Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
|
1837 |
49 |
13 |
21 |
desiata
|
Mrkvový šalát s ananasom
|
437 |
2 |
21 |
1 |
obed
|
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
|
4021 |
103 |
35 |
43 |
olovrant
|
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
|
935 |
22 |
16 |
6 |
večera
|
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
|
2415 |
62 |
11 |
32 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
9646 kJ |
238 g |
96 g |
102 g |
utorok - 31. január 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
|
2487 |
48 |
36 |
26 |
desiata
|
Orechy
|
1232 |
6 |
9 |
28 |
obed
|
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
|
2333 |
51 |
16 |
29 |
olovrant
|
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
|
924 |
29 |
6 |
8 |
večera
|
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
|
2084 |
69 |
28 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
9059 kJ |
204 g |
96 g |
102 g |
streda - 1. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
|
2389 |
62 |
20 |
27 |
desiata
|
Limetkový tvaroh s kokosom a čučoriedkami
|
817 |
23 |
15 |
3 |
obed
|
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
|
2363 |
63 |
25 |
21 |
olovrant
|
Zeleninový cottage so semienky
|
1057 |
19 |
16 |
12 |
večera
|
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
|
2392 |
48 |
18 |
33 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
9018 kJ |
215 g |
94 g |
95 g |
štvrtok - 2. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
|
1764 |
25 |
18 |
25 |
desiata
|
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
|
933 |
27 |
9 |
9 |
obed
|
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
|
2367 |
56 |
35 |
21 |
olovrant
|
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
|
1962 |
51 |
19 |
19 |
večera
|
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
|
2012 |
54 |
24 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
9038 kJ |
213 g |
104 g |
93 g |
piatok - 3. február 2023
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky
|
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
|
1678 |
33 |
12 |
24 |
desiata
|
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
|
1062 |
24 |
22 |
5 |
obed
|
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
|
2481 |
59 |
21 |
29 |
olovrant
|
Palačinky se špenátem a parmazánom
|
1460 |
19 |
26 |
18 |
večera
|
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
|
2413 |
73 |
18 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
9092 kJ |
208 g |
100 g |
98 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.