Jedálný lístok
Pripravujeme pre vás stravu, s ktorou budete chudnúť zdravo a jednoducho.
« predchozí týždeň
pondelok - 6. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka s olivami, zelenina, pečivo
|
975 |
10 |
23 |
10 |
desiata |
Jogurt s ríbezľami a cereáliami
|
754 |
7 |
25 |
4 |
obed |
Rizoto s červenou repou a šunkou
|
1563 |
19 |
50 |
10 |
olovrant |
Paradajková salsa s balkánskym syrom, rožok
|
760 |
7 |
20 |
7 |
večera |
Steak s pečenú zeleninou, fitness tatarka
|
1200 |
28 |
16 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5251 kJ |
72 g |
134 g |
43 g |
utorok - 7. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Jablkovo-škoricový dezert, bílý jogurt
|
1140 |
10 |
32 |
11 |
desiata |
Pórová polievka s ricottou a semienkami
|
382 |
4 |
10 |
4 |
obed |
Losos s pomarančovou marinádou a krčeným hráškom, pečené zemiaky
|
1352 |
30 |
35 |
5 |
olovrant |
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
|
911 |
7 |
15 |
14 |
večera |
Bravčové mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, kuskus
|
1261 |
25 |
33 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5046 kJ |
76 g |
125 g |
41 g |
streda - 8. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Rukolové nátierkové maslo, šunka, naše pečivo
|
1096 |
14 |
25 |
11 |
desiata |
Šalát s ananásom, feniklom a syrom
|
456 |
4 |
10 |
6 |
obed |
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
|
1610 |
30 |
45 |
9 |
olovrant |
Pečené slivky s medovým tvarohom
|
767 |
13 |
26 |
2 |
večera |
Morčacie kúsky na koreňovej zelenine, naše farebné penne
|
1386 |
27 |
36 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5315 kJ |
88 g |
143 g |
36 g |
štvrtok - 9. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Nátierka s mandľami, šalát, naše pečivo
|
1016 |
14 |
22 |
11 |
desiata |
Mangový-marhuľovej pyré s horkou čokoládou
|
628 |
4 |
23 |
4 |
obed |
Bravčové ve smetanové omáčce, špalíčky
|
1782 |
27 |
53 |
11 |
olovrant |
Hanácký šalát, kukuričník
|
633 |
5 |
20 |
5 |
večera |
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
|
1210 |
22 |
44 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5269 kJ |
72 g |
162 g |
34 g |
piatok - 10. február 2023
CHOD |
JEDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
raňajky |
Cottage nátierka s tuniakom, reďkev, naše pečivo
|
818 |
14 |
21 |
5 |
desiata |
Zeleninový mix s mini mozzarellou
|
571 |
7 |
8 |
8 |
obed |
Naše fusilli s kuracím mäsom v jogurtovej marináde a zelenými fazuľkami
|
1859 |
31 |
37 |
19 |
olovrant |
Gaštanový krehký plátok s malinovým krémom
|
786 |
6 |
23 |
7 |
večera |
Dusený kel s hovädzím mäsom, šťouchané zemiaky
|
1239 |
23 |
30 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Spolu |
5271 kJ |
82 g |
120 g |
47 g |
Objednávajte prosím 3 dni vopred, ďakujeme!
Jedálný lístok zostavila Mgr. Kateřina Šimková. Zmeny vyhradené.