Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s banánovým nápojom
1467 kJ27 g40 g 8 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
480 kJ3 g22 g 2 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
1440 kJ13 g23 g 22 g
olovrant
Coleslaw, bageta
761 kJ6 g25 g 5 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1311 kJ20 g36 g 9 g
5459 kJ69 g146 g 46 g
5459kJEnergie
69gBielkoviny
146gSacharidy
46gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1283 kJ18 g31 g 12 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
524 kJ8 g9 g 6 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
1589 kJ22 g37 g 14 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
566 kJ14 g13 g 3 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1421 kJ16 g41 g 12 g
5383 kJ78 g131 g 48 g
5383kJEnergie
78gBielkoviny
131gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
990 kJ15 g22 g 10 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
594 kJ7 g20 g 4 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
1484 kJ17 g39 g 15 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
734 kJ13 g14 g 7 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1419 kJ22 g36 g 13 g
5221 kJ74 g129 g 50 g
5221kJEnergie
74gBielkoviny
129gSacharidy
50gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1216 kJ14 g27 g 12 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
509 kJ6 g15 g 4 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
1526 kJ20 g41 g 12 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
772 kJ11 g22 g 6 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1312 kJ19 g52 g 3 g
5335 kJ71 g157 g 37 g
5335kJEnergie
71gBielkoviny
157gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio