |
15 |
28 |
9 |
večera |
Hovädzie mäso na čínske zelenine, farebná quinoa
|
2324 |
48 |
49 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8437 kJ |
158 g |
190 g |
69 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Dvojzrnná kaša s jahodami, ananás
|
1852 |
20 |
67 |
10 |
desiata |
Cottage so šunkou a slnečnicovým semienkom, zelené fazuľky
|
880 |
21 |
7 |
11 |
obed |
Diabolská zmes s kuracím mäsom, kuskus
|
2314 |
58 |
54 |
11 |
olovrant |
Minikaiserka s žervé a hráškovým výhonky, ľadový šalát
|
1167 |
14 |
28 |
12 |
večera |
Pečienka s lupienkami mandlí, pečené brambory
|
2158 |
48 |
43 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8371 kJ |
160 g |
199 g |
60 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Praženicu se syrom, náš chlieb vitamínok, reďkev
|
1798 |
27 |
36 |
19 |
desiata |
Dezert čučoriedka-vanilka s karambolou
|
907 |
19 |
23 |
6 |
obed |
Hovädzie s chilli brokolicou, batátová kaša
|
2420 |
51 |
51 |
19 |
olovrant |
Šunková pena, knuspi, zelenina
|
922 |
22 |
17 |
7 |
večera |
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
|
2092 |
38 |
56 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8139 kJ |
158 g |
183 g |
62 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.