Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
1791 |
46 |
12 |
22 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
438 |
2 |
21 |
1 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
2417 |
54 |
32 |
24 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
935 |
22 |
16 |
6 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
2471 |
60 |
10 |
34 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8052 kJ |
184 g |
92 g |
86 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
2245 |
43 |
32 |
24 |
desiata
|
Orechy
|
1071 |
6 |
8 |
24 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
2108 |
46 |
15 |
26 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
838 |
26 |
5 |
7 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
1852 |
61 |
25 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8115 kJ |
181 g |
86 g |
92 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
2197 |
57 |
18 |
25 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
726 |
20 |
13 |
2 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
2155 |
56 |
22 |
20 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
940 |
17 |
15 |
10 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
2111 |
43 |
16 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8129 kJ |
193 g |
84 g |
87 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
1568 |
22 |
16 |
22 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
830 |
24 |
8 |
8 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
2104 |
49 |
31 |
19 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
1744 |
46 |
17 |
17 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
1790 |
48 |
21 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8035 kJ |
189 g |
93 g |
82 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
1575 |
32 |
11 |
22 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
944 |
21 |
19 |
4 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
2205 |
52 |
19 |
25 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
1362 |
17 |
25 |
17 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
2177 |
65 |
16 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8262 kJ |
188 g |
91 g |
89 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.