Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka s žervé, cherry paradajky, bageta
1152 kJ14 g28 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
580 kJ6 g7 g 9 g
obed
Šampiňónové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
1600 kJ18 g49 g 13 g
olovrant
Goji dezert
655 kJ18 g17 g 2 g
večera
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
1231 kJ13 g30 g 11 g
5218 kJ69 g131 g 46 g
5218kJEnergie
69gBielkoviny
131gSacharidy
46gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1005 kJ9 g38 g 4 g
desiata
Zeleninový mix s reďkovkou, mungo fazuľkou a kešu
524 kJ5 g12 g 6 g
obed
Klaso v karí omáčke s jazmínovou ryžou
1673 kJ26 g49 g 12 g
olovrant
Ricotta s olivami, šalát, tortilla chips
694 kJ7 g12 g 10 g
večera
Kelové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
1351 kJ15 g36 g 12 g
5248 kJ63 g148 g 43 g
5248kJEnergie
63gBielkoviny
148gSacharidy
43gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, šalát, chlieb vitaminík
1124 kJ13 g21 g 14 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
358 kJ6 g6 g 4 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
1545 kJ18 g55 g 8 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
759 kJ11 g27 g 2 g
večera
Strukoviny v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
1419 kJ16 g54 g 6 g
5204 kJ65 g162 g 34 g
5204kJEnergie
65gBielkoviny
162gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, šalát, ražné pečivo
1041 kJ10 g27 g 11 g
desiata
Jahodové cmar
538 kJ6 g19 g 2 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
1553 kJ25 g49 g 8 g
olovrant
Paradajková salsa s balkánom, tyčky
540 kJ6 g13 g 5 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
1512 kJ17 g42 g 13 g
5185 kJ64 g150 g 39 g
5185kJEnergie
64gBielkoviny
150gSacharidy
39gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
1188 kJ15 g33 g 10 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
453 kJ8 g10 g 4 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenými fazuľkami a pečenými zemiakmi
1899 kJ17 g22 g 32 g
olovrant
Hubový tatarák, farebná mrkva, fitchlieb
621 kJ5 g23 g 2 g
večera
Šmakún s glazovanou cviklou, kuskus
1086 kJ18 g40 g 2 g
5248 kJ63 g128 g 51 g
5248kJEnergie
63gBielkoviny
128gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio