Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vajíčkový šalát s údeným syrom, kaleráb, bageta
|
1910 |
32 |
38 |
19 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
1068 |
4 |
49 |
5 |
obed |
Karfiolové karí s hráškom, ryža s adzuki
|
2247 |
23 |
75 |
15 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom, knuspi
|
1034 |
14 |
19 |
13 |
večera |
Husté Pho s tofu
|
2205 |
25 |
60 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8465 kJ |
97 g |
241 g |
73 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
1716 |
17 |
44 |
17 |
desiata |
Šalát s kukuricou a syrom
|
922 |
11 |
30 |
6 |
obed |
Tempeh s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiaky, dip z karamelizované
|
2415 |
27 |
50 |
28 |
olovrant |
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
|
932 |
21 |
22 |
5 |
večera |
Quinoa so špenátom, halloumi a granátovým jablkom
|
2341 |
32 |
44 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8326 kJ |
107 g |
191 g |
84 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Zeleninová omeleta, náš chlieb
|
1676 |
26 |
41 |
14 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
990 |
19 |
25 |
6 |
obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2536 |
27 |
68 |
24 |
olovrant |
Syrový krém, tyčinky
|
1000 |
18 |
16 |
11 |
večera |
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
|
2211 |
38 |
39 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8414 kJ |
128 g |
190 g |
79 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciami
|
1789 |
19 |
43 |
19 |
desiata |
Žervé s zelerovými hranolkami
|
921 |
11 |
6 |
16 |
obed |
Sójové rezančeky s fit tatárkou, batáty
|
1956 |
31 |
56 |
13 |
olovrant |
Avokádová salsa, šalát, tortilla chips
|
1302 |
5 |
24 |
21 |
večera |
Lilková musaka s čiernou šošovicou
|
2226 |
28 |
51 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8195 kJ |
93 g |
181 g |
91 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečivo s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
|
1994 |
23 |
36 |
26 |
desiata |
Jogurtový nápoj mango-marakuja
|
1064 |
11 |
35 |
6 |
obed |
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špecle
|
2558 |
38 |
83 |
13 |
olovrant |
Cottage s kapary, krehký rohlíček
|
1164 |
19 |
23 |
12 |
večera |
Hubový kuba s cibuľkou
|
1742 |
13 |
72 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
8522 kJ |
104 g |
249 g |
66 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.