• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
 1345 kJ21 g4 g 25 g
desiata
Jahodové acidofilné mlieko so škoricou
 270 kJ5 g7 g 2 g
obed
Bravčová krkovica na masle, zeleninové hranolky
 2514 kJ19 g10 g 53 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s vlašskými orechmi
 501 kJ4 g6 g 9 g
večera
Hovädzí burger so slaninovými fazuľkami
 1554 kJ27 g8 g 25 g
6184 kJ75 g35 g 114 g
6184kJenergie
75gBílkoviny
35gsacharidy
114gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Orieškové müsli s kyslou smotanou a mascarpone
 1820 kJ8 g10 g 42 g
desiata
Šopský šalát s balkánskym syrom
 674 kJ5 g5 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček s morčacími kúskami
 1289 kJ27 g4 g 21 g
olovrant
Pomarančový tvaroh s čokoládou a orechmi
 875 kJ8 g6 g 16 g
večera
Baklažánová musaka s mletým mäsom
 1580 kJ17 g7 g 31 g
6237 kJ65 g32 g 122 g
6237kJenergie
65gBílkoviny
32gsacharidy
122gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s rukolovým maslom a syrom
 1462 kJ17 g5 g 29 g
desiata
Krémová polievka so slaninou
 834 kJ5 g11 g 15 g
obed
Kurací plátok s pečenou koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čiernej cibule
 1440 kJ17 g9 g 26 g
olovrant
Špenátová zmes so syrom a slaninou
 845 kJ10 g4 g 16 g
večera
Losos s turinovým pyré, bylinkový dip
 1726 kJ21 g6 g 36 g
6305 kJ71 g34 g 122 g
6305kJenergie
71gBílkoviny
34gsacharidy
122gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
 1442 kJ10 g7 g 30 g
desiata
Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, uhorka
 964 kJ18 g3 g 16 g
obed
Hovädzie ragú na víne s restovanou cuketou
 1349 kJ21 g8 g 22 g
olovrant
Slivkové pyré s kyslou smotanou s philadelfiou a pistáciami
 913 kJ5 g8 g 19 g
večera
Šalát s opečenými šampiňónmi a cesnakovým dresingom
 1561 kJ25 g6 g 28 g
6229 kJ80 g32 g 115 g
6229kJenergie
80gBílkoviny
32gsacharidy
115gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrové frittata so šampiňónmi a špenátom
 1074 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, goji a kešu
 706 kJ4 g8 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 1906 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1491 kJ13 g4 g 32 g
6319 kJ64 g31 g 125 g
6319kJenergie
64gBílkoviny
31gsacharidy
125gtuky
sobota, 3. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného mäsa s proteínovým chlebom
 1685 kJ19 g9 g 32 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Morčacie roláda s olivovým pestom, špargľa so syrom
 1419 kJ31 g4 g 22 g
olovrant
Brokolica s nivou a orechmi
 1132 kJ11 g6 g 22 g
večera
Rybie guličky s mätovým dresingom a pečenou paprikou
 1329 kJ18 g10 g 23 g
6287 kJ84 g35 g 112 g
6287kJenergie
84gBílkoviny
35gsacharidy
112gtuky
nedeľa, 4. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, fazuľkové struky
 1476 kJ17 g5 g 29 g
desiata
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Hovädzie ragú s karfiolovou kašou
 1668 kJ25 g7 g 29 g
olovrant
Mix orieškov
 847 kJ4 g4 g 20 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, grilovaná zelenina
 1808 kJ28 g8 g 32 g
6336 kJ84 g35 g 115 g
6336kJenergie
84gBílkoviny
35gsacharidy
115gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio