Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rozpečená ricotta s mozzarellou, reďkovky, pečivo
|
2210 |
32 |
44 |
25 |
desiata |
Restované papriky so syrovými chipsy
|
943 |
16 |
16 |
11 |
obed |
Hovädzia sekaná so zemiakovou kašou, nakladané uhorky
|
2767 |
55 |
56 |
23 |
olovrant |
Malinový tvaroh s cereáliami
|
1122 |
21 |
38 |
2 |
večera |
Kuskus s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a kešu
|
2288 |
28 |
66 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9330 kJ |
152 g |
219 g |
79 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Mliečna ryža s kardamónom, jahodami a pistáciami
|
1989 |
24 |
69 |
11 |
desiata |
Syrový mix s bazalkovým dipom
|
1122 |
23 |
5 |
17 |
obed |
Tortilla so zeleninou, tuniakom a orieškami
|
2243 |
35 |
54 |
17 |
olovrant |
Tekvicová zmes s krémom a ľanovým semienkom, knuspi
|
1534 |
16 |
24 |
23 |
večera |
Kuracie mäso s opekanými šampiňónmi a zemiakmi
|
2127 |
56 |
44 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9015 kJ |
154 g |
197 g |
79 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové maslo, šunka, naša bageta
|
1809 |
21 |
49 |
17 |
desiata |
Cottage s kaparmi, šalát, tyčinky
|
966 |
18 |
17 |
10 |
obed |
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
|
2766 |
53 |
75 |
16 |
olovrant |
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
|
1139 |
6 |
46 |
6 |
večera |
Celozrnné špagety s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a hovädzím mäsom
|
2737 |
50 |
72 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9417 kJ |
148 g |
258 g |
65 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka bylinková, rímsky šalát, náš chlieb
|
1842 |
24 |
37 |
21 |
desiata |
Karfiolová polievka s cícerom
|
911 |
15 |
17 |
10 |
obed |
Hydinová roláda so špenátom, bulgur s baby karotkou
|
2726 |
61 |
59 |
21 |
olovrant |
Medové žervé s jablkami a škoricou
|
1341 |
16 |
34 |
14 |
večera |
Pečený zubáč s horčicovou omáčkou, batátové hranolky
|
2584 |
52 |
51 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9404 kJ |
168 g |
197 g |
91 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka budapeštianska, kaleráb, chlieb vitamínok
|
1590 |
16 |
42 |
15 |
desiata |
Zeleninový šalát s tofu a jogurtovým dresingom
|
915 |
17 |
8 |
13 |
obed |
Naše cestoviny s hráškovým pestom a parmazánom
|
2952 |
47 |
77 |
21 |
olovrant |
Lívanečky s čučoriedkami a chia krémom
|
1729 |
24 |
51 |
9 |
večera |
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
|
2162 |
42 |
72 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9348 kJ |
146 g |
250 g |
64 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.