• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, kaleráb, bageta
 1586 kJ25 g37 g 13 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
 961 kJ16 g33 g 2 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a píniami
 2315 kJ30 g49 g 25 g
olovrant
Cottage s bylinkami, rožtek, rímský šalát
 1013 kJ15 g25 g 9 g
večera
Kuracie kúsky s cviklou a kôprom, bulgur
 1615 kJ34 g54 g 4 g
7491 kJ121 g199 g 52 g
7491kJenergie
121gBílkoviny
199gsacharidy
52gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, ľadový šalát
 1399 kJ20 g35 g 12 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
 778 kJ12 g12 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, šťouchané zemiaky
 2092 kJ32 g38 g 24 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
 842 kJ10 g21 g 9 g
večera
Naše cestoviny s kelom, mrkvou a morčacím mäsom
 1926 kJ40 g51 g 8 g
7037 kJ114 g158 g 63 g
7037kJenergie
114gBílkoviny
158gsacharidy
63gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, chléb, cherry paradajky
 1611 kJ23 g31 g 18 g
desiata
Marhuľový dezert s makadamovými orechmi
 1009 kJ18 g18 g 11 g
obed
Dusené kuracie kocky so sušenými slivkami a mandľami, divoká ryža
 1949 kJ34 g62 g 9 g
olovrant
Krém z pečeného pastinaku s čedarom
 1221 kJ11 g22 g 18 g
večera
Losos s bazalkou, zemiakové pyré s hráškom
 1614 kJ40 g35 g 8 g
7404 kJ125 g169 g 63 g
7404kJenergie
125gBílkoviny
169gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým prelivom a tvarohovým krémom
 1735 kJ25 g48 g 11 g
desiata
Šalát so zelenou špargľou, goudou a granátovým jablkom
 857 kJ9 g10 g 14 g
obed
Morčacie razančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
 1978 kJ40 g44 g 14 g
olovrant
Knuspi s lučinovou nátierkou a šunkou
 1003 kJ14 g17 g 13 g
večera
Hovädzie kocky s pórom a šampiňónmi, ryža
 1865 kJ33 g55 g 9 g
7437 kJ121 g174 g 61 g
7437kJenergie
121gBílkoviny
174gsacharidy
61gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, naše pečivo, reďkovky
 1258 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Termix s príchuťou vanilky a pistáciami
 828 kJ18 g21 g 4 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
 2392 kJ41 g65 g 14 g
olovrant
Teplý cuketový šalát s orechmi a fetou, krehké pečivo
 1099 kJ11 g24 g 12 g
večera
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
1862 kJ21 g25 g 29 g
7439 kJ112 g164 g 71 g
7439kJenergie
112gBílkoviny
164gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio