Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1121 kJ12 g21 g 15 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
529 kJ10 g10 g 5 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1524 kJ17 g41 g 15 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
567 kJ6 g13 g 6 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
1555 kJ23 g40 g 13 g
5297 kJ68 g125 g 54 g
5297kJEnergie
68gBielkoviny
125gSacharidy
54gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
1278 kJ10 g24 g 18 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
435 kJ1 g24 g 0 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1578 kJ26 g36 g 15 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
610 kJ8 g17 g 5 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
1412 kJ16 g45 g 9 g
5313 kJ62 g146 g 48 g
5313kJEnergie
62gBielkoviny
146gSacharidy
48gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
1337 kJ16 g41 g 9 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
553 kJ4 g24 g 1 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
1385 kJ15 g31 g 16 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
759 kJ9 g16 g 9 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1195 kJ23 g37 g 4 g
5229 kJ68 g149 g 40 g
5229kJEnergie
68gBielkoviny
149gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
1187 kJ15 g25 g 13 g
desiata
Jahodový cmar
496 kJ6 g18 g 2 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
1675 kJ22 g47 g 13 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
572 kJ9 g14 g 5 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1381 kJ22 g38 g 9 g
5312 kJ74 g143 g 43 g
5312kJEnergie
74gBielkoviny
143gSacharidy
43gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
1100 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
577 kJ4 g14 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1488 kJ13 g49 g 11 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
868 kJ12 g19 g 9 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1328 kJ22 g37 g 11 g
5360 kJ68 g142 g 48 g
5360kJEnergie
68gBielkoviny
142gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio