Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
1315 kJ18 g25 g 15 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
634 kJ8 g12 g 7 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
1370 kJ18 g43 g 8 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
706 kJ7 g20 g 6 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
1304 kJ22 g24 g 14 g
5329 kJ72 g124 g 51 g
5329kJEnergie
72gBielkoviny
124gSacharidy
51gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
993 kJ16 g26 g 7 g
desiata
Šalát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
1515 kJ21 g41 g 11 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
727 kJ7 g19 g 7 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1481 kJ19 g35 g 15 g
5339 kJ65 g133 g 50 g
5339kJEnergie
65gBielkoviny
133gSacharidy
50gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
965 kJ10 g23 g 10 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1622 kJ14 g53 g 12 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
720 kJ10 g18 g 6 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
1225 kJ23 g46 g 3 g
5144 kJ69 g159 g 34 g
5144kJEnergie
69gBielkoviny
159gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1007 kJ13 g29 g 8 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
520 kJ15 g16 g 0 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
1580 kJ21 g50 g 11 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
579 kJ9 g15 g 5 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
1578 kJ19 g38 g 14 g
5264 kJ77 g147 g 38 g
5264kJEnergie
77gBielkoviny
147gSacharidy
38gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1331 kJ21 g33 g 11 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
538 kJ11 g10 g 5 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1401 kJ16 g43 g 10 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
668 kJ8 g6 g 11 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
1400 kJ21 g28 g 15 g
5339 kJ78 g120 g 52 g
5339kJEnergie
78gBielkoviny
120gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio