Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
|
2171 |
18 |
7 |
47 |
| desiata |
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
|
1386 |
7 |
13 |
29 |
| obed |
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
|
2184 |
47 |
14 |
31 |
| olovrant |
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
|
1425 |
23 |
4 |
25 |
| večera |
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
|
2343 |
26 |
11 |
44 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9508 kJ |
122 g |
50 g |
176 g |
utorok - 31. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodové cottage muffiny s krémem
|
2087 |
17 |
16 |
40 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
|
931 |
11 |
5 |
18 |
| obed |
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
|
2917 |
35 |
14 |
56 |
| olovrant |
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
|
1046 |
14 |
5 |
19 |
| večera |
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
|
2137 |
34 |
10 |
37 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9119 kJ |
111 g |
50 g |
170 g |
streda - 1. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
|
1996 |
22 |
9 |
39 |
| desiata |
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
|
1016 |
4 |
15 |
16 |
| obed |
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
|
2678 |
33 |
13 |
51 |
| olovrant |
Sýrovo-šunkový mix s olivami
|
1359 |
25 |
1 |
24 |
| večera |
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
|
2094 |
34 |
10 |
36 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9144 kJ |
118 g |
48 g |
166 g |
štvrtok - 2. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Škvarková pomazánka s pečivem
|
2191 |
30 |
12 |
40 |
| desiata |
Šunková pěna, ředkvičky
|
1232 |
10 |
6 |
26 |
| obed |
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
|
2142 |
38 |
13 |
34 |
| olovrant |
Míša dezert
|
1519 |
11 |
9 |
30 |
| večera |
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
|
2185 |
31 |
6 |
42 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9270 kJ |
120 g |
46 g |
171 g |
piatok - 3. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
|
2282 |
16 |
14 |
48 |
| desiata |
Parmezánové dip, zelenina
|
764 |
11 |
6 |
13 |
| obed |
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresinkom, šalátový mix
|
2432 |
38 |
10 |
42 |
| olovrant |
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
|
1812 |
17 |
4 |
39 |
| večera |
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
|
1958 |
29 |
12 |
33 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9248 kJ |
110 g |
46 g |
175 g |
sobota - 4. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
|
2092 |
26 |
10 |
39 |
| desiata |
Acidofilné mlieko
|
537 |
10 |
11 |
5 |
| obed |
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
|
2702 |
35 |
8 |
50 |
| olovrant |
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
|
1682 |
10 |
7 |
36 |
| večera |
Kuře na ghí s restovanou cuketou
|
2197 |
40 |
10 |
36 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9209 kJ |
120 g |
47 g |
167 g |
nedeľa - 5. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
|
2458 |
17 |
6 |
56 |
| desiata |
Biely jogurt
|
722 |
5 |
6 |
14 |
| obed |
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
|
2243 |
42 |
13 |
34 |
| olovrant |
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
|
1488 |
11 |
9 |
30 |
| večera |
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
|
2382 |
44 |
10 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9292 kJ |
118 g |
44 g |
173 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
