Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 19. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Nátierka ananásová s kešu orechy, reďkovky, náš chlieb vitamínok PZ+
|
1930 |
21 |
48 |
21 |
| desiata |
Biely jogurt so slivkovým šmakúnom a goji, hroznové víno s mandarínkou
|
1334 |
22 |
40 |
7 |
| obed |
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kolíky, šalát s pažítkovým dresingom
|
3494 |
47 |
103 |
23 |
| olovrant |
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
|
876 |
15 |
13 |
11 |
| večera |
Zapečené cestoviny s kelom a chorizo
|
2965 |
41 |
77 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10599 kJ |
146 g |
281 g |
86 g |
utorok - 20. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Nátierka z červenej repy, šalát, pečivo
|
1990 |
21 |
50 |
20 |
| desiata |
Černicový kefír, sušené ovocie
|
1296 |
13 |
52 |
4 |
| obed |
Treska s hubovým prelivom, zemiaky, zeleninový šalát s balkánskym syrom
|
3430 |
67 |
59 |
34 |
| olovrant |
Hanácky šalát s orechmi, kukuričník
|
1250 |
10 |
32 |
13 |
| večera |
Hovädzie kúsky s glazovanou mrkvou, kuskus
|
2708 |
42 |
73 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10674 kJ |
153 g |
266 g |
90 g |
streda - 21. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Avokádový sendvič se sýrem, cherry paradajky
|
1815 |
19 |
42 |
19 |
| desiata |
Cuketová zmes s hráškom a pekanovými orechmi
|
1438 |
12 |
19 |
24 |
| obed |
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
|
2775 |
64 |
61 |
19 |
| olovrant |
Jogurt s malinami a lieskovými orieškami, pukance, melón
|
1448 |
13 |
44 |
11 |
| večera |
Bravčové výpečky s tekvicovým pyré, šalát s kaparmi a kôporovým dresingom
|
3023 |
45 |
61 |
33 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10499 kJ |
154 g |
227 g |
106 g |
štvrtok - 22. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Croissant s čučoriedkovým pyré, krémom z ricotty a arašidy
|
1915 |
24 |
54 |
12 |
| desiata |
Mrkvový šalát s jablkom a vlašskými orechmi, kiwi
|
1103 |
5 |
44 |
7 |
| obed |
Penne s brokolicovou omáčkou, goudou a parmskou šunkou
|
3268 |
38 |
72 |
36 |
| olovrant |
Tatarák z údeného lososa, rožok, kaleráb
|
1366 |
19 |
27 |
14 |
| večera |
Morčacie ragú so sušenými paradajkami, bulgur, šalát s píniami a granátovým jablkom
|
2947 |
48 |
73 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10599 kJ |
135 g |
271 g |
94 g |
piatok - 23. september 2022
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Francúzska omeleta, naše pečivo, uhorkový šalát
|
2218 |
42 |
43 |
21 |
| desiata |
Smotanovo-tvarohový dip s bylinkami, tyčinky, červená čakanka, orechy
|
1435 |
17 |
21 |
21 |
| obed |
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
|
2533 |
48 |
72 |
13 |
| olovrant |
Puding z quinoa s ríbezľovým pyré, pomeranč
|
1574 |
13 |
55 |
10 |
| večera |
Kuracie mäso s mangovým čatní s rakytníkom, ryža, cvikla
|
2820 |
43 |
99 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10580 kJ |
162 g |
290 g |
77 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
