Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1001 kJ10 g36 g 5 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
481 kJ5 g11 g 5 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
1597 kJ23 g51 g 8 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
828 kJ12 g10 g 12 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
1449 kJ19 g27 g 18 g
5356 kJ69 g135 g 48 g
5356kJEnergie
69gBielkoviny
135gSacharidy
48gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1114 kJ11 g29 g 12 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
580 kJ11 g12 g 4 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1547 kJ19 g48 g 11 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
566 kJ6 g16 g 5 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1406 kJ16 g42 g 11 g
5213 kJ64 g147 g 43 g
5213kJEnergie
64gBielkoviny
147gSacharidy
43gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1002 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
562 kJ10 g10 g 6 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
1617 kJ25 g48 g 11 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1374 kJ14 g39 g 12 g
5167 kJ76 g137 g 41 g
5167kJEnergie
76gBielkoviny
137gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1124 kJ16 g25 g 11 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
533 kJ2 g21 g 3 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1591 kJ14 g53 g 12 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
617 kJ10 g12 g 7 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
1468 kJ21 g40 g 12 g
5332 kJ63 g152 g 45 g
5332kJEnergie
63gBielkoviny
152gSacharidy
45gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1064 kJ12 g36 g 6 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
496 kJ9 g6 g 6 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
1482 kJ17 g47 g 10 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
831 kJ12 g6 g 14 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
1411 kJ13 g41 g 12 g
5283 kJ62 g136 g 48 g
5283kJEnergie
62gBielkoviny
136gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio