Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
1132 kJ16 g27 g 10 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
526 kJ6 g12 g 6 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
1724 kJ16 g40 g 20 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
617 kJ12 g13 g 4 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
1316 kJ13 g42 g 10 g
5314 kJ63 g134 g 50 g
5314kJEnergie
63gBielkoviny
134gSacharidy
50gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč so slivkovým Míšou
1176 kJ16 g40 g 6 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
1499 kJ20 g32 g 13 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
606 kJ8 g9 g 9 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
1493 kJ19 g32 g 16 g
5272 kJ67 g125 g 51 g
5272kJEnergie
67gBielkoviny
125gSacharidy
51gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
1180 kJ18 g24 g 12 g
desiata
Petržlenový krém, tyčinky
597 kJ10 g12 g 6 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
1461 kJ13 g53 g 9 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
710 kJ7 g25 g 4 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1348 kJ14 g39 g 12 g
5297 kJ61 g153 g 43 g
5297kJEnergie
61gBielkoviny
153gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
948 kJ8 g24 g 11 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
1490 kJ12 g42 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
1433 kJ24 g42 g 8 g
5174 kJ62 g144 g 42 g
5174kJEnergie
62gBielkoviny
144gSacharidy
42gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1195 kJ10 g34 g 12 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
682 kJ9 g18 g 6 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
1419 kJ22 g40 g 9 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
721 kJ10 g17 g 7 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1214 kJ13 g46 g 7 g
5232 kJ63 g155 g 41 g
5232kJEnergie
63gBielkoviny
155gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio