Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, bageta
1040 kJ13 g23 g 12 g
desiata
Jahodové smoothie
370 kJ1 g19 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
1741 kJ20 g46 g 17 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
768 kJ7 g15 g 12 g
večera
Zapečený šmakún s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
1339 kJ24 g27 g 12 g
5258 kJ65 g129 g 53 g
5258kJEnergie
65gBielkoviny
129gSacharidy
53gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1036 kJ15 g26 g 8 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
478 kJ6 g10 g 6 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
1544 kJ17 g41 g 15 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
767 kJ13 g26 g 2 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
1424 kJ13 g51 g 8 g
5249 kJ64 g154 g 40 g
5249kJEnergie
64gBielkoviny
154gSacharidy
40gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1020 kJ11 g35 g 6 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
583 kJ10 g4 g 9 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
1637 kJ25 g41 g 14 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
768 kJ14 g11 g 9 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
1352 kJ13 g41 g 12 g
5360 kJ73 g132 g 50 g
5360kJEnergie
73gBielkoviny
132gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
968 kJ13 g23 g 9 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
681 kJ11 g7 g 10 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
1454 kJ12 g50 g 10 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
868 kJ12 g19 g 9 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
1324 kJ21 g47 g 4 g
5296 kJ70 g146 g 42 g
5296kJEnergie
70gBielkoviny
146gSacharidy
42gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
1104 kJ9 g40 g 7 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
633 kJ8 g12 g 8 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
1654 kJ24 g46 g 12 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
746 kJ8 g22 g 6 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1200 kJ11 g41 g 8 g
5337 kJ61 g161 g 40 g
5337kJEnergie
61gBielkoviny
161gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio