• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s nátierkou z čedaru
 1655 kJ25 g39 g 14 g
desiata
Šalát Coleslaw, knuspi
 974 kJ8 g32 g 7 g
obed
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 3117 kJ46 g73 g 34 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a cereáliemi
 1230 kJ15 g40 g 6 g
večera
Quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a píniami
 2494 kJ28 g55 g 30 g
9470 kJ122 g240 g 91 g
9470kJenergie
122gBílkoviny
240gsacharidy
91gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
 1723 kJ25 g39 g 17 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
 941 kJ28 g28 g 1 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
 2817 kJ35 g86 g 21 g
olovrant
Smotanové avokádo, červený dubáčik, fitchlieb
 1362 kJ8 g28 g 18 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
 2163 kJ37 g44 g 21 g
9005 kJ134 g225 g 77 g
9005kJenergie
134gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, chlieb
 1949 kJ35 g38 g 19 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 1242 kJ10 g39 g 11 g
obed
Naše farebné cestoviny s ricottou, olivami a tofu
 2939 kJ37 g66 g 30 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 1187 kJ14 g29 g 13 g
večera
Rizoto so zelenými fazuľkami, syrom a čerstvými bylinkami
 2121 kJ19 g71 g 14 g
9439 kJ115 g243 g 86 g
9439kJenergie
115gBílkoviny
243gsacharidy
86gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantom
 1864 kJ22 g46 g 16 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 1031 kJ7 g19 g 16 g
obed
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
 2503 kJ34 g37 g 35 g
olovrant
Pistáciová nátierka, šalát, rožtek
 1301 kJ20 g28 g 13 g
večera
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
 2497 kJ34 g64 g 21 g
9196 kJ117 g195 g 101 g
9196kJenergie
117gBílkoviny
195gsacharidy
101gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Závin s údeným syrom a špargľou, uhorka
 2017 kJ21 g31 g 30 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, tyčinky
 1071 kJ11 g17 g 16 g
obed
Krémové zemiaky s marinovaným seitanom
 2430 kJ47 g43 g 24 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
 1338 kJ20 g39 g 8 g
večera
Cannelloni plnené špenátom, pečené v paradajkovej omáčke
 2429 kJ34 g77 g 13 g
9284 kJ133 g208 g 90 g
9284kJenergie
133gBílkoviny
208gsacharidy
90gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio