Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Bagel s bazalkovou nátierkou a syrom, mrkva
|
2253 |
30 |
73 |
14 |
desiata |
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, pomaranč, tyčinky
|
1350 |
15 |
35 |
13 |
obed |
Listové šaláty so šmakúnom, artičoky a makadamovými orechmi
|
2081 |
24 |
27 |
34 |
olovrant |
Dezert s javorovým sirupom a pyré z lesného ovocia, cereálie
|
1519 |
24 |
50 |
6 |
večera |
Krémové rizoto so šampiňónmi a parmezánom
|
2253 |
18 |
73 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9457 kJ |
111 g |
258 g |
86 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jáhlový koláč s malinovým tvarohom a chia semienkami, melón
|
1970 |
30 |
59 |
12 |
desiata |
Krémová pórová polievka s čedarom
|
1056 |
10 |
16 |
17 |
obed |
Naše špagety so špenátovo-tymiánovou omáčkou a pečeným lososom
|
3135 |
65 |
64 |
22 |
olovrant |
Listové šaláty s vajcom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
|
991 |
12 |
19 |
13 |
večera |
Šalát so sójovými bôbami a syrom
|
2198 |
37 |
20 |
32 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9351 kJ |
153 g |
178 g |
96 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka z ricotty a bryndze, reďkovky, náš chlieb vitamínok
|
1692 |
17 |
38 |
20 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
1241 |
23 |
30 |
9 |
obed |
Pečený syr so stredomorskou zeleninou, zemiaková kaša s olivami a fetou
|
3059 |
39 |
53 |
39 |
olovrant |
Tzatziki, krehké pečivo
|
1173 |
25 |
36 |
3 |
večera |
Zeleninový šalát s kuracím mäsom a kešu orechy, dresing
|
1981 |
38 |
24 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9146 kJ |
143 g |
180 g |
95 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Miešané vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
|
2053 |
33 |
44 |
20 |
desiata |
Vrstvený dezert s ovocím, pudingom a jogurtom
|
1202 |
19 |
32 |
8 |
obed |
Šalátová miska s quinoou, edamame a čerstvým syrom
|
2412 |
24 |
49 |
31 |
olovrant |
Tuniakový dip, šalát, kukuričník
|
1261 |
27 |
28 |
8 |
večera |
Pečené zemiaky s červenou repou a žervé s pažítkou
|
2177 |
26 |
52 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9104 kJ |
128 g |
204 g |
91 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vločky so sušenými figami, hruškami a zázvorom, grécky jogurt s bazalkovým semienkom
|
2198 |
30 |
57 |
18 |
desiata |
Opekané huby s bylinkovým krémom, knuspi
|
1106 |
14 |
19 |
15 |
obed |
Zelenina v omáčke Makhani, farebná ryža
|
2615 |
18 |
94 |
18 |
olovrant |
Zmes listových šalátov s mätovým dressingom
|
896 |
6 |
12 |
16 |
večera |
Šalát s krevetami, ananasom, mangovým dresingom a pekanovými orechmi
|
2261 |
43 |
29 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9077 kJ |
111 g |
212 g |
93 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.