Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
další týždeň »
pondelok - 23. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Vajíčkový šalát s údeným syrom, kaleráb, bageta
|
2149 |
36 |
43 |
22 |
desiata |
Jablkový puding s piškótami
|
1202 |
4 |
55 |
5 |
obed |
Karfiolové karí s hráškom, ryža s adzuki
|
2528 |
26 |
85 |
17 |
olovrant |
Paradajky s balkánským syrom, knuspi
|
1128 |
15 |
20 |
14 |
večera |
Husté Pho s tofu
|
2481 |
28 |
67 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9488 kJ |
109 g |
270 g |
82 g |
utorok - 24. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Tekvicová nátierka s chia semienkami, kaleráb, pečivom
|
1931 |
20 |
49 |
19 |
desiata |
Šalát s kukuricou a syrom
|
1037 |
12 |
34 |
7 |
obed |
Tempeh s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiaky, dip z karamelizované
|
2680 |
30 |
56 |
31 |
olovrant |
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
|
1049 |
23 |
25 |
6 |
večera |
Quinoa so špenátom, halloumi a granátovým jablkom
|
2634 |
36 |
50 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9330 kJ |
120 g |
214 g |
94 g |
streda - 25. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Zeleninová omeleta, náš chlieb
|
1886 |
29 |
47 |
16 |
desiata |
Dezert stracciatella s ríbezľami
|
1114 |
22 |
28 |
6 |
obed |
Šalát z našich cestovín s mini mozzarellou a semienky
|
2832 |
30 |
76 |
27 |
olovrant |
Syrový krém, tyčinky
|
1095 |
20 |
17 |
12 |
večera |
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
|
2405 |
42 |
41 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9331 kJ |
143 g |
208 g |
88 g |
štvrtok - 26. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciami
|
1925 |
20 |
46 |
21 |
desiata |
Žervé s zelerovými hranolkami
|
1037 |
12 |
7 |
18 |
obed |
Sójové rezančeky s fit tatárkou, batáty
|
2142 |
35 |
63 |
13 |
olovrant |
Avokádová salsa, šalát, tortilla chips
|
1465 |
5 |
27 |
24 |
večera |
Lilková musaka s čiernou šošovicou
|
2504 |
31 |
58 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9073 kJ |
104 g |
200 g |
101 g |
piatok - 27. máj 2022
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Pečivo s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
|
2243 |
25 |
41 |
29 |
desiata |
Jogurtový nápoj mango-marakuja
|
1197 |
13 |
39 |
7 |
obed |
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špecle
|
2878 |
43 |
94 |
14 |
olovrant |
Cottage s kapary, krehký rohlíček
|
1259 |
21 |
23 |
13 |
večera |
Hubový kuba s cibuľkou
|
1959 |
15 |
81 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
9537 kJ |
117 g |
278 g |
74 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.