• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
 1351 kJ14 g33 g 14 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
 663 kJ14 g16 g 4 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
 1914 kJ32 g55 g 12 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 622 kJ9 g14 g 6 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
 1672 kJ32 g31 g 14 g
6222 kJ100 g149 g 50 g
6222kJenergie
100gBílkoviny
149gsacharidy
50gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
 1357 kJ11 g39 g 12 g
desiata
Rukolový cottage, farebná mrkva
 574 kJ11 g8 g 7 g
obed
Cestoviny s brokolicou, šunkou a mozzarellou
2023 kJ28 g62 g 13 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
 776 kJ13 g18 g 6 g
večera
Bravčové mäso na hubách, ryža
 1618 kJ30 g48 g 8 g
6348 kJ93 g175 g 47 g
6348kJenergie
93gBílkoviny
175gsacharidy
47gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, náš chlieb vitamínik, cherry paradajky
 1493 kJ21 g26 g 18 g
desiata
Nátierka z červenej repy, šalát, tyčinky
 614 kJ6 g18 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 1896 kJ33 g45 g 14 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
 767 kJ16 g22 g 3 g
večera
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresing
 1468 kJ33 g24 g 13 g
6238 kJ109 g135 g 53 g
6238kJenergie
109gBílkoviny
135gsacharidy
53gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, chlieb, reďkev
 1433 kJ16 g26 g 19 g
desiata
Šalát Waldorf
683 kJ4 g14 g 11 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s hovädzími rezančekmi, špecle
 1968 kJ33 g50 g 15 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 814 kJ5 g31 g 5 g
večera
Hydinový závitok s kukuricou a kozím syrom, bulgur
 1497 kJ36 g37 g 8 g
6395 kJ94 g157 g 57 g
6395kJenergie
94gBílkoviny
157gsacharidy
57gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s čučoriedkovým prelivom
1248 kJ19 g21 g 16 g
desiata
Šampiňónová polievka so syrom
 817 kJ7 g15 g 12 g
obed
Bravčové výpečky so šťouchanými zemiakmi, krémová uhorka
 1782 kJ34 g37 g 15 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
 942 kJ8 g17 g 13 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
 1454 kJ16 g57 g 5 g
6242 kJ84 g147 g 62 g
6242kJenergie
84gBílkoviny
147gsacharidy
62gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio