Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pomazánka z červené šošovice, pečivo
|
1620 |
16 |
60 |
10 |
desiata
|
Alternatíva jogurtu s vločkami a pečeným grepom
|
950 |
10 |
37 |
6 |
obed
|
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
|
2427 |
36 |
53 |
23 |
olovrant
|
Pesto z pečené repy, pražená tekvicová semienka, kukuřičník
|
1186 |
7 |
32 |
14 |
večera
|
Krémová špargľa s pečenou zemiakovou kašou
|
2235 |
17 |
48 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8419 kJ |
86 g |
230 g |
83 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Kakaový clafoutis s marhuľami, vanilkový jogurt
|
1766 |
16 |
56 |
14 |
desiata
|
Paštéta z hlivy, rožok
|
774 |
8 |
19 |
8 |
obed
|
Quesadilla so špenátom a syrom
|
2683 |
16 |
72 |
30 |
olovrant
|
Zelerový šalát s kukuricou a ananasom
|
778 |
3 |
17 |
12 |
večera
|
Thajský quinoa šalát s orechovou omáčkou
|
2157 |
19 |
65 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8158 kJ |
62 g |
228 g |
83 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pórková nátierka s údeným vegán syrom a kukuricou, mrkve, bageta
|
1618 |
19 |
52 |
14 |
desiata
|
Paradajková polievka s rohličekom
|
1042 |
7 |
28 |
11 |
obed
|
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, zeleninová ryža
|
2419 |
34 |
78 |
16 |
olovrant
|
Dezert ala panna cotta s malinami
|
1076 |
6 |
24 |
14 |
večera
|
Cestoviny s krémovou avokádovú omáčkou
|
2199 |
15 |
55 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8355 kJ |
81 g |
235 g |
83 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Vegánske žervé s pažítkou, kaleráb, pečivo
|
1353 |
19 |
31 |
13 |
desiata
|
Jogurt s čiernou quinoou a jahodovým mousse
|
707 |
10 |
19 |
6 |
obed
|
Chlebovník so zeleninou Tikki a uhorkovým šalátom
|
2905 |
19 |
118 |
15 |
olovrant
|
Melón s orieškami
|
1148 |
4 |
14 |
22 |
večera
|
Sójové kúsky v karí omáčke, bulgur
|
2403 |
32 |
68 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8516 kJ |
84 g |
251 g |
75 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Raw raňajkové tyčinky s hruškovým pyré
|
2079 |
11 |
58 |
24 |
desiata
|
Restované papriky
|
733 |
4 |
19 |
9 |
obed
|
Cestoviny s pálivou omáčkou s mungo fazulkami
|
2474 |
21 |
91 |
18 |
olovrant
|
Mrkvový dip, tortillové chipsy
|
1109 |
5 |
33 |
12 |
večera
|
Robi s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
|
2084 |
26 |
81 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8478 kJ |
67 g |
281 g |
69 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.