Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 17. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, kaleráb, pečivo
995 kJ14 g26 g 8 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
569 kJ13 g17 g 2 g
obed
Brokolicové placky s dipom z fety, šťouchané zemiaky
1506 kJ20 g41 g 12 g
olovrant
Kôprový dip so slnečnicovým semienkom, zelenina, rožtek
672 kJ9 g17 g 6 g
večera
Sójové Vindaloo, pilaf s hráškom, rajta
1446 kJ21 g52 g 5 g
5187 kJ78 g153 g 33 g
5187kJenergie
78gBílkoviny
153gsacharidy
33gtuky
utorok, 18. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottová nátierka s poľníčkom, bageta
1101 kJ9 g25 g 13 g
desiata
Cottage s baby karotkou
553 kJ10 g10 g 6 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a batátmi, dip z karamelizovanej cibule
1531 kJ21 g34 g 15 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
771 kJ7 g19 g 8 g
večera
Naše cestoviny s hubami a syrom
1364 kJ13 g39 g 12 g
5319 kJ60 g128 g 54 g
5319kJenergie
60gBílkoviny
128gsacharidy
54gtuky
streda, 19. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, reďkev
1156 kJ12 g24 g 14 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, knuspi
562 kJ6 g14 g 5 g
obed
Bezmäsitá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1415 kJ22 g46 g 8 g
olovrant
Paacinky s ricottovým krémom, jahodové pyré
801 kJ9 g29 g 4 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1374 kJ14 g40 g 12 g
5308 kJ62 g153 g 44 g
5308kJenergie
62gBílkoviny
153gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 20. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s čokoládou a croissantom
1142 kJ13 g27 g 10 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrovými chipsami
507 kJ11 g8 g 5 g
obed
Cestoviny s špargľovým prelivom a parmezánom
1440 kJ16 g44 g 11 g
olovrant
Špenátový dip s kukuričnými trojhránkami, mrkva
780 kJ9 g22 g 7 g
večera
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
1433 kJ22 g25 g 17 g
5302 kJ70 g125 g 51 g
5302kJenergie
70gBílkoviny
125gsacharidy
51gtuky
piatok, 21. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, vitabageta
920 kJ9 g25 g 9 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
360 kJ3 g9 g 4 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
1800 kJ20 g39 g 24 g
olovrant
Náš pribináčik
631 kJ10 g17 g 5 g
večera
Pita s baklažánovým dipom a cícerom, rímsky šalát s granátovým jablkom
1503 kJ19 g42 g 13 g
5214 kJ60 g132 g 54 g
5214kJenergie
60gBílkoviny
132gsacharidy
54gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio