Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, paradajky, fitchlieb
951 kJ5 g23 g 11 g
desiata
Knuspi s údeným syrom, reďkovkový šalát
625 kJ13 g12 g 6 g
obed
Wrap s kuskusom, cicerom a špenátom
1795 kJ19 g56 g 12 g
olovrant
Dezert so slivkami a vlašskými orechmi
687 kJ14 g15 g 5 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1276 kJ21 g25 g 13 g
5334 kJ72 g131 g 47 g
5334kJenergie
72gBílkoviny
131gsacharidy
47gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, chlieb
1032 kJ10 g24 g 12 g
desiata
Jahodové cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou a brokolicou, bulgur
1461 kJ24 g43 g 10 g
olovrant
Syrová pizza
995 kJ9 g19 g 14 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným panierom BM
1261 kJ16 g14 g 20 g
5257 kJ65 g119 g 57 g
5257kJenergie
65gBílkoviny
119gsacharidy
57gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1248 kJ17 g47 g 5 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
629 kJ9 g17 g 5 g
obed
Seitan v karí omáčke s jazmínovou ryžou
1422 kJ22 g36 g 12 g
olovrant
Smotanové avokádo, tyčinky
641 kJ3 g10 g 10 g
večera
Naše cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1341 kJ13 g37 g 13 g
5282 kJ64 g147 g 44 g
5282kJenergie
64gBílkoviny
147gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1147 kJ15 g26 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
397 kJ5 g4 g 7 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
1529 kJ16 g35 g 18 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
783 kJ7 g21 g 7 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
1353 kJ24 g42 g 7 g
5209 kJ68 g128 g 50 g
5209kJenergie
68gBílkoviny
128gsacharidy
50gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, kvaka
1074 kJ11 g29 g 10 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
672 kJ12 g15 g 5 g
obed
Husté Pho s tofu
1449 kJ16 g39 g 14 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
690 kJ9 g15 g 7 g
večera
Kuskusový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
1344 kJ12 g37 g 13 g
5230 kJ59 g136 g 49 g
5230kJenergie
59gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio