Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1354 kJ22 g34 g 11 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
467 kJ5 g11 g 5 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
1432 kJ21 g51 g 6 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
631 kJ12 g12 g 6 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1421 kJ16 g41 g 12 g
5305 kJ76 g149 g 40 g
5305kJEnergie
76gBielkoviny
149gSacharidy
40gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
1317 kJ12 g32 g 13 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
1467 kJ13 g41 g 15 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
652 kJ10 g14 g 7 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
1363 kJ25 g36 g 9 g
5334 kJ74 g138 g 44 g
5334kJEnergie
74gBielkoviny
138gSacharidy
44gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
1136 kJ12 g33 g 10 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
661 kJ10 g7 g 10 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
1549 kJ12 g42 g 16 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
666 kJ11 g12 g 7 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
1277 kJ19 g28 g 13 g
5289 kJ63 g122 g 55 g
5289kJEnergie
63gBielkoviny
122gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
1041 kJ14 g25 g 10 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
495 kJ10 g10 g 5 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
1403 kJ19 g43 g 8 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
1393 kJ13 g44 g 11 g
5111 kJ67 g144 g 39 g
5111kJEnergie
67gBielkoviny
144gSacharidy
39gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
971 kJ9 g25 g 10 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
648 kJ7 g19 g 6 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
1654 kJ19 g30 g 22 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
827 kJ10 g26 g 5 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
1141 kJ23 g38 g 2 g
5241 kJ68 g138 g 45 g
5241kJEnergie
68gBielkoviny
138gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio