Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1085 kJ9 g23 g 14 g
desiata
Zelerová polievka
464 kJ3 g8 g 7 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
1636 kJ25 g41 g 15 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
667 kJ14 g11 g 6 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1466 kJ16 g43 g 13 g
5318 kJ67 g126 g 54 g
5318kJEnergie
67gBielkoviny
126gSacharidy
54gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1198 kJ17 g38 g 7 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
666 kJ7 g10 g 11 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
1420 kJ20 g47 g 9 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
622 kJ7 g17 g 6 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1372 kJ17 g32 g 14 g
5279 kJ67 g144 g 46 g
5279kJEnergie
67gBielkoviny
144gSacharidy
46gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
1124 kJ12 g19 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
535 kJ6 g2 g 10 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
1435 kJ18 g41 g 12 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
1424 kJ27 g21 g 16 g
5199 kJ67 g110 g 57 g
5199kJEnergie
67gBielkoviny
110gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1075 kJ11 g36 g 6 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
540 kJ3 g15 g 7 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
1602 kJ22 g46 g 11 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
687 kJ10 g17 g 5 g
večera
Repné placky na póre s pečenými zemiakmi
1357 kJ13 g40 g 12 g
5261 kJ60 g153 g 41 g
5261kJEnergie
60gBielkoviny
153gSacharidy
41gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, pečivo
856 kJ7 g30 g 6 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
559 kJ4 g17 g 5 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
1568 kJ15 g40 g 17 g
olovrant
Fazuľková zmes, cherry paradajky, trojhránky
740 kJ10 g16 g 8 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
1617 kJ24 g38 g 15 g
5339 kJ60 g140 g 50 g
5339kJEnergie
60gBielkoviny
140gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio