• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s nátierkou z čedaru
 919 kJ14 g22 g 8 g
desiata
Šalát Coleslaw, knuspi
 568 kJ5 g19 g 4 g
obed
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 1732 kJ25 g41 g 19 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a cereáliemi
 683 kJ8 g22 g 3 g
večera
Quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a píniami
 1386 kJ15 g31 g 16 g
5287 kJ68 g134 g 50 g
5287kJenergie
68gBílkoviny
134gsacharidy
50gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
 1074 kJ16 g25 g 10 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
 523 kJ15 g16 g 0 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
 1565 kJ20 g48 g 12 g
olovrant
Smotanové avokádo, červený dubáčik, fitchlieb
 757 kJ5 g16 g 10 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
 1336 kJ21 g26 g 14 g
5254 kJ77 g130 g 46 g
5254kJenergie
77gBílkoviny
130gsacharidy
46gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, chlieb
 1083 kJ19 g21 g 10 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 690 kJ5 g22 g 6 g
obed
Naše farebné cestoviny s ricottou, olivami a tofu
 1633 kJ20 g37 g 17 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 659 kJ8 g16 g 7 g
večera
Rizoto so zelenými fazuľkami, syrom a čerstvými bylinkami
 1179 kJ11 g39 g 8 g
5244 kJ64 g135 g 48 g
5244kJenergie
64gBílkoviny
135gsacharidy
48gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantom
 1105 kJ13 g28 g 9 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 573 kJ4 g11 g 9 g
obed
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
 1390 kJ19 g21 g 19 g
olovrant
Pistáciová nátierka, šalát, rožtek
 776 kJ11 g18 g 8 g
večera
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
 1387 kJ19 g35 g 12 g
5232 kJ66 g113 g 56 g
5232kJenergie
66gBílkoviny
113gsacharidy
56gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Závin s údeným syrom a špargľou, uhorka
 1120 kJ12 g17 g 17 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, tyčinky
 636 kJ6 g11 g 9 g
obed
Krémové zemiaky s marinovaným seitanom
 1350 kJ26 g24 g 13 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
 743 kJ11 g22 g 4 g
večera
Cannelloni plnené špenátom, pečené v paradajkovej omáčke
 1349 kJ19 g43 g 7 g
5198 kJ74 g117 g 50 g
5198kJenergie
74gBílkoviny
117gsacharidy
50gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio