Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1263 kJ17 g36 g 9 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
570 kJ17 g15 g 1 g
obed
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
1387 kJ13 g48 g 10 g
olovrant
Restovaná hliva so šalátom a krutónmi
794 kJ14 g10 g 10 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
1279 kJ18 g24 g 13 g
5293 kJ79 g132 g 43 g
5293kJEnergie
79gBielkoviny
132gSacharidy
43gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, farebná mrkva, bageta
1296 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Cuketová zmes s hráškom a balkánom
545 kJ7 g10 g 6 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
1591 kJ21 g30 g 19 g
olovrant
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
640 kJ12 g17 g 3 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1294 kJ13 g39 g 11 g
5367 kJ73 g125 g 52 g
5367kJEnergie
73gBielkoviny
125gSacharidy
52gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, šalát, pečivo
912 kJ9 g24 g 9 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
692 kJ14 g4 g 10 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
1607 kJ14 g57 g 11 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, dobrou vlákninou a sušeným ovocím
770 kJ7 g25 g 5 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
1376 kJ15 g40 g 11 g
5356 kJ60 g150 g 46 g
5356kJEnergie
60gBielkoviny
150gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1039 kJ14 g23 g 11 g
desiata
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
643 kJ10 g15 g 6 g
obed
Gratinované špalíčky s tekvicou a šalviou
1624 kJ15 g54 g 12 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
643 kJ7 g19 g 6 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
1429 kJ13 g40 g 13 g
5379 kJ60 g151 g 47 g
5379kJEnergie
60gBielkoviny
151gSacharidy
47gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami, tvarohom a malinami
1130 kJ11 g31 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
483 kJ4 g10 g 6 g
obed
Farebné cestoviny s ricottou, olivami a šmakúnom
1565 kJ22 g44 g 12 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, trojhránky
721 kJ12 g14 g 7 g
večera
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
1430 kJ18 g47 g 10 g
5329 kJ68 g147 g 45 g
5329kJEnergie
68gBielkoviny
147gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio