Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 30. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
|
2412 |
20 |
8 |
53 |
| desiata |
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
|
1540 |
8 |
15 |
32 |
| obed |
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
|
2427 |
52 |
16 |
34 |
| olovrant |
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
|
1583 |
26 |
4 |
28 |
| večera |
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
|
2603 |
29 |
13 |
49 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10565 kJ |
135 g |
55 g |
196 g |
utorok - 31. január 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Jahodové cottage muffiny s krémem
|
2319 |
19 |
17 |
45 |
| desiata |
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
|
1326 |
13 |
6 |
26 |
| obed |
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
|
3242 |
39 |
16 |
62 |
| olovrant |
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
|
1153 |
16 |
6 |
21 |
| večera |
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
|
2367 |
38 |
11 |
41 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10406 kJ |
125 g |
56 g |
195 g |
streda - 1. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
|
2218 |
24 |
10 |
43 |
| desiata |
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
|
1129 |
5 |
16 |
18 |
| obed |
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
|
3164 |
38 |
15 |
61 |
| olovrant |
Sýrovo-šunkový mix s olivami
|
1541 |
29 |
2 |
27 |
| večera |
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
|
2327 |
37 |
11 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10380 kJ |
134 g |
55 g |
189 g |
štvrtok - 2. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Škvarková pomazánka s pečivem
|
2435 |
33 |
14 |
44 |
| desiata |
Šunková pěna, ředkvičky
|
1369 |
11 |
6 |
29 |
| obed |
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
|
2348 |
42 |
14 |
37 |
| olovrant |
Míša dezert
|
1688 |
12 |
10 |
34 |
| večera |
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
|
2538 |
34 |
7 |
49 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10378 kJ |
133 g |
51 g |
192 g |
piatok - 3. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
|
2536 |
18 |
15 |
53 |
| desiata |
Parmezánové dip, zelenina
|
849 |
12 |
7 |
14 |
| obed |
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresinkom, šalátový mix
|
2703 |
42 |
11 |
47 |
| olovrant |
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
|
1950 |
17 |
5 |
42 |
| večera |
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
|
2175 |
32 |
13 |
36 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10212 kJ |
121 g |
51 g |
193 g |
sobota - 4. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
|
2325 |
29 |
11 |
44 |
| desiata |
Acidofilné mlieko
|
1074 |
20 |
23 |
9 |
| obed |
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
|
2933 |
37 |
9 |
55 |
| olovrant |
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
|
1822 |
11 |
8 |
39 |
| večera |
Kuře na ghí s restovanou cuketou
|
2441 |
44 |
12 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10595 kJ |
141 g |
62 g |
187 g |
nedeľa - 5. február 2023
| CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| raňajky |
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
|
2504 |
18 |
6 |
56 |
| desiata |
Biely jogurt
|
1443 |
10 |
12 |
28 |
| obed |
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
|
2459 |
46 |
14 |
37 |
| olovrant |
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
|
1634 |
11 |
10 |
33 |
| večera |
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
|
2601 |
49 |
11 |
43 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
10641 kJ |
134 g |
53 g |
198 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.
