Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kaparmi, bageta
999 kJ13 g21 g 11 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
obed
Cestoviny so špenátom a panierom
1636 kJ20 g39 g 15 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
764 kJ10 g15 g 9 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
1339 kJ22 g38 g 9 g
5307 kJ69 g134 g 49 g
5307kJEnergie
69gBielkoviny
134gSacharidy
49gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1189 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
487 kJ8 g7 g 6 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
1639 kJ23 g51 g 11 g
olovrant
Šalát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
večera
Šošvkovo-kuskusový šalát
1330 kJ17 g37 g 10 g
5269 kJ60 g156 g 42 g
5269kJEnergie
60gBielkoviny
156gSacharidy
42gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1300 kJ18 g34 g 13 g
desiata
Broskyňovej smoothie s avokádom
597 kJ2 g22 g 5 g
obed
Kapustové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
1438 kJ17 g37 g 12 g
olovrant
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
621 kJ11 g10 g 7 g
večera
Linguine s hubami a čedarom
1363 kJ14 g39 g 11 g
5320 kJ63 g143 g 49 g
5320kJEnergie
63gBielkoviny
143gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1142 kJ12 g23 g 15 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
534 kJ6 g12 g 6 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1489 kJ20 g32 g 16 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
854 kJ13 g27 g 4 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1257 kJ11 g44 g 8 g
5275 kJ62 g138 g 49 g
5275kJEnergie
62gBielkoviny
138gSacharidy
49gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1054 kJ16 g31 g 5 g
desiata
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
563 kJ5 g9 g 8 g
obed
Tempeh s cibuľovým prelivom, špecle
1466 kJ18 g38 g 13 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
714 kJ13 g15 g 6 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
1429 kJ18 g29 g 17 g
5226 kJ71 g123 g 50 g
5226kJEnergie
71gBielkoviny
123gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio