Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
Program Senior + nahrádza
nový program Rodina + "S" pre 1 osobu.
další týždeň »
pondelok - 19. apríl 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Palacinky s jablkovým pyré
|
1815 |
14 |
77 |
6 |
desiata
|
Šopský šalát
|
560 |
8 |
12 |
6 |
obed
|
Krémové lasagne so špenátom a hubami
|
2524 |
19 |
84 |
18 |
olovrant
|
Ovocný dezert s hrozienkami
|
1420 |
11 |
47 |
12 |
večera
|
Burger s cvikly, hráškové pyré
|
2124 |
19 |
68 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8442 kJ |
71 g |
287 g |
61 g |
utorok - 20. apríl 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Bazalková flora, kešu syr, ciabatta
|
2170 |
9 |
52 |
33 |
desiata
|
Tropické smoothie
|
809 |
2 |
42 |
1 |
obed
|
Šalát s quinoou, fazuľami a granátovým jablkom
|
1955 |
15 |
65 |
15 |
olovrant
|
Špargľa s cesnakovým dipom, tyčinky
|
1629 |
6 |
22 |
30 |
večera
|
Husté Pho s tofu
|
1823 |
21 |
49 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8386 kJ |
54 g |
230 g |
97 g |
streda - 21. apríl 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Cícerová brownies, sójový jogurt
|
1613 |
15 |
43 |
16 |
desiata
|
Paradajky s piniovými oriesky a zalievkou balsamico
|
804 |
5 |
10 |
14 |
obed
|
Obalovaný karfiol se šťouchanými zemiaky a tatarskou omáčkou
|
2189 |
14 |
69 |
21 |
olovrant
|
Tiramisu
|
1708 |
18 |
27 |
25 |
večera
|
Vindaloo s robi, pilaf s hráškom, uhorková rajta
|
2153 |
37 |
76 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8468 kJ |
90 g |
226 g |
82 g |
štvrtok - 22. apríl 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Overnight oats s malinami
|
1757 |
13 |
50 |
17 |
desiata
|
Karotková polievka s kokosovým mliekom, tortilla chips
|
766 |
4 |
16 |
11 |
obed
|
Sójové guločky na paprice, cestoviny
|
2504 |
37 |
101 |
5 |
olovrant
|
Cibulková dip, knuspi
|
1359 |
13 |
33 |
17 |
večera
|
Zeleninový bulgur s edamame a vegánskymi syrom
|
1963 |
14 |
69 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8350 kJ |
81 g |
269 g |
67 g |
piatok - 23. apríl 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Pizza s rukolou a vegan syrom
|
1751 |
6 |
37 |
27 |
desiata
|
Meloun s oriesky
|
740 |
3 |
18 |
11 |
obed
|
Hliva na arašidoch, ryža, mrkvový šalát
|
2277 |
19 |
74 |
17 |
olovrant
|
Čokoládový puding s višnami
|
1457 |
6 |
39 |
19 |
večera
|
Pečený tempeh s červenou kapustou, zemiaky
|
2126 |
24 |
56 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8352 kJ |
58 g |
223 g |
95 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.