Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešaná topánočka s konopným semienkom, bageta
1158 kJ17 g28 g 10 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
539 kJ7 g4 g 9 g
obed
Tortilla s vajcom, lieskovými orechmi a červenou repou
1886 kJ21 g35 g 23 g
olovrant
Jahodovo-hrušková presnidavka
561 kJ5 g18 g 4 g
večera
Zeleninový šalát so syrom panier a mrkvovým dresingom s misom
1216 kJ15 g13 g 19 g
5360 kJ64 g98 g 66 g
5360kJenergie
64gBílkoviny
98gsacharidy
66gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, cherry paradajky, chlieb
1140 kJ12 g25 g 14 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
435 kJ1 g23 g 0 g
obed
Naše špagety s špargľovým prelivom a syrom
1420 kJ15 g39 g 13 g
olovrant
Tvarohový krém s ovocím a bielou čokoládou, cereálie
863 kJ11 g24 g 7 g
večera
Krémové zemiaky na cesnaku so seitanom
1405 kJ28 g24 g 14 g
5264 kJ67 g136 g 47 g
5264kJenergie
67gBílkoviny
136gsacharidy
47gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovým dipom, croissant
1128 kJ14 g17 g 14 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
492 kJ4 g22 g 2 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
1519 kJ24 g41 g 11 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
690 kJ7 g19 g 7 g
večera
Naše cestoviny so špenátom a čedarom
1400 kJ15 g37 g 13 g
5229 kJ64 g136 g 47 g
5229kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
47gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový clafoutis s marhuľami a ricottovým krémom
1291 kJ16 g31 g 12 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, zeleninové hranolky
471 kJ9 g3 g 7 g
obed
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a balkánom, kuskus
1424 kJ17 g43 g 10 g
olovrant
Nátierka budapeštianska, šalát, kukuričník
699 kJ7 g16 g 8 g
večera
Klaso s pikantnou cuketou, jazmínová ryža
1420 kJ20 g41 g 11 g
5305 kJ69 g134 g 48 g
5305kJenergie
69gBílkoviny
134gsacharidy
48gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena s červenou repou, naše pečivo
1227 kJ8 g28 g 16 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
632 kJ6 g20 g 4 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
1414 kJ20 g30 g 13 g
olovrant
Rukolový cottage, čakanka, knuspi
634 kJ12 g11 g 7 g
večera
Quinoa s paprikou, ovčím syrom a slnečnicovým semienkom
1399 kJ17 g34 g 15 g
5305 kJ63 g123 g 55 g
5305kJenergie
63gBílkoviny
123gsacharidy
55gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio