Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

utorok, 2. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s kukuričnou nátierkou, reďkovky
1069 kJ13 g27 g 10 g
desiata
Jahodové cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Naše cestoviny s brokolicovou omáčkou a goudou
1525 kJ16 g38 g 16 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, knuspi
561 kJ10 g10 g 6 g
večera
Čína so zeleninou a šmakúnom, jazmínová ryža
1364 kJ17 g44 g 9 g
5027 kJ62 g138 g 42 g
5027kJenergie
62gBílkoviny
138gsacharidy
42gtuky
streda, 3. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a čučoriedkami
1053 kJ13 g36 g 5 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
494 kJ5 g6 g 8 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s tofu, kuskus
1502 kJ16 g42 g 13 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, trojhránky
684 kJ11 g14 g 7 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
1532 kJ21 g45 g 11 g
5265 kJ67 g143 g 44 g
5265kJenergie
67gBílkoviny
143gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 4. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, pečivo
949 kJ10 g28 g 8 g
desiata
Cuketová zmes s balkánským syrom, hráškom a slnečnicovými semienkami
624 kJ7 g10 g 9 g
obed
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
1654 kJ18 g52 g 14 g
olovrant
Čokoládová pena s malinami
824 kJ15 g18 g 7 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1110 kJ15 g27 g 10 g
5161 kJ64 g135 g 48 g
5161kJenergie
64gBílkoviny
135gsacharidy
48gtuky
piatok, 5. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin s hermelínom, reďkev
943 kJ8 g20 g 13 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s chia semienkami
611 kJ4 g21 g 4 g
obed
Robi s medom a sezamom, zlatá ryža
1592 kJ23 g55 g 7 g
olovrant
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, uhorky, rožtek
694 kJ9 g18 g 6 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1262 kJ14 g49 g 5 g
5102 kJ60 g162 g 35 g
5102kJenergie
60gBílkoviny
162gsacharidy
35gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio