• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou a gouda syrom, valeriánka
 1868 kJ18 g3 g 39 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
 999 kJ19 g2 g 17 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
 2421 kJ39 g5 g 44 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
 1099 kJ6 g16 g 17 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
 1758 kJ30 g14 g 25 g
8146 kJ111 g40 g 142 g
8146kJenergie
111gBílkoviny
40gsacharidy
142gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
 1667 kJ15 g6 g 34 g
desiata
Para a makadamové orechy
 1038 kJ4 g5 g 25 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
 2083 kJ45 g9 g 31 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
 1263 kJ28 g9 g 16 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
 2099 kJ32 g10 g 35 g
8149 kJ124 g40 g 141 g
8149kJenergie
124gBílkoviny
40gsacharidy
141gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
 1677 kJ26 g8 g 30 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
 963 kJ9 g9 g 17 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
 2530 kJ39 g8 g 45 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
 1325 kJ18 g6 g 25 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
 1764 kJ25 g7 g 31 g
8258 kJ117 g38 g 147 g
8258kJenergie
117gBílkoviny
38gsacharidy
147gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
 1857 kJ24 g10 g 35 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
 725 kJ4 g7 g 14 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
 2769 kJ32 g10 g 59 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
 949 kJ4 g7 g 19 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
 2055 kJ33 g12 g 33 g
8355 kJ97 g46 g 160 g
8355kJenergie
97gBílkoviny
46gsacharidy
160gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
 1599 kJ25 g15 g 24 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
 1093 kJ6 g6 g 24 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
 2263 kJ49 g6 g 35 g
olovrant
Orechy
 1165 kJ6 g9 g 26 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
 2007 kJ42 g8 g 32 g
8128 kJ129 g45 g 140 g
8128kJenergie
129gBílkoviny
45gsacharidy
140gtuky
sobota, 4. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
 2074 kJ13 g3 g 48 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
 1831 kJ20 g14 g 34 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
 1589 kJ33 g10 g 23 g
olovrant
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
 1852 kJ34 g10 g 29 g
8068 kJ106 g43 g 149 g
8068kJenergie
106gBílkoviny
43gsacharidy
149gtuky
nedeľa, 5. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
 2099 kJ17 g18 g 41 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
 973 kJ14 g6 g 17 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
 1860 kJ29 g4 g 34 g
olovrant
Pražené oriešky
1487 kJ10 g11 g 33 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
 1858 kJ31 g4 g 33 g
8277 kJ101 g43 g 157 g
8277kJenergie
101gBílkoviny
43gsacharidy
157gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio