• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečenej šunky, farmárský chlieb
 2361 kJ31 g55 g 25 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
 1380 kJ31 g27 g 6 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
 4085 kJ73 g98 g 31 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
 1997 kJ32 g17 g 32 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
 2801 kJ66 g63 g 15 g
12624 kJ234 g260 g 109 g
12624kJenergie
234gBílkoviny
260gsacharidy
109gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, bageta
 2669 kJ38 g64 g 24 g
desiata
Tyčinky s chrenovou penou, zelenina
 1292 kJ22 g31 g 10 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
 3439 kJ84 g54 g 30 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá ryža s adzuki
 3467 kJ68 g80 g 25 g
12527 kJ242 g261 g 103 g
12527kJenergie
242gBílkoviny
261gsacharidy
103gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 2682 kJ41 g68 g 18 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 864 kJ8 g22 g 9 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 3580 kJ92 g71 g 25 g
olovrant
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričné trojhránky
 1534 kJ29 g44 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s brokolicou, celozrnné cestoviny
 3540 kJ76 g79 g 23 g
12201 kJ245 g284 g 84 g
12201kJenergie
245gBílkoviny
284gsacharidy
84gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, naše pečivo
 2385 kJ40 g53 g 22 g
desiata
Syrová paštéta s hráškovými výhonkami, kalerábové hranolky
 1218 kJ29 g11 g 13 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a mletým mäsom
 3597 kJ93 g60 g 26 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
 1778 kJ15 g55 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
 3580 kJ86 g86 g 15 g
12559 kJ263 g265 g 88 g
12559kJenergie
263gBílkoviny
265gsacharidy
88gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb vitamínik
 2530 kJ22 g49 g 35 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
1246 kJ30 g30 g 3 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
 3836 kJ76 g82 g 28 g
olovrant
Cottage so šunkou, krehké pečivo
 1653 kJ31 g33 g 14 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, špalda
 3276 kJ74 g73 g 22 g
12541 kJ233 g267 g 102 g
12541kJenergie
233gBílkoviny
267gsacharidy
102gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio